Всяка година близо 1,5 милиона американци са диагностицирани с рак; има повече от 500 000 смъртни случая годишно. В момента около 35% от американците имат възможност да развият рак през целия си живот. Изглежда, че лошите хранителни навици и тютюнопушенето допринасят за причината за шестте най-често срещани вида рак. Американското общество за борба с рака препоръчва следното, за да помогне за намаляване на риска от рак:
Какво ще се случи, ако следвам тези насоки?
Като се придържате към тези указания и се придържате към редовна тренировъчна програма (2 до 3 пъти седмично), може да успеете значително да намалите риска от рак.
В ход са повече изследвания и образование за подобряване на здравните навици на американските граждани. Докато не научим повече, правете това, което казва мама: „Яжте зеленчуците си“ - и то много!
Как можете да постигнете тези насоки?
- Упражнявайте се с приятел.
- Водете седмичен запис на вашите хранителни навици и програма за упражнения.
- Правете малки промени в диетата си с течение на времето.
- Прочетете и бъдете информирани за новите диетични насоки за профилактика на рака.
- Периодично се възнаграждавайте.
Последен преглед от медицински специалист в клиника в Кливланд на 21.05.2010.
- Диета за профилактика на рака
- Предотвратяване на рак, предизвикано от храната Разширяваща се изследователска арена на възникващите диети, свързани с
- Съвети за диета и хранене при рак на панкреаса - Американски институт за изследване на рака
- Диетична терапия за профилактика и лечение на рак, базирана на храненето на традиционната персийска медицина
- Диети, тренировки; Съвети за начина на живот - диета; ЧЕРВЕНО КАДИФЕ