Диета за кръвна група O

Според изследването, проведено от д-р Д'Адамо, хората с кръвна група О имат висока киселинност в стомаха. Това означава, че храносмилателната им сила е висока и те могат да консумират и лесно смилат животински протеини. Те не са съвместими с глутен, присъстващ в пшеницата и пшеничните продукти. Консумацията на млечни продукти води до увеличаване на теглото. Някои протеини, присъстващи в бобовите растения като леща и боб, намаляват мускулната активност. Зеленчуците, богати на витамин К, помагат за поддържането на добро здраве за тип О.

кръвна

Следните съвети ще помогнат на хората с кръвна група O да изберат типа храна за диетата си:

  • Включете храни в ежедневната диета:
  • Ориз и продукти
  • Месо, овнешко, говеждо, Марсел
  • Зехтин/ленено семе/ленено масло, тиквени семки, орех
  • Азуки боб, пинто боб, всички други бобчета с изключение на бъбреците и лещата
  • Зелени зеленчуци/маруля/броколи/домат (с ограничение), цикория, чесън, кейл, тиква, черен пипер, ряпа
  • Сливи/сини сливи/смокини
  • Избягвайте храни в ежедневната диета:
  • Масло/соево мляко /
  • Мляко и млечни продукти
  • Царевично масло/слънчогледово масло/фъстъчено масло
  • Семена от кашу/фъстъци/мак
  • Пшеница и продукти от пшеница
  • Кълнове от патладжан/картофи/люцерна
  • Гъби/ферментирали маслини
  • Авокадо/пъпеш/пъпеш/кокос
  • Хората от тип О са по-склонни към диабет, затлъстяване и проблеми с щитовидната жлеза.
  • Упражнявайте се редовно и бъдете физически активни, за да поддържате здрави тялото и духа си.
  • Опитайте се да имате яснота при планирането на нещата. Направете дневен/седмичен/месечен план, за да постигнете целите си.