По-малко тегло, по-добро храносмилане и по-здрава кожа
Искате ли да отслабнете и да се погрижите за храносмилането и проблемите си с кожата? Диетата с мляко и хлебчета може да бъде всичко, от което се нуждаете. Тази диета е създадена от австрийския диетолог д-р Франц Ксавие Майрна през 1950 г. и той я препоръчва на своите пациенти в здравния туризъм. Тази диета ще подреди храносмилателните ви органи, ще почисти червата ви и в същото време ще ви помогне да отслабнете.
Вид мляко
Преди да решите да приложите тази диета, трябва да ви уведомим, че само млякото, което трябва да използвате, е пълномаслено и ако е възможно, вземете го от познатия източник като семейната ферма. Този вид мляко съдържа всички необходими калории, витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае, за да функционира правилно. Освен това, когато консумирате това мляко, не можете да го направите бързо, трябва да пиете глътка по глътка. Бавно отпивайки мляко, тялото ви ще се възстанови и ще се отърве от всички токсини, отрови и примеси.
Вид хляб
Най-доброто нещо би било да се ядат хлебни кифлички, в които има пълнозърнести храни, но те не могат да се консумират в същия ден, в който са направени. Трябва да изчакате поне 24 часа, за да изсъхнат на въздух. От друга страна, те не могат да бъдат твърде твърди, така че не ги яжте след втория или третия ден. Твърдостта му зависи от качеството на тестото, ако е прясно дълго време, това означава, че е направено от качествени съставки, но също така означава, че трябва да се суши по-дълго.
Количеството мляко и хлебчета, които можете да консумирате ежедневно, не е посочено, но стандартното количество е около 4-6 хлебчета и същото количество чаши мляко. Що се отнася до процеса на хранене, трябва да отделите време и да ядете възможно най-бавно, докато получите този сладък вкус в устата си. След това, както вече споменахме, трябва бавно да пиете мляко на малки глътки. Само следвайки тези инструкции, ще можете да се възползвате от тази диета, което означава, че ще отслабнете и ще подобрите храносмилането си.
Дължина на диетата
Най-добре би било да спазвате тази диета през едноседмични периоди, но всичко зависи от храносмилането и количеството тегло, което искате да отслабнете. След като спазвате тази диета в продължение на една седмица, яжте варено месо, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, тъмен шоколад, ориз и тестени изделия в продължение на една седмица. След това следвайте тази диета още една седмица, възможно най-стриктно. По време на тази диета, ако подозирате, че не получавате достатъчно витамини, трябва да приемате някои витаминни добавки.
Чисто и здраво тяло
След тази диета ще забележите, че храносмилателният ви тракт се възстановява. Отслабването и здравата кожа са бонусът. Като се отървете от всички токсини от тялото си, кожата ви ще се възстанови за кратък период от време. Бръчките ще изчезнат, кожата ви ще се стегне и ще изглежда млада и подмладена без никакви признаци на изтощение.