Christian Chat е модерирана онлайн християнска общност, която позволява на християните по целия свят да общуват помежду си в чат в реално време чрез уеб камера, глас и текст, с приложението Christian Chat. Можете също така да започнете или да участвате в дискусия, основана на Библията, тук във форумите за християнски чат, където членовете могат също да споделят помежду си свои видеоклипове, снимки или любима християнска музика.

диета

Ако сте християнин и имате нужда от насърчение и общуване, ние сме тук за вас! Ако не сте християнин, но се интересувате да знаете повече за Исус, нашия Господ, вие също сте добре дошли! Искате ли да знаете какво казва Библията и как можете да го приложите в живота си? Присъедини се към нас!

За да създадете нови християнски приятели по целия свят, кликнете тук, за да се присъедините към Christian Chat .

Зинцерио

Забранен

JesusChica1991

Забранен

Зинцерио

Забранен

Приготвям домашно кокосово кисело мляко тази вечер, всичко, от което се нуждаете, е замразен кокос, чаена лъжичка от тези неща и филтрирана вода, печете през нощта и се събуждайте до най-вкусното кремообразно кисело мляко, което някога сте имали.

Харесвам гръцките си кисели млека, макар и с ниско съдържание на мазнини, всяка сутрин с неуспех получавам ястието си с кисело мляко, има 3 секции, една за киселото мляко, една за боровинки и една секция за моя специален таен домашен подсладител от мента, съчетаващ 3-те вкуса на лъжица придружен с малко домашно приготвен кокосов ленен хляб с домашно приготвено сладко от боровинки, направено само от кокосово масло и сини плодове. добър апетит

Зинцерио

Забранен


St Andrews t, вземете това 3 пъти на ден, това ще направи човек много по-добър, който има киселинен рефлукс.

За някои хора, които се примиряват с киселинен рефлукс, приемете моя съвет, който не искате

Зинцерио

Забранен



  • 0

    Що се отнася до киселинния рефлукс, има някои храни, които са почти универсално проблематични.
    Най-добрата стратегия е да ги избягвате изцяло. Но за съжаление те често съставляват над половината от диетите на много хора.
    В „Готварска книга за рефлукс", авторите д-р Джейми Куфман, д-р Джордан Щерн и френският майстор-готвач Марк Бауер споделят храни, които считат за опасни, въз основа на медицинската литература и техния опит при лечението на хиляди пациенти.
    Шоколад
    Лоши новини за любителите на шоколада: Шоколадът изглежда причинява повече рефлукс от всяка друга храна. Това е троен удар:

    Зинцерио

    Забранен

    здравей на всички щастливи ядене, надявам се, и щастливо смилане също .

    В момента разглеждам и храни, които се превръщат в захар повече от друга храна, усвоена веднъж. като макаронени изделия с картофи и въглехидрати и т.н. и зърнени храни.

    [h = 3] Млечни продукти [/ h] Една от хранителните групи, които могат да бъдат трудно смилаеми, са млечните продукти - главно заради захарната лактоза, която се съдържа в млякото и други млечни продукти. Когато лактозата не се усвоява правилно, например при хора с непоносимост към лактоза, резултат от газове и подуване. Ако консумирате твърде много лактоза, тя преминава в дебелото черво и диарията може да се развие или влоши. По време на храносмилателни проблеми все още може да е добре да ядете кисело мляко и твърди сирена, тъй като те нямат лактоза, или можете да опитате мляко без лактоза.

    [h = 3] Пикантни храни [/ h] Ако имате гадене, повръщане и диария, ще искате да избягвате избора на храни, които стимулират храносмилателната система, и те включват пикантни храни, казва Юнг Ким, регистриран диетолог и специалист в Службата за клинична хранителна подкрепа в болницата на Университета на Пенсилвания във Филаделфия. Пикантните храни са „невероятно променливи“, казва д-р Кревски - те нямат ефект върху някои хора, но причиняват лошо храносмилане за други. По принцип трябва да избирате скучна храна, когато имате проблеми с храносмилането, и не забравяйте да избягвате подправките, ако сте чувствителни към тях.
    [h = 3] Кисели храни [/ h] Доматеният сос и цитрусовите плодове, като лимони, лайм, портокали и грейпфрути, са кисели и могат причиняват храносмилателни проблеми. Много хора не осъзнават, че газираните напитки също са киселинни - Кревски казва, че ако оставите перла в чаша сода за една нощ, тя ще се разтвори. Когато имате разстройство
    стомаха, избягвайте киселите храни, казва той.

    [h = 3] Мазни храни [/ h] Мазните храни стимулират контракциите в храносмилателния тракт, което изненадващо може или да забави изпразването на стомаха и да се влоши запек или ускоряват движението и се влошават или водят до диария. Ефектът може да зависи от вида на мазнините и вашата склонност към запек или диария. Когато изпитвате пристъп на лошо храносмилане, поставете в менюто храни с ниско съдържание на мазнини и яжте малки хранения, разпределени през целия ден, което може да окаже по-малко натиск върху стомаха ви. Избягвайте виновниците с високо съдържание на мазнини, като масло, сладолед, червено месо и сирене, поне за известно време.

    [h = 3] Пържени храни [/ h] Проблемът с пържените храни е същият като при мазните храни - те могат да се движат, неусвоени, през тялото твърде бързо, което води до диария или да останат в храносмилателния тракт твърде дълго, причинявайки да се чувствате сити и подути. Много пържени храни са с ниско съдържание на фибри и отнема повече време за смилане. Така че, ако имате работа с диария или запек, ще искате да избягвате пържени храни за известно време. Конвенционалната мъдрост, казва Кревски, е, че когато имате лошо храносмилане, трябва да избягвате пържени храни, защото те са склонни да забавят изпразването на стомаха.

    [h = 3] Преработени храни [/ h] Ако имате запек, избягвайте преработените храни, защото им липсват фибри, което помага за регулиране на движението на червата, казва Кревски. Преработените храни също често съдържат консерванти и изкуствени оцветители, казва Ким, а хората с алергии или чувствителност към тези добавки ще усетят ефекта им по време на храносмилателни проблеми. Имайте предвид, че някои пакетирани храни съдържат лактоза, която може да ви дадегаз и влошават всеки дискомфорт, през който вече преминавате.

    [h = 3] Изкуствен подсладител [/ h] Изкуственият подсладител, може би най-свързан с проблеми с храносмилането е сорбитол. Това е трудно смилаема захар, която се намира естествено в някои плодове, включително сини сливи, ябълки и праскови, а също така се използва за подслаждане на дъвки и диетични храни. След като сорбитолът достигне дебелото черво, той често създава газове, подуване на корема и диария. Ако имате диария, прочетете етикетите на храните, за да можете да избегнете сорбитол, казва Кревски.

    [h = 3] Алкохол [/ h] Ако ви се гади, последното нещо, което трябва да изпиете, е алкохолна напитка. „Вероятно ще ви стане по-зле“, казва Ким. От хранителна гледна точка самият алкохол е голяма нула. Той няма протеин, витамини, други хранителни вещества или „добри“ въглехидрати. Както обяснява Кревски, алкохолът е токсичен за стомашната лигавица и променя метаболизма на черния дроб. Пиенето на твърде много може да причини лошо храносмилане, наред с други здравословни проблеми. Модерацията е ключова.

    [h = 3] Кофеин [/ h]Кофеин стимулира подвижността на стомашно-чревния тракт, кара съдържанието да се движи по-бързо през вашата система и прекомерните количества могат да причинят на всеки диария, казва Кревски Така че, ако вече имате диария, кофеинът само ще влоши храносмилателния ви проблем. Той също така предупреждава да не се преминава към кафе без кофеин, тъй като все още има малко кофеин. Не забравяйте, че чаят, содата и шоколадът са други източници на кофеин и трябва да бъдат задържани, докато проблемите с корема изчезнат.

    [h = 3] Сладко или солено [/ h] Тялото не обича да се опитва да смила храни, които са супер сладки или солени - той обича умереността. Когато сте болни, „Искате нещо, което лесно се смила“, казва Ким. „Някои хора са засегнати от нивата на захар, когато им е гадно.“ Шоколадът, любим на сладки зъби, е виновник за много проблеми с храносмилането, включително киселини и по-сериознитеГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест).

    [h = 3] Развалени храни [/ h] Много храни в хладилник могат да се развалят, като например датирани продукти като яйца, млечни продукти и месо. Бактерии като салмонела и Е. coli също могат да преминат от сурово месо към зеленчуци и плодове. Храненето с опетнени храни може да причини проблеми с храносмилането или да влоши съществуващите, като диария и повръщане. Бъдете наясно със симптомите нахранително отравяне - мускулна болка, умора и коремни спазми - защото хранителното отравяне може да бъде животозастрашаващо, казва Кревски.