ендометриоза

За жените, страдащи от ендометриоза, те просто искат да се чувстват по-добре. Подуването на корема, болезнените крампи и болки в стомаха са болезнени странични ефекти на заболяването. Подобно на много състояния, диетата и храненето играят решаваща роля за управление на симптомите и дори за подобряването им. Като избягвате определени храни и вещества, можете да промените ендометриозата си.

Ето някои насоки за вашата диета:

Увеличете здравословните си мазнини (омега 3):

Омега-3 мазнините се считат за здравословни мазнини, които причиняват противовъзпаление. Тъй като възпалението е често срещан симптом на ендометриозата, яденето на храни с високо съдържание на омега-3, включително сьомга, авокадо, орехи и брюкселско зеле. Може да е полезно да приемате добавка с рибено масло.

Избягвайте червеното месо:

Докато храните с омега-3 намаляват възпалението, червеното месо може да увеличи възпалението, което е често срещан симптом на ендометриозата. Вместо това изберете постни протеини като пиле, пуйка и риба.

Добавете листни зелени:
Никога не можете да сгрешите с добавянето на повече зелени зеленчуци към вашата диета. Зеленчуците са пълни с хранителни вещества, витамини, минерали и фибри. Те също са пълни с антиоксиданти, които помагат за намаляване на възпалението.

Соевите продукти могат да причинят растеж на естроген, което може да доведе до удебеляване на матката и да предизвика растеж на ендометриозата. За вегетарианците гледайте на растителни протеини като алтернативен източник на протеини.

Ако имате някакви въпроси, говорете с Вашия лекар относно това, което е най-добро за Вашето тяло и допълнителни препоръки за хранене.

Ако искате да си уговорите среща с д-р Heegaard, моля, свържете се с него по имейл чрез защитената страница за контакт на нашия уебсайт.

Главно меню

  • У дома
  • За д-р Heegaard
  • Процедури
  • Отзиви
  • Ресурси
  • Медия
  • Блог
  • Карта на сайта
  • Свържете се с нас

Влезте в контакт

Здраве и здраве на жените
715 Южна 8-ма улица, ниво 5
Минеаполис, MN 55404