Диетата на Cosmo Bikini: Отслабнете с 15 килограма и вземете секси, супер тонизирано тяло от Holly C. Corbett и редакторите на Cosmopolitan - Cosmo Bikini Diet е план за отслабване, създаден, за да ви направи слаби и секси навсякъде, без да се чувствате неудовлетворени, настроение и глад. Това прави храненето добре и тренировките всъщност се чувстват приятни.

Тази 12-седмична програма ви дава инструментите, от които се нуждаете, за да свалите килограми и да се тонизирате, без да затруднявате начина си на живот:

Месечни планове за реално хранене
Горещи и здравословни тренировки, които можете да впишете в натоварения график
Идеи за подобряване на приятните моменти във вашия ден

Ще загубите до 15 килограма за 12 седмици, без да се чувствате лишени. Плановете за хранене са специално разработени от Моли Морган, RD, собственик на Creative Nutrition Solutions. Диетата включва десетки лесни за приготвяне вкусни рецепти. Планът за фитнес от треньора на знаменитости Трейси Андерсън и Bootcamp на Barry’s предлага комбинация от движения за скулптуриране на кардио и тяло за тонизиране на дупето, ръцете, корема и други!

bikini

Иконата за фитнес Трейси Андерсън преобрази телата на безброй хора по целия свят. Тя разтърси телата на много от любимите ви знаменитости и сега иска да се движи с вас. Сега е вашето време да се свържете с Трейси и да изпитате промените в живота, които заслужавате!

Трейси ще ви преведе през 3 самостоятелни 20-минутни тренировки, всяка с загряване и охлаждане. Тези тренировки се фокусират върху кардио, но една от тренировките добавя лек тонизиращ елемент с използването на фитнес лента. Те ще ви ускорят пулса и изгарянето на калориите. Тренировките могат да се използват индивидуално или комбинирано, зависи от вас!

Започнете днес и оставете Трейси да ви помогне да постигнете най-доброто си тяло!

Иконата за фитнес Трейси Андерсън преобрази телата на безброй хора по целия свят. Тя разтърси телата на много от любимите ви знаменитости и сега иска да се движи с вас. Сега е вашето време да се свържете с Трейси и да изпитате промените в живота, които заслужавате!

Трейси ще ви преведе през 6 супер-ефективни, ефективни 10-минутни тренировки. Някои от тренировките са насочени към определена област като ръцете и раменете, краката, корема или дупето. Други ще помогнат за стягане и тонизиране на множество мускулни зони като горната част на тялото и долната част на тялото. Тренировките могат да се използват индивидуално или комбинирано, зависи от вас!

Започнете днес и оставете Трейси да ви помогне да постигнете най-доброто си тяло!

Опционално оборудване: комплект гири с тегло 3-5 килограма, комплект тежести за глезена от 1,5 до 2,5 килограма и постелка за йога.