Кефирната диета Valley е предназначена за 7 дни. Отнася се за „Бързата диета“. Ако спазвате стриктно всички препоръки, можете да отслабнете тази седмица до 7 кг. Има редица условия. Храненето трябва да се извършва само от 8 до 18 часа. Вечер и нощ дори вода за пиене не се препоръчва, че тялото не може да използва натрупаната течност, а напротив, констатациите на излишъка. Предписаните продукти трябва да бъдат разделени на малки порции, чието приемане трябва да се извършва на всеки 1,5-2 часа на ден, което е три до шест хранения. Съдържанието на мазнини в киселото мляко не трябва да надвишава 1% или поне позволява 1,5% кисело мляко, ястията трябва да се консумират без добавяне на сол и захар.

отслабнете

Позволено между храненията да се пият билкови инфузии. Например чай от лайка, който има благоприятен ефект върху стомаха; инфузия на жълт кантарион - естествен антидепресант.

Строгостта на диетата Лариса Долина - в съответствие с обхвата и количеството на фината храна и необходимостта да се придържате към препоръките, без да променяте нищо и не оттеглени от менюто:

Ден 1 - 400 г варени/печени картофи без сол, 500 мл кисело мляко;

Ден 2 - 400 г извара без мазнини, 500 мл кисело мляко;

Ден 3 - 400 г плодове (всички с изключение на банани и грозде), 500 мл кисело мляко;

Ден 4 - 400 г варени пилешки гърди без сол, 500 мл кисело мляко;

Ден 5 - 400 г плодове, 500 мл кисело мляко;

Ден 6 - 1,5 литра вода без газ;

Ден 7 - 400 грама плодове, 500 мл кисело мляко.

След завършване на кефирната диета може почти веднага да се върне към нормална диета, но с ограничения. Това, че резултатът е фиксиран седмично, трябва да се въздържа от сладки, мазни, пикантни ястия, както и да се откаже напълно от брашното.

Чрез кефирна диета не се препоръчва да се прибягва по-често от веднъж на всеки два или три месеца.

Етикети:В Мляко, кисело мляко, диета, отслабване, долини, Лариса