Публикувано на 15 юли 2013 г. от Никол Дейли Бергеман

диета

Великолепно, СЛЪНЧЕВО, понеделник!

Днес ОБИЧАМ слънцето. Така че е малко мръсно там, но всички бихме могли да използваме малко витамин D след дъждовните сиви дни/седмици около тези части! Излезте навън и го попийте, макар и само за няколко минути!

Съветът на Дейли АРТРИТ: ВЗЕМЕТЕ ХРАНА, НЕ ХАПЧЕТА. Разбира се, хапчетата ви дават „бързото решение“ и маскират болката ... но реалността е, че тези стави все още се смилат и просто не можете да го почувствате, когато приемате лекарства за болка. Ако няма да отделите време да ме настигнете, за да съставя меню от коригиращи изрязвания, които конкретно са насочени към вашите дисбаланси и дисфункция, създаващи проблема/артрит/болка под ръка ... тогава яжте храни, които помагат за смазване на ставите и намаляване на възпалението . Има много добри, но това са ТОП 5 в списъка: кокосово масло; Зехтин; Куркума; Пресен джинджифил; & Английска сол. Начини на Google да използвате тези съставки ежедневно, за да подобрите симптомите си!

„W.O.W.“ е ПЪТУВАНЕ! Основна част от ПЪТУВАНЕТО в живота е свързано с диетата. За протокола…Диетата не означава ограничаване на храната. Преди да бъде отвлечен от индустриални комерсиализиращи цикли на откази, основаващи се на отнемане на калории, които дават ГОРИВО и хранителни вещества, които ВЪЗСТАНОВЯВАТ мрежата много по-малко енергия за ДВИЖЕНИЕ с дължина и интензивност, която изключва ограничаването на храната на първо място, вашата „диета“ беше просто ваша хранителна програма, вашият хранителен план. Много спортисти консумират 8000 калории дневно на диета. Макар и ефективна диета, а не лудостта от 8000 калории за бързо хранене или пакетирана храна! Планът за изпълнение на храненето има за цел да спечели чиста маса за енергия. Спортист или не, всички са на диета - това се нарича хранителна програма. Ако вашата диета насърчава тяло, което работи, тогава можете да бъдете активни и никога да не изисквате ограничаване на храната, а само меню, което храни вашите мускули и органи, за да се подобри с течение на времето. Наслаждавайте се на ГОЛЯМО. Яжте за величие. Притежавайте вашата диета.

*** Тази вечер ... ограничен или НЕ паркинг в Sherwood! Ако идвате в клас 18:00, бъдете готови да паркирате на Page и да преминете! Без дъжд = ЩЕ ПРЕДСТАВИМ час, както е планирано в нашата стая!

Вашият Дейли си помисли ...

„Успехът не е място, на което човек пристига, а по-скоро духът, с който предприема и продължава пътуването.“