Добре балансираната диета може да допринесе за излекуването на дисфункцията на тазовото дъно! Храненето добре може да допринесе за здравето на тазовата област, което в крайна сметка ще доведе до намаляване на тазовата болка.
Храни за ядене: Много от тези храни са или противовъзпалителни (ще причинят по-малко болка в областта на тазовото дъно), или храни, които ще подпомогнат храносмилането.
- Пии много вода
- Билкови/кофеинови чайове
- Ниско киселинни плодове и зеленчуци: кайсии, пъпеши, банани и моркови
- Някои подправки: куркума, чесън, джинджифил, лимонова кора и магданоз
- Риба с високо съдържание на омега-3 мастни киселини
- Здравословни мазнини от зехтин, кокосово масло, авокадо, гхи и орехови масла
- Сладки картофи
- Гъби
Храни, които трябва да се избягват: Много от тези храни могат да причинят дразнене на пикочния мехур и други области на тазовото дъно.
- Кофеинови напитки
- Алкохол
- Силно кисели плодове и зеленчуци: домати, боровинки и портокали
- Газирани напитки: сода
- Пикантни храни
- Изкуствени захари и подсладители: ех - Спленда
- Cystocele и Rectocele Repair Pelvic Floor Urology CAMC
- Изборът на храна за подпомагане на фондацията на тазовото дъно на Австралия
- Гестационната диета с високо съдържание на мазнини предпазва 3xTg потомство от нарушения на паметта, синаптична дисфункция,
- Различни ефекти от диета с високо съдържание на холестерол върху индуцирана исхемична сърдечна дисфункция и ремоделиране
- Диета на Дюкан - Форуми