Джейсън Стейтъм Бойни сцени и подход за обучение

В случай, че не сте запознати с филмите на Джейсън Стейтъм, по-горе е пример.

диета

Джейсън преди и след - може ли тази снимка преди да е истинска?

Джейсън Стейтъм се включи в Death Race

Има толкова голям интерес към физическата трансформация и израстването на Джейсън във водеща екшън звезда, че събрах две интервюта. Обърнете внимание на диетата му и че тренировъчната му програма изобщо не е обичайна. Може би трябва да разклатя собствените си тренировъчни дейности. В първото интервю по-долу той признава колко нещастен го прави обучението. Лесно мога да се свържа с това.

В. Вие сте в толкова добра форма в този филм (Death Race). Какъв беше тренингът?

JASON STATHAM: По отношение на обучението? Много се промени. Графиците за обучение бяха съставени от човек, наречен Logan Hood, той е бивш флотски печат, който е доста интензивен. Хубавото на сесиите му е, че никога нищо не се повтаря. Бихме се върнали към старите звезди на упражненията, използвайки всичко, което използва собственото ви телесно тегло и най-елементарните неща като набирания и лицеви опори и клекове и мъртви асансьори, силови самолети, такива неща, спринтове, експлозивни неща.
В. Всеки ден?

JASON STATHAM: Шест дни в седмицата, да.
В. Колко дълго на ден?

JASON STATHAM: Всъщност не толкова дълго. 40 минути, 45 минути, понякога и час.
Въпрос: Каква диета сте имали по време на снимките си?

JASON STATHAM: Беше много протеини, много зеленчуци, плодове, ядки, плодове, малко млечни продукти, без рафинирани въглехидрати, без тестени изделия, без хляб, без захар, без сокове.
В. Беше ли ви трудно?

JASON STATHAM: Много ме огорчава. Но знаете ли, това е за една стотинка, за една лира. Правите го с причина и това е част от работата, така че е хубаво да имате този фокус и отдаденост.
Въпрос: Къде сте рано да тренирате?

JASON STATHAM: Да, ставахме в 5 и удряхме работещата машина, което не е забавно. След това щяхме да направим час и след това да се приготвим и да започнем филма. Удивително е колко енергия получавате, след като влезете в рутината.

Джейсън говори за тренировките си за Състезанието на смъртта в клипа по-горе.

Ето второто интервю след излизането на Transporter 3.

Колко сте в състояние от десет?

Зависи. Когато снимах Death Race, бях изключително годен, но точно сега ... Ако тогава бях на десет, вероятно сега съм около шест или седем.

На какво ниво сте бойни артисти?

Наскоро загубихте 7,7 кг за шест седмици. Какво яде?

Не много. Основно протеини, ядки и плодове. Бях нещастен гад.

Тренирали сте и с бивш военноморски тюлен. Защо него?

Той води с пример. Виждате хора, които тренират с някои обучители и обучителите изглеждат сякаш се нуждаят от обучител. Странно е как получават работата, ако самите те не са в шибана удивителна форма.

Какво направихте с него?

Тренирах шест дни в седмицата, по 35 минути на ден. Имахме две правила: нямаше да правим една и съща тренировка два пъти и записвахме всичко. Основната част от сесията ще бъде интензивна и ще включва тежки сложни асансьори, вериги, гири и медицински топки. Прочетете останалата част от този запис »