Единствената разлика между НАЙ-ЗДРАВИТЕ хора на земята и НАЙ-МАЛКОТО ЗДРАВО?

вашата

ДИЕТА И УПРАЖНЕНИЯ.

Всички искаме да постигнем оптимално уелнес, но не всички знаем как.

Има някои основни лостове, които движат здравето в една от двете посоки: към съвършенство или към хронично дегенеративно заболяване.

Ако разбирате принципите, които управляват вашата физиология, единствената разлика между НАЙ-ЗДРАВИТЕ хора на земята и НАЙ-МАЛКОТО ЗДРАВО?

ДИЕТА И УПРАЖНЕНИЯ.

Всички искаме да постигнем оптимално уелнес, но не всички знаем как.

Има някои основни лостове, които движат здравето в една от двете посоки: към съвършенство или към хронично дегенеративно заболяване.

Ако разбирате принципите, които управляват вашата физиология, можете да постигнете пълно овладяване на собствения си състав на тялото и да станете възможно най-добрата версия на себе си.

Диетата P: E е НАЙ-ПРОСТАТА И НАЙ-ПРАКТИЧНАТА книга за диети и упражнения, писана някога. След като разберете основните положения на вашата биология, ще знаете КАК да увеличите чистата си маса, като същевременно намалите мастната си маса - и ще разберете ЗАЩО тя работи.

Диетата P: E разделя всяка отделна диетична стратегия на един невероятно прост показател:

ПРОТЕИНИ срещу ЕНЕРГИЯ.

Съотношението протеин към енергия обяснява ВСЕКИ ЕДИНЕН ХРАНИТЕЛЕН ФЕНОМЕН. Диетата P: E разгражда причината за епидемията от затлъстяване и решението, използвайки това мощно оръжие. Това не е „палео“ или „кето“, „ниско съдържание на въглехидрати“ или „ниско съдържание на мазнини“ или „растения срещу животни“ или „преброяване на калории“ - вместо това това е една МАЙСТЕРНА КОНЦЕПЦИЯ, която обяснява успеха на ВСЯКА ЕДИНСТВЕНА ДИЕТИЧНА СТРАТЕГИЯ там. Тази книга изцяло ТРАНСКДИРА ВСИЧКИ ДИЕТНИ ЛАГЕРИ и обяснява защо ВСИЧКИ предлагат някаква стойност - и след като разберете този основен принцип, отключвате ВСЯКА ДИЕТА.

Диетата P: E обяснява ТОЧНО защо ИЗБОРЪТ НА ХРАНА е всичко - след като изберете КАКВО да ядете, тялото ви ще ви каже КОЛКО да ядете. Този подход ви учи как да се храните ИНТУИТИВНО, за да постигнете целите си, без излишно проследяване или микроуправление на количеството.

Частта от упражненията в тази книга е също толкова разкриваща: всичко, от което се нуждаете за оптималната адаптивна реакция на упражнението, е да генерирате МАКСИМАЛНО НАПРЯГАНЕ в мускулите за възможно най-голямото време. Всички упражнения могат да бъдат разделени на три движения: PUSH, PULL и LEGS. Това изисква БЕЗ ОБОРУДВАНЕ НИКОГА и може да се постигне само с телесно тегло. Чрез максимизиране на ИНТЕНЗИТЕТА и ЧЕСТОТА можете да изградите мускули с абсолютно МИНИМАЛНО ВРЕМЕ.

Снабдена със стотици снимки и илюстрации, P: E Diet е променяща живота бомба за знания, която абсолютно всеки и всеки трябва да чете.

МОЛЯ, ВНИМАНИЕ: МОЖЕ ДА НЕ РАБОТИ НА ВСИЧКИ KINDLE УСТРОЙСТВА!
Ще работи добре в приложението Kindle, но може да не работи на всички устройства Kindle. . Повече ▼