Някои смятат, че раждането на деца може да съсипе красотата на тялото. Но при Виктория Бекъм това не е така. След четвъртото си раждане бившата звезда на Spice Girl възстанови теглото си за рекордно кратко време. И до днес тя продължава да спазва тази диета, за да запази чистата и привлекателна мускулатура. Тайната на фитнес на Виктория Бекъм

диетата

Какво представлява диетата на Виктория Бекъм?

Диетата с пет хранения се основава на яденето на пет малки хранения на ден, което прави Бекъм. Включва три основни хранения и две закуски на ден. Основните ястия на Бекъм се състоят от пушена сьомга, суши, риба тон, пилешки гърди, яйца и листни зеленчуци. Закуските са на базата на бадеми, орехи, боровинки и плодове. В допълнение, Виктория Бекъм пие много вода, за да поддържа кожата и блясъка на тялото си.

Спортни упражнения на Бекъм

Виктория Бекъм спортува безумно. Ходете пеша около 7 километра на ден. Освен това тя упражнява някои тежки упражнения за стомаха и задните си части, за да получи силата, която иска. Тази здрава математическа система помага на Бекъм да получи тялото, текстурата и най-доброто изображение пред феновете и публиката си.

Оценката на диетата на Бекъм

Диетата на Бекъм е жестока и напълно небалансирана. Зависи от протеини само без друг вид въглехидрати. Затова им липсва много основни и основни хранителни вещества в ежедневието ни. Въпреки че зеленчуците се предлагат в диетата на Бекъм, те не са най-богатите на витамини и минерали. Но има голям брой добри зеленчуци, които не са включени в тази диета. От друга страна, диетата на Бекъм няма много плодове, което е друга слабост. Спортът на Бекъм е много суров и може да доведе до загуба на витамини и минерали. Може би положителният момент в тази диета е, че зависи от яденето на пет хранения на ден и никога от десерти. Не препоръчвам на никого да приема тази диета, защото тя е много вредна за здравето и изобщо не е балансирана.