Диетата Sirtfood е един от най-търсените планове за хранене на Google

Медицинският кореспондент на Fox News д-р Марк Сийгъл обсъжда намаляващата честота на смъртните случаи от рак и здравето на певицата Адел след драматичната й загуба на тегло.

свързана

Съобщава се, че Адел е свалила близо 50 килограма, след като е наела личен треньор и е спазила диетата Sirtfood, режим на хранене на специфични храни, които задействат група протеини в тялото, наречени сиртуини (SIRT), за които се твърди, че стимулират метаболизма и намаляват възпалението. А личните треньори отдават по-голямата част от нейната трансформация на нейната диета.

Адел загуби 50 килограма, след като нае треньор и спази диетата Sirtfood. (AP/Backgrid)

"Деветдесет процента са от диетата и, разбира се, упражненията помогнаха", каза за FOX Business Камила Гудис, базираната в Лос Анджелис фитнес треньорка, която е работила с Адел и актрисата София Вергара.

"Правихме пилатес, нищо напрегнато. Беше много нежно. Тя не е голям фен на упражненията. Вярвам, че тя промени начина си на хранене и изряза много от преработените храни и започна да се храни чиста диета с постни протеини, плодове и разбира се консумират по-малко калории и изгарят повече ", каза Гудис.

Гудис, който заплаща до 280 долара на сесия, използва комбинация от пилатес и основни упражнения за силова тренировка, каза тя.

Съобщава се, че певицата "Hello" също е спазвала диетата Sirtfood, която се класира като номер 7 на най-търсения план за хранене на Google за 2019 г. Съветът е да се яде богата на диета сиртуини - семейство протеини - съдържащи се в храни като зеле, ягоди, соя, елда, боровинки, орехи и тъмен шоколад, които повишават нивото на протеини в организма. А диетичният план дори позволява да се пие вино.

Диетата включва и ограничаване на калориите, което също може да задейства способността на организма да произвежда по-високо ниво на сиртуини, обясни Healthline.com. Последователите на диетата започват да пият зелени сокове и едно хранене на база Sirtfood на ден през първите три дни, консумирайки само 1000 калории на ден. След това им се разрешава 1,5000 калории на ден, което включва пълни със сиртуин сокове - като зелени сокове, приготвени от целина, магданоз, зелен чай, лимон и кейл - и две хранения.

Но диетолози и регистрирани диетолози казват, че спазването на диетата без упражнения не е устойчиво за дългосрочни цели в здравеопазването.

„Храните, които диетата изтъква, са полезни за вас, но това е нискокалорична диета“, регистриран диетолог и автор на „Накрая пълна, накрая тънка“ Лиза Йънг пред FOX Business. „Ако ще ограничите калориите си, ще отслабнете, независимо от това, което ядете, така че това всъщност не е устойчива диета. "

Гудис се съгласи: "Когато работите с толкова много ограничения, понякога тялото ви не го харесва. Добре е, ако е само за няколко седмици, но залагам каквато и да е сума пари, след като спрете диетата, можете да си върнете всичко обратно."