Ето как да загубите любовните си дръжки, а не връзката си

вашите

Честито! Отървахте се от корема си. И така, защо вашият значителен друг не се занемарява от възникващите ви шест пакета? Оказва се, че отслабването може да компрометира любовния ви живот, разкрива ново проучване в списанието Health Communication.

Изследователите са изследвали 21 двойки от цяла Америка, всяка от които е имала по един партньор, който е свалил 30 или повече килограма в рамките на две години. Повечето двойки споделят, че са виждали положителни резултати в отношенията след отслабването. Човекът, който хвърли килограми, е по-вероятно да мотивира партньора си да участва в промени в здравословния начин на живот. Когато и двамата бяха възприемчиви към загубата на тегло, те съобщиха за увеличаване на комуникацията и интимността и се чувстваха по-близки от преди.

Въпреки това, малък брой хора, които отслабнаха, започнаха да ядат значителен партньор, за да направят същото. Други партньори, които не бяха отслабнали, се чувстваха застрашени от своя успешен любовник и бяха по-устойчиви на промените. В крайна сметка връзките страдаха от напрежението.

Очевидно това проучване не трябва да ви разубеждава от отслабване или прогонване на нездравословни навици. Но това трябва да ви накара да осъзнаете възможните последици от загубата на тегло върху връзката ви, казва авторът на изследването Линси Клувер Ромо, д-р.

И така, как да изгубите излишния флаб, без да загубите любовта си? Комуникацията е ключова, казва Ромо. Често откриваме, че играем определени роли във връзката - здравата, шантавата партньорка, романтичната. Но когато ролята ви внезапно се промени, вашият значим друг може да се почувства неспокоен.

Седнете с жена си или приятелката си и обяснете какво първо ви мотивира да свалите тежестта. Ако тя знае вашата конкретна цел - облекчаване на болки в ставите или провеждане на първите ви 10K, например - тогава тя ще е по-вероятно да ви помогне да я постигнете. Ако не сте наясно с нея от самото начало, тогава тя може да е несигурна относно причините ви да искате да отслабнете, казва Ромо.

И не я карайте да стъпва на кантара всеки ден. „Когато единият партньор притиска другия да отслабне, това никога не преминава добре“, казва Ромо. „Вместо да отслабва за здраве и благополучие, тя го прави, за да угоди на партньора си.“ Намерете начини да прекарвате качествено време заедно, като правите физически дейности, които и двамата се наслаждавате - като разходка с кучето, йога или каяк. Хората, които тренират с партньора си, се чувстват по-комфортно, енергично и по-щастливо от тези, които тренират сами, съобщават учени от университета Санта Клара. И двамата ще бъдете по-склонни да се придържате към целите си за отслабване, ако се подкрепяте и забавлявате по пътя.

—Допълнително докладване от Джил Фанслау