5 фута 9 висок, със сини очи, Миша Бартън е американска актриса, модел и моден дизайнер. Миша е родена в Лондон, но се премества в Ню Йорк заедно с родителите си на шестгодишна възраст. Горещата мадама с изваяни скули започва да действа от нежната осемгодишна възраст и се появява в безброй филми и телевизионни предавания като Notting Hill (1999), The Sixth Sense (1999), Pups (1999) и безброй други. Заслепявайки ни с невероятния си талант, Бартън спечели щедри отличия и награди. Въпреки това, тъй като телевизионният сериал, The O.C, който стана невероятно популярен за много кратък период от време, Бартън също стана супер звезда за една нощ.

След като преживя тежките дни от живота си, бившата звезда на The O.C е в най-добрата форма на живота си. Бомбата даде ново начало на живота й след нейния нервен срив и престоя й в продължение на много дни в психиатричното отделение. Зашеметяващият споделя за теглото с влакчета с тежести, през което е преминала. Тя споделя; без значение каква тежест придобивате, хората няма да спрат да правят груби изявления за вас. Различни слухове продължават да се търкалят напред-назад между това, че Бартън прибягва до йо-йо диетични планове за отслабване. Бартън обаче излезе в Twitter и нарече всички тези читаци неоснователни. Тя също написа в Twitter за съзнанието си към здравето и даде кратко описание на здравословната диета, която консумира. Сега красавицата е избрала да не обръща внимание на това, което хората казват или мислят за нея.

Диета на Миша Бартън

рутинна

Не поласкана с наднорменото си тяло, Бартън се зарече да стопи килограми, като се придържа към веганската диета. Бартън включи достатъчно вегетариански хранителни продукти в режима си на хранене и остави всички видове животински храни като мед, мляко, кисело мляко и т.н. Въпреки това тя отново въведе млечни продукти в диетата си, тъй като можеше да забележи положителни промени в кожата й с консумацията на млечни продукти.

Богинята на феноменалното тяло не забравя да включва зелени и листни зеленчуци в ястията си веднъж или два пъти на ден. Спанакът, който е нискокалорична храна, е превъзходен източник на протеини и изглежда, че Бартън е развил близки отношения с него. За разлика от повечето знаменитости, освежаващата актриса не е жертва на сладки зъби, което със сигурност й помага да запази мазнините.

Бартън почита контрола на порциите и яде малки размери храни след чести интервали от време. Тъй като не-зеленчуковите храни като червено месо, пуйка, месо и т.н. са калорични хранителни продукти, забраняването им наистина помага на брюнетката да поддържа подрязана талия. Бартън се грижи да не пропуска нито едно хранене през деня, тъй като пропуснатите хранения са склонни да повишават нивото на кръвната захар в тялото си, което допълнително причинява натрупване на калории в тялото.

Рутина за тренировка на Миша Бартън

Вместо да използва тренировките като оръжие за борба с мазнините точно като луд, поразителната красавица изпълнява упражнения по разумен начин. За да придобие силфична и гъвкава фигура, Бартън разчита предимно на йога и пилатес. Тя прави тренировките си, докато е наблюдавана от личния си треньор, който посещава дома й три пъти в седмицата. Освен тренировки на закрито, Бартън също тича три мили на ден, което осигурява страхотни упражнения за краката. Без да е прекалено сурова, хубавата актриса изпълнява тренировки за минимум пет дни в седмицата. Недоволна от отпуснатите си крака, тя прекарва допълнително време в упражнения, предназначени да тонизират краката си.

Тя също така обича да ходи на соулцикъл, за да извае тялото си и да го направи фотоапарат готов. Спортовете на открито като фризби, волейбол, вътрешно пързаляне и тенис са нейните обожавани спортове, които подмладяват както тялото, така и ума. Тя твърди, че за да се задържате на тренировките наистина дълго време, трябва да въведете забавен фактор във вашите тренировки.

Здравословно Препоръка За Фенове на Миша Бартън

Йога е най-безопасната и препоръчителна тренировка, която подхожда на хора от почти всички възрастови групи и здравословни условия. Дори ако страдате от различни заболявания като астма, сърдечни заболявания, болки в ставите и т.н., можете да изберете да направите няколко лесни за правене пози на йога. За разлика от кардио и други тренировки, вие имате оскъдни шансове да се контузите при йога.

В днешния сценарий, при който никой не е имунизиран срещу стрес, йога е най-доброто средство, което обещава да ви осигури годно тяло с хейл и здрав ум. И най-хубавата част от йога е, че нито трябва да купувате солидно и скъпо оборудване, нито да ходите на фитнес, за да го практикувате. След като получите някои основни насоки, можете да го направите на най-удобното място, това е вашият дом. За разлика от други тренировки, йога не изгаря килограми от тялото ви чрез пот. По-скоро топи тежестта, като създава точки на натиск. Можете да отделите огромни калории от тялото си, като се придържате към йога. Освен това, тъй като йогата сваля нервното напрежение, вие автоматично ще се приближите с една стъпка по-близо до по-стройното тяло.