Чернодробната стагнация е често срещана диагноза TCM, която обикновено е налице, когато симптомите са най-лоши при СТРЕС. Черният дроб е отговорен за плавното протичане на ци в тялото. Когато е оптимално, ние сме в състояние да яхнем вълните на живота и да вървим по течението. Този безплатен и лесен поток лесно се нарушава и причинява всякакви проблеми, включително киселини, главоболие, ПМС и IBS.

диета

Признаците на стагнация на черния дроб включват стягане или разтягане около ребрата или гърдите, чести въздишки, за да се опитате да облекчите това налягане, киселини, гадене, редуващи се запек и диария, раздразнителност и симптоми на ПМС като чувствителност на гърдите. Може да се прояви и като депресия и чувство на заседналост. Ако този застоял ци продължи да се изгражда, се изгражда вътрешен натиск, който в крайна сметка ще трябва да се освободи. Това често се преживява като главоболие, високо кръвно налягане или буен нрав.

И така, как диетата може да облекчи този застой и вътрешния натиск?

Храните се възползват от плавния поток на черния дроб

Острите и ароматни храни помагат за циркулацията и отварянето на потока Чи. Киселите храни стимулират черния дроб и жлъчката и често съдържат храносмилателни ензими и киселини, които помагат за премахване на тежестта и стагнацията. Горчивите храни често се считат за прочистващи и изчистват излишната топлина, която има тенденция да се натрупва при стагнация. Ето защо се набляга на охлаждащите храни и се избягват горещите храни.

остри и ароматни храни: прясна мента, босилек, майорана, копър, копър, маточина и кориандър, кардамон, кимион, джинджифил, черен пипер, хрян, ряпа, колраби,

кисели храни: ябълков оцет с мед и вода (използвайте оцет само за кратки периоди от време), ферментирала храна като кисело зеле, кефир и кисело мляко, грейпфрут, лимон, лайм. червена боровинка и неподсладен сок от червена боровинка

горчиви билки: корен от глухарче, бял трън, лайка

зелена доброта: зеле, карфиол, броколи, брюкселско зеле, аспержи, артишок, житна трева или ечемичена трева, хлорела, коприва

сладко и релаксиращо: цвекло, ягода, праскова, череша, моркови

Храни, които трябва да се избягват

пържени или мазни храни

богати мазни сосове

богато тлъсто месо

люти пикантни чушки и подправки

алкохол (временно движи черния дроб и се чувства релаксиращо, но обработката на алкохола може лесно да надвие черния дроб и да доведе до влошаване на стагнацията. марихуаната има подобен ефект и трябва да се избягва или използва умерено)