Няма да кажа, че е твърде често, но ние, жените, имаме това. Въртейки се във вихъра на земните проблеми и тревоги, изведнъж се сещаме, че наближава важно събитие и за него не остава нищо - 2 седмици. След това трескаво разглеждайки гардероба в съзнанието си, установяваме, че няма какво да облечем, всички прилични дрехи отдавна са излезли от нас. Какво да правя? Имате предвид една рокля, но тя не се вписва в нея в настоящия размер. Е, имам нужда от диета. Минус 12 кг за 2 седмици не е лесна задача, но ако е необходимо, ние жените можем да направим всичко. И те не взеха такива върхове!

диета

Позволете ми да отбележа, че този, който е решил да отслабне чрез "Диета. Минус 12 кг за 2 седмици", без съмнение, мъж на смелост, смелост и възхищение. Освен това със сигурност имате отлично здраве, иначе не си струва да приемате, защото загубата на толкова голямо количество килограми само за две седмици е стрес за организма. Ето защо, като започнете да търсите приемлив вариант от набора на съществуващите диети, първо потърсете лекар и се консултирайте.

В списанията и Интернет предложенията и съветите за "Диета. Минус 12 кг за 2 седмици" не са толкова много. Така, например, „Диетата за мързеливите“ набира голяма популярност, която гарантирано ще унищожи тези омразни излишни килограми за рекорден период, ако няма противопоказания за нея. Забележка! Не се препоръчва използването на диета за хора, страдащи от хипертония, диабет, а също и с проблеми с пикочно-половата и сърдечно-съдовата системи. Ако сте добре, тогава вие, както се казва, и картите в ръка. Само тук името на диетата е ясно избрано погрешно. Кой може да нарече мързелив човек, решил да се впусне в такава крайност? В края на краищата има много работа пред нас самите, над нашите привързаности и желания, всякакви лишения и може би дори разочарование. Но когато на хоризонта се очертава прекрасна рокля, в която ще изглеждате зашеметяващо, мислите за предстоящите трудности отиват на заден план.

Сега нека поговорим по-подробно за самата диета, нейните характеристики и изисквания. "Диета. Минус 12 кг за 2 седмици" или Диета за мързеливи на рецепция с чиста вода. Преди всяко хранене трябва да изпиете 2 чаши вода, но не на глътка, а на малки глътки и да започнете да ядете едва след 20 минути. По този начин за един ден ще трябва да пиете 1,5-2 литра вода. След всяко хранене - в продължение на 2 часа без течност. Тези, които са изпробвали тази диета върху себе си, казват, че това е най-трудното. Да се ​​сдържаш и да не изпиеш дори глътка сок или чай е истинско изпитание за воля. Ако желанието за отслабване е по-силно от жаждата, ще се справите.

Пиенето на чиста вода ще бъде от полза за тялото ви. Според диетолозите чистата вода премахва токсините от дебелото черво, като по този начин пречиства цялото тяло, стимулира метаболизма и подобрява храносмилателния процес и общото състояние на тялото. Друго условие: водата не трябва да е ледена. Стайна температура, хладка или приятно гореща (без попарване!).

За забранените продукти трябва да се говори отделно. Както понякога пишат в диети, „можете да ядете всичко, освен.“ И това „освен“ е толкова много, че разбирате, че като цяло всичко е невъзможно. В нашия случай е необходимо да се изключат от диетата деликатеси-сладкиши, сладкиши, сол, консерви, любима майонеза, сода и сок, мазни и пикантни храни, пържени храни, масло, алкохол и да забравите за закуски в бягство и седене наоколо за кафе със сладкиши. Ако без сладко доста добре, можете да се поглезите три пъти за две седмици с шепа сушени кайсии, сини сливи, стафиди или 1 супена лъжица мед.

Какво тогава има, питате се, ако всичко, което сте харесали и желали, е било включено в списъка на забранените продукти? Ето няколко примера. Като закуска: обезмаслена извара, кисело мляко или бринза и има колкото искате. Не повече от три пъти седмично можете да си позволите 150 г каша - херкулесова, елда или ориз.

За обяд: всякакви пресни зеленчуци, варено постно месо (пиле, патица или заек) или парче варена постна риба, парче пълнозърнест хляб. За вечеря - твърди витамини: зеленчукови и плодови ястия. Не тичай след чужди банани, яж нашите ябълки, те ще направят повече полза.

Въз основа на всичко по-горе, можете да си създадете меню за 2 седмици. Няма да гладувате със сигурност. Но продължителното отсъствие на мазнини и сол в диетата може да доведе до нарушаване на работата на целия организъм като цяло, поради което е строго забранено да седи на такава диета повече от две седмици! Връщане към него може да бъде само след една година. Чистата вода, която ще пиете по време на диетата, изпълва стомаха и притъпява чувството на глад, но не го удавя напълно. Организмът се нуждае от храна и не си струва да се отказва изобщо от нея (това е за тези, които изведнъж решат да се откажат от храненето и да пият само една вода за най-бързия резултат). Водата подобрява метаболитните процеси, стомахът започва да произвежда стомашен сок и поради липса на възможност да смила нещо, той просто започва да се „самоизяжда“. Не се тествайте за сила, лесно можете да загубите здравето си, трудно е да се върнете, а понякога и невъзможно.

Разбира се, повечето от нас знаят какво се затлъстява, но желанието да си доставите себе си, възлюбени, удоволствие, припокрива всичко, докато един ден настъпи момент, когато отслабването стане жизненоважно. Идва моментът, в който се изисква - диетата. Минус 12 кг за 2 седмици - това, разбира се, са крайни мерки. Строго погледнато, това изобщо не е диета, а опит за рязко насочване към правилен начин на живот. Но все пак е желателно да се направи не толкова екстремно и много по-бавно, привиквайки организма да живее и да се храни правилно.

Не се отчайвайте, ако вместо 12 планирани килограма ще свалите малко по-малко. Това е особеността на вашето тяло, което не иска да върне натрупаното през годините и внимателно да го остави настрана. Може да не ви трябват 14, но 20 или повече дни, за да постигнете резултата. Процесът вече тече и, воля-неволя, тялото ще трябва да се раздели с излишни килограми. За да излезете от диетата, трябва постепенно. Не забравяйте, че правим всичко набързо - пием чиста вода, ядем здравословни храни и бавно излизаме от диетата. Списъкът на забранените продукти ще остане същият. Но при излизане от диетата към списъка на разрешените продукти е необходимо да добавите растителни и животински мазнини в количествата, необходими за вашето тяло. На нашия сайт има много теми и статии за диети, здравословна храна и витамини. Вижте, прочетете!

Въпреки че е възможно мнозина, усещайки лекота в тялото, да станат по-разумни за това какво и как ядат, да преразгледат своите житейски приоритети и да разработят нови правила за себе си. И все пак: не се притеснявайте по време на диетата, мислейки само за крайния резултат и възприемайки отслабването като труден тест. Живейте пълноценно, общувайте с приятели, обръщайте внимание на роднини, ходете по-често, започвайте всеки ден с усмивка - важно е! Опитайте се да направите сутрешното зареждане. Няколко прости упражнения са достатъчни, за да усетите как тялото ви се събужда за живот. С една дума, стройната е права, стройна с удоволствие!

ВНИМАНИЕ! Препечатката на текстови или графични материали с търговска цел е ЗАБРАНЕНА!