Д-р Питър Д’Адамо вярваше, че уникалните антигенни маркери на различни кръвни групи реагират на различни видове храни. Консумацията на грешен вид храна може да доведе до различни здравословни състояния. Правилният вид храна, когато се консумира според кръвните групи, може да помогне за предотвратяване на хронични заболявания, да поддържа оптимално телесно тегло и да действа като защита срещу голям брой заболявания. Смята се също, че нивата на стомашната киселина и храносмилателните ензими са свързани с кръвните групи.

разбиране

Диета за кръвна група:

  1. Кръвна група А трябва да консумира само вегетарианска, всъщност веганска диета.
  2. Кръвна група В се препоръчва балансирана диета от месо, млечни продукти и зеленчуци.
  3. Кръвна група О трябва да консумира големи количества животински протеини, заедно с много плодове и зеленчуци. Приемът на въглехидрати, млечни продукти и пълнозърнести храни трябва да е нисък.
  4. Кръвна група АВ трябва да се придържа най-вече към вегетарианската диета, като от време на време включва месо и млечни продукти.

Плюсове на диета, основана на кръвна група

  1. Храната, която се съгласува с вашата телесна система, е по същество полезна за тялото ви.
  2. Диетата за кръвна група прави упражненията най-важната част от ежедневния ви здравословен режим. Това помага за насърчаване на фитнеса.

  • Той е ефективен, що се отнася до загуба на тегло.
  • Това обезкуражава консумацията на преработена храна и нежелана храна. Здравословните пресни зеленчуци, плодове или млечни продукти винаги ще бъдат от полза.
  • Не позволява прием на мазни, сладки хранителни продукти.
  • Можете да изберете различна храна за вашата диета от различни хранителни продукти, подходящи за вашата кръвна група.

    • Минуси от диета, основана на кръвна група

    1. Не включва храна от всички групи храни.
    2. Много диетолози и учени не са успели да установят връзка между кръвната група и годността на храната.
    3. Изрязването на някои основни групи храни може да бъде доста опасно.
    4. Теорията на д-р Д’Адамо е доста съмнителна и спорна. Той няма медицинска подкрепа.
    5. Спазването на тази диета може да бъде доста досадно.
    6. Може да има различни резултати от спазването на такава диета и това затруднява анализирането на резултата от спазването на такива диети. Ако искате да обсъдите някакъв конкретен проблем, можете да се консултирате с диетолог-диетолог.