храна
Ако търсите най-доброто приложение за хранителна алергия, бихме казали да разгледате приложението Bulletproof® Food Detective, тъй като то може да ви помогне лесно да откриете скрита непоносимост към храна, която дори не сте знаели, че имате. Прегледайте данните, които ви показва, за да ви помогне да научите как да вземате по-добри решения за избор на храна.

Лошите реакции към определени храни са много често срещан проблем, който за съжаление много хора може дори да не осъзнаят, че страдат. Това е особено вярно, ако е хронична и лека реакция, пропуснете жизненоважната част от пъзела.

Леките до тежки хранителни алергии са реалност за толкова много мъже, жени и деца. Може да са необходими задълбочени медицински тестове като златен стандарт IgE хранителен алергичен тест за кръв или алтернативен тест IgG4. (1) Това, което търсите, когато използвате приложения за алергени, не са драстичните медицински състояния като: алергия към ядки или яйца или целиакия от глутен. Помислете за това приложение като за личен хранителен детектив, който търси скритата ви чувствителност към определени диетични продукти.

Цялата идея зад спазването на Bulletproof® диетата е да опитате да ядете повече предмети от зелената страна на ръководството. Изборът на храни в лявата страна, които са отбелязани като в зелената зона, обикновено причиняват по-малко възпалителни химикали, освен това те са по-малко склонни към лоши нива на микотоксини.

Има основателни причини да искате да избягвате групите храни, споменати в червената зона, от дясната страна на този плакат на хладилника. Това е така, защото те биха могли да понижат работата на мозъка ви (мозъчна мъгла), да допринесат за разочароващото наддаване на тегло (задържане на вода) и да допринесат за общите симптоми на лошо здраве (обриви, раздразнително черво).

Това е мястото, където приложението Bulletproof® Food Detective е толкова полезна джаджа за биохакиране, която всеки може да използва, за да ви помогне да определите кои съставки бихте могли да бъдете чувствителни и следващия път, когато приготвяте храна у дома, ядете навън в ресторант/кафене или вземете бърз бит за обяд в хранителен камион близо до вас.

Какво е хранителна алергия или непоносимост?

Хранителната непоносимост не причинява тежка алергична реакция, известна също като анафилаксия. Алергията може да бъде животозастрашаваща и да изисква спешна медицинска помощ. Непоносимостта е по-скоро физиологична чувствителност към определени химикали в хранителни продукти, които могат да причинят леки до умерени симптоми, които могат да изглеждат подобни на алергии. (2)

Vanderhoof в своето изследване от 1998 г. „Свръхчувствителност към храна при деца“ го обобщава доста добре:

Не-IgE-медиираната хранителна свръхчувствителност (хранителна непоносимост) е по-хронична, по-малко остра, по-малко очевидна в своето представяне и често по-трудна за диагностициране от хранителна алергия. Алергените могат да идват от храна, замърсяване на околната среда, цветен прашец, ухапвания от насекоми (кърлежи) или ужилвания (пчели, оси), които стимулират хроничния възпалителен химичен цикъл, карайки да се чувствате болни, капризни и раздразнителни, умствено и физически уморени и дори да саботирате загубата на мазнини при опит за излишно отслабване.

Кой трябва да използва приложение за чувствителност към храна?

Това е за всеки който иска или трябва да регистрира, наблюдава и изолира всяка непоносимост, чувствителност и алергии към ядени или пияни предмети.

Може би сте елиминираща или ограничена диета, при която бавно премахвате различни съставки от обичайната си диета и проследявате храненията си. Тогава това е страхотна алтернатива на усъвършенстван лабораторен тест за алергия, тъй като не струва пари, а можете да го използвате толкова пъти, колкото искате!

Също така е добър инструмент, който да ви помогне при откриването на единична или дори множествена непоносимост към храна като:

  • Хистамин
  • Фруктоза (подсказка: направете и тестове за глюкоза след хранене, за да проверите за чувствителност към инсулин)
  • Лактоза
  • Чувствителност към глутен
  • Нощна сенка

Както Дейв обича да казва, разберете и след това опитайте да избягвате вашите храни с криптонит, ако искате да се чувствате чудесно.

Например, ако пиете редовно кафе и го намерите задейства треперенето на кафето чувствайки се тогава вероятно си мислите, че сте просто чувствителни към кофеина. Хм, може би не.

Възможно е да не е толкова лесно да се обвинява кофеинът. Може би се чувствате нервни, защото използваните кафе на зърна съдържат много микотоксини или тялото ви не харесва млякото, наполовина и половина, сметаната за кафе, захарта, изкуствения алтернативен сладкар и т.н. ... които сте използвали. Ако сте изпитвали тази реакция на кафе, опитвали ли сте вече да пиете маслено кафе? Видът направи Bulletproof® начин с тествани Bulletproof® кафе на зърна, масло на трева и XCT или Brain Octane oil.

Как работи приложението за непоносимост към храна?

Още през 40-те години лекар, д-р Артър Ф. Кока, излезе с концепцията да използвате пулса си, за да определите физиологичната си реакция към различни видове хранителни вещества или рецепти. Д-р Кока описа състоянието, което наблюдава, като „Фамилна нереагинна хранителна алергия“ или „Идиоблапсис“. 2 блапсис част означава спойлер и идио означава индивидуална особеност.

В книгата „Тестът на пулса: Тайната на изграждането на вашето основно здраве“ от Arthur F. Coca, MD ще прочетете:

Преди да приключите с тази книга, ще разберете, че алергията вече не означава просто сенна хрема или астма или огнище на копривна треска. Това може да означава и високо кръвно налягане, диабет, епилептични припадъци и заекване. Това означава, че „чувство на умора“, запек, язва на стомаха, заклинания на световъртеж, главоболие и психическа депресия. В действителност, това може да означава много от това, което разстройва здравето и щастието на хората.

Доста труден абзац за това какво може да означава чувствителността към храната за някои хора.

Приложението работи, като използва както светкавицата, така и обектива на камерата на вашето цифрово устройство, за да наблюдава и записва сърдечната честота/пулса.

Препоръчителни пулсомери

Като допълнителна екстра можете да използвате и съвместим пулсомер като:

Можете също така ръчно да запишете собствения си пулс, като почувствате сънната артерия на врата си с върховете на пръстите си и преброите броя на ударите, усетени на 60 секунден таймер, за да получите отчитане.

Проектиран е съвместно с технологията за наблюдение на HRV на SweetWater Health ™. Приложението работи, като приема биологични маркери като вариабилност на пулса и пулс, за да използва тези лични здравни данни, за да ви даде полезна информация за биохакинг. Показваната информация ще ви помогне да разберете дали сте имали необичайна HRV реакция на каква напитка или храна сте приели току-що. (3)

Ползи

  1. Удобно и лесен за използване навсякъде от вкъщи до ресторант
  2. Точна показания на вариабилността на сърдечния ритъм
  3. Интелигентен информация за създаване на интелигентно списание за храни, което е по-полезно за вашите цели в дневника
  4. Разкрийте и открийте скритите модели на слабост в стомашно-чревната и имунната си система.

Отрицателни

  1. Не е диагностичен тест за имуноглобулин Е (IgE) - някои хора се нуждаят от допълнителни контролирани от лекар/лекар подкожни кожни, инхалационни или погълнати тестове за предизвикателство или лабораторни изследвания на кръвта.

Има причина, поради която биохакерите, като Дейв Аспрей, обичат да използват достъпна технология, вградена в смартфон, за да разберат собствената си n = 1 физиология.

Представете си, ако бихте могли да намерите още няколко процента физическа или умствена работоспособност, само като разберете на какви различни видове храни реагирате добре или лошо също. Въоръжени с тези ценни знания, вие бихте могли да разберете какъв елемент от менюто току-що сте изяли или засилва физиологията ви, или е токсин, който се нуждае от детоксикация и допълнително избягване в бъдеще.

Може да се наложи да приложите някои протоколи за детоксикация веднага след експозиция, като приемане на активен въглен, за да попие токсичния материал от червата.

Приложението Bulletproof Food Detective

Тези инструкции ще ви насочат как да извлечете максимума от приложението си за биохакиране на храни.

Как се използва

  1. Първо трябва да имате съвместимо устройство. Това може да е един от най-новите смартфони (iPhone, Samsung, Google Pixel ...), iPod или таблетен компютър (iPad Pro, Air или Mini; Samsung Galaxy; Sony Experia ...)
  2. Изтеглете приложението. Приложението е безплатно изтегляне от магазина на Apple iTunes или от магазина на Google Play за Android. Не са необходими купон или промоционален код.
  3. Направете базово измерване. Препоръчително е да получите сутрешно отчитане на пулса, което да използвате като еталон за останалата част от деня. Тъй като сте заспали и сте гладували в продължение на часове, все още не сте били изложени на диетични химикали, така че е добре да постигнете време за сравнение с.
  4. 1 минута предварително измерване. Когато сте готови да похапнете това, което трябва, е 1 минута преди да ядете храна - запишете пулса си.
  5. Уведомете приложението, когато завършите храненето си. След това приложението ще ви напомни с предупреждение на 30 минути, 60 минути и 90 минути, след като сте яли.
  6. Проверете отново пулса си. В 30, 60 и 90-минутните часове за предупреждение след прандал направете ново четене. Причината е, че можете да покажете чувствителност на пулса до 1 час и половина след ядене или пиене на нарушаващото вещество.
  7. Свършен

Как да тълкуваме резултатите?

Ще разберете дали имате проблем, ако имате повишен сърдечен ритъм, от стойността преди теста, от 16 удара или повече в минута след хранене.

Използвайте приложението като шаблон, за да действате като скенер за хранителна алергия, за да проверите за симптоми, които можете да отбележите в хранителен дневник, за да ви помогне да изолирате коя съставка причинява нежелани ефекти върху вашето здраве.

N.B. Само имайте предвид, че това приложение не е проектирано от разработчиците да дава медицинска диагноза на вашата непоносимост или алергии. Винаги потърсете подходящ медицински съвет за диагноза от всякакъв вид.

Допълнителни курсоустойчиви възможности за обучение на HRV

В приложението има няколко безплатни екстри, които ви помагат да подобрите още повече вариабилността на сърдечния си ритъм. Това включва дисплей с краен темп на дишане, който помага за трениране на вариабилността на сърдечната честота (HRV). Тогава има и възможност за проследяване на вашите HRV номера през деня, като използвате един от препоръчаните сензори за сърдечен ритъм, който можете да закачите дискретно на гърдите си под дрехите.

Обучението за HRV в това приложение не е същото като обучението за съгласуваност от HeartMath®. За да обучите HRV да ви постави в състояние на съгласуваност, ще трябва да използвате или единица EmWave2 от HeartMath®, или един от сензорите HeartMath Inner Balance ™ за опциите на Apple iOS.

За да практикувате препоръчаната техника на съгласуваност от HeartMath®, ще ви трябва едно от тези две устройства. Обучението за съгласуваност се използва за биохак на връзката на сърцето и ума ви, за да намалите нивата на стрес и да поемете контрола над нервната си система. Опитайте да практикувате това по 10 минути два пъти на ден в продължение на 6 седмици и вижте колко спокойни се чувствате в ситуации, които преди са ви стресирали. Управлението на нивата на стрес е важно, тъй като чувството на стрес може да ви накара да ядете нездравословна храна и сладки продукти за бързо оправяне на мозъка. Ще го платите по-късно обаче.

Благодаря за четенето, ето изображение, което можете да закачите на дъска за храна или диета в pinterest.