Тя има една от най-завидните фигури в Холивуд, но Кейт Хъдсън не е зайче във фитнеса или фанатик във фитнеса.

какво

Не, актрисата има далеч по-дзен подход за поддържане на форма.

Според личната мантра на Кейт, диетата и упражненията са неща, които ви карат да работят за вас. Тя не се притиска да прави неща, които правят други хора, и не се бие, ако пропусне няколко упражнения.

‘Всеки търси уравнение. Те искат уравнението за „как да вляза в тези дънки?“. Те искат уравнението „как да живея дълъг живот?“ Или искат уравнението „как да стана по-стилен?“. И наистина, няма уравнение “, каза тя пред Cosmopolitan UK.

‘Всъщност трябва да се свържете със себе си. Какво харесваш? Какво обичаш да ядеш? Какво не обичате да ядете? Какво ви кара да се чувствате добре?

‘Някой ще каже‘ трябва да ядеш броколи ’. Е, да, знаеш ли какво? Броколите ме правят газообразни и мразя вкуса му, така че не искам да ям броколи. Какво друго има там? Трябва да разберете какво ви кара да се чувствате добре, а броколите може да не ви накарат да се чувствате добре. “

Кейт, която е съосновател и посланик на марката за отдих Fabletics, се кълне в едно нещо, когато става въпрос да остане тонизирана и подстригана и да се чувства добре.

‘Придържам се към пилатес и повече неща, базирани на танци. За мен пилатес е моят номер едно. “

Кейт каза, че докато се опитва да тренира три пъти седмично, това е по-скоро цел. Тя не се бие над това, ако пропусне сесия.

Що се отнася до диетата й, тя има също толкова спокоен подход. Ако все пак трябва бързо да отслабне или се почувства нездравословно, тя се връща към изпитан и изпитан хранителен план.

Тя започва деня си с Manna Bread с масло. И има половин пъпеш и едно яйце.

Обядът е някакъв протеин и много зеленина. Тя потапя вилицата си в дресинга, за да избегне прекаленото обличане на салатата си.

Тя стои далеч от плодове с високо съдържание на въглехидрати, но ще закусва плодове с ниско съдържание на въглехидрати и ядки.

Тя избира протеини и с много зеленина, приготвени на пара без нищо върху тях.

Тя признава, че не яде след 19:00 и не винаги закусва, така че тя дава на тялото си 14-16 часа между храненията.

Тя каза, че този хранителен план изчиства червата и я кара да се чувства по-здрава.

„След две седмици е като сигурен залог, че губите много водно тегло и се чувствате много по-чисти“, каза тя.

‘Но е трудно. Първите четири дни са предизвикателни, защото са като захарното главоболие, кофеиновото главоболие, но това е просто формула, която работи за мен. Ако искам да отида на това място бързо, точно това работи. “