Открийте крайните противовъзпалителни ястия, за да защитите тялото си от мазнини и да възстановите здравето си

Открийте крайните противовъзпалителни ястия, за да защитите тялото си от мазнини и да възстановите здравето си

От Ерин Опреа

От Ерин Опреа

От Ерин Опреа

От Ерин Опреа

Категория: Диета и хранене | Готвене

Категория: Диета и хранене | Готвене

12 януари 2021 г. | ISBN 9781984824547 | 6-1/8 x 9-1/4 -> | ISBN 9781984824547 -> Предварителна поръчка

12 януари 2021 г. | ISBN 9781984824554 | ISBN 9781984824554 -> Предварителна поръчка

Предлага се и от:

диетата

Твърда корица

12 януари 2021 г. | ISBN 9781984824547

Предлага се и от:

Електронна книга

12 януари 2021 г. | ISBN 9781984824554

Купете електронната книга:

  • Кобо
  • Barnes & Noble
  • Apple
  • Книги милион
  • Amazon
  • Google Play Store

Относно диетата на Power Plate

Прост, целенасочен хранителен план, който балансира чинията ви, за да намали възпалението и да ви помогне да станете здрави, от треньорката на знаменитости Ерин Опреа.

„Ерин превърна идеята за здравето в нещо, което не се чувства скучно или лишаващо, а по-скоро нещо, което ми помага да бъда по-добър човек и художник.“ - Келси Балерини, автор на песни

След публикуването на популярната си диета и тетрадка „Диета 4 х 4“, Ерин Опреа откри връзката между храната и възпалението и огромното въздействие, което оказва върху нашите тела. Хроничното възпаление може да доведе до възпалени мастни клетки, които не са в състояние да отделят мазнини и да произвеждат нездравословни нива на хормони, причинявайки наддаване на тегло. Храни като захар, растително масло, рафинирано брашно, месо от зърнени храни, масла от семена и млечни продукти често са истинските виновници за възпалението. Добрата новина е, че като дадете приоритет на чистите храни като постни протеини, омега-3 мазнини, здравословни въглехидрати и богати на антиоксиданти зеленчуци във вашата диета, можете да обърнете щетите и да намалите теглото. В диетата The Power Plate Diet ще можете да охладите възпалението, като премахнете реактивните храни и комбинирате най-здравословните протеини, въглехидрати и мазнини за възможно най-мощната плоча.

Използвайки няколко прости насоки, имате свободата да направите чиниите си толкова креативни, колкото бихте искали, с богати на хранителни вещества храни, които предпазват тялото ви от възпаления. Диетата Power Plate включва четириседмичен план за хранене, съвети и трикове като заместители на въглехидратите и диетични ускорители (като сок от цвекло!), Както и упражненията и принципите на начин на живот, които работят за Ерин и нейните клиенти. С балансиран, ефективен подход към диетата и упражненията, вие ще ядете чисто и устойчиво на мазнини тяло за по-здравословно, подстригване.

Относно диетата на Power Plate

Прост, целенасочен хранителен план, който балансира чинията ви, за да намали възпалението и да ви помогне да станете здрави, от треньорката на знаменитости Ерин Опреа.

„Ерин превърна идеята за здравето в нещо, което не се чувства скучно или лишаващо, а по-скоро нещо, което ми помага да бъда по-добър човек и художник.“ - Келси Балерини, автор на песни

След публикуването на популярната си диета и тетрадка „Диета 4 х 4“, Ерин Опреа откри връзката между храната и възпалението и огромното въздействие, което оказва върху нашите тела. Хроничното възпаление може да доведе до възпалени мастни клетки, които не са в състояние да отделят мазнини и да произвеждат нездравословни нива на хормони, причинявайки наддаване на тегло. Храни като захар, растително масло, рафинирано брашно, месо от зърнени храни, масла от семена и млечни продукти често са истинските виновници за възпалението. Добрата новина е, че като дадете приоритет на чистите храни като постни протеини, омега-3 мазнини, здравословни въглехидрати и богати на антиоксиданти зеленчуци във вашата диета, можете да обърнете щетите и да намалите теглото си. В диетата The Power Plate Diet ще можете да охладите възпалението, като премахнете реактивните храни и комбинирате най-здравословните протеини, въглехидрати и мазнини за възможно най-мощната плоча.

Използвайки няколко прости насоки, имате свободата да направите чиниите си толкова креативни, колкото бихте искали, с богати на хранителни вещества храни, които предпазват тялото ви от възпаления. Диетата Power Plate включва четириседмичен план за хранене, съвети и трикове като заместители на въглехидратите и диетични ускорители (като сок от цвекло!), Както и упражненията и принципите на начин на живот, които работят за Ерин и нейните клиенти. С балансиран, ефективен подход към диетата и упражненията, вие ще ядете чисто и устойчиво на мазнини тяло за по-здравословно, подстригване.