Признаци и симптоми на киселинен рефлукс

рефлукс

Симптомите на киселинен рефлукс могат да включват коремна болка, оригване, кисел вкус, гадене или болка в гърдите.

Какво мога да направя, за да облекча киселинния рефлукс?

Ако вие и вашият лекар сте решили, че ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест) е причината за вашите симптоми, промените в диетата и начина на живот могат да помогнат.

Общи диетични насоки за киселинен рефлукс (ГЕРБ)

  • Яжте малки, чести ястия.
  • Пийте течности между храненията, а не по време на тях.
  • Фокусирайте се върху храни с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини.
  • Спрете да ядете, преди да се преситите.

Избягвайте напитки, които могат да влошат симптомите на ГЕРБ:

  • Кафе
  • Ментови и/или кофеинови чайове
  • Други кофеинови напитки като енергийни напитки
  • Сода, селцер и други газирани напитки
  • Алкохол

Избягвайте храни, които могат да влошат симптомите на ГЕРБ:

  • Цитрусови плодове като портокали и лимони
  • Домати, включително доматен сос и салса
  • Шоколад
  • Мента или мента
  • Мазни или пикантни храни като чили или къри
  • Лук и чесън
  • Всякакви храни, които причиняват симптоми

Общи промени в начина на живот за ГЕРБ:

  • Поддържайте здравословно телесно тегло.
  • Откажете се от пушенето: Тютюнопушенето може да увеличи риска от киселини, тъй като може да увеличи количеството киселина, отделяно от стомаха ви.
  • Избягвайте да лежите след хранене и да ядете в рамките на 2-3 часа преди лягане. Повдигнете главата си, докато спите с възглавница или клин.
  • Носете свободно прилепнали панталони и колани.

Имайте предвид, че всеки е различен и това, което се толерира от един човек, може да не е от друг. Работете с нашия диетолог, за да оцените вашата диета и да осигурите адекватно и подходящо хранене. Ако симптомите продължават, моля, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като може да се наложи лечение или допълнителна оценка.