Не е тайна, че добре познатият от страната участник в телевизионния проект „Дом-2“ наскоро е отслабнал много. Разбира се, новопридобитата хармония на тази дама предизвика горещ интерес сред обществеността. Как се състои диетата на Агибалова Ирина Александровна? За кого е подходяща? Какво казват експертите за такава диета? Тези въпроси интересуват мнозина.

Колко слаба Ирина Агибалова: диета или операция?

диета

Със сигурност всеки фен на телевизионното предаване "Къща-2" знае за това кой е Агибалова Ирина. Разбира се, много зрители не харесват този нов участник в любимата си програма. Някои хора й се възхищават, някои изразяват искреното си възмущение, но един факт е без съмнение: от деня, в който се появи в шоуто, тази жена не остана незабелязана нито един ден. Между другото, често я наричат ​​най-противоречивата и скандална участничка в „Къща-2”.

Съгласете се, че Ирина Агибалова преди да отслабне беше pyshechka. Но с течение на времето публиката започна да празнува промените във фигурата на участника, една жена на средна възраст наистина ставаше все по-стройна, което интересуваше всички фенове на проекта. И така, как Агибалова отслабна? Диетата помогна ли й да свали излишните килограми или всичко е резултат от чудесата на съвременната хирургия? Всъщност няма окончателен отговор на този въпрос. В крайна сметка има много различни варианти на диети. От друга страна, скептиците винаги са склонни към версията на хирургичната интервенция, тъй като е невъзможно да отслабнете толкова много с помощта на корекция на мощността. И днес можете да намерите все повече доказателства, че стройната фигура на жената е резултат от шиене в стомаха.

Основните принципи на диетата

В действителност, диетата, която предлага своя Феновете звезда телевизионен проект, едва ли може да се счита за полезна. Диетата на Ирина Александровна е насочена главно към намаляване на калоричното съдържание в ежедневната диета. Разбира се, отслабвайки с предложената система, ще използвате не повече от 1200–1300 ккал на ден, което, разбирате ли, ще ви помогне да се отървете от няколко излишни килограма. Но тук не е необходимо да се говори за предимствата на продуктите, предлагани от звездата.

Следователно, по-долу има две опции за ежедневие. Първият е по-подходящ за млади хора с активен метаболизъм, а вторият - за жени и мъже на възраст. Между другото, експертите не съветват да злоупотребяват с тази диета, спазвайте правилата на диетата за не повече от 1-2 седмици.

Дневно меню: опция първа

Всъщност има няколко опции за дневното меню. И първият е както следва:

  • Първата закуска се състои от чаша кафе или чай със захар.
  • Втората закуска е по-задоволителна, можете да изядете парче зърнен хляб с ядки и да изпиете чаша средномаслено мляко.
  • Вечеря се разрешава малко парче месо, приготвено на скара, както и зеленчукова салата от краставици и домати, подправена с растително масло. Пиене - чаша минерална вода.
  • След 2-3 часа след обяд можете да изядете парче шоколадова вафлена торта и да изпиете чаша кафе със захар.
  • 1-2 часа преди вечеря изпийте бутилка студен чай.
  • Вечерята се състои от месо на скара (половин вечеря), както и чаша кафе или чай.

Вторият вариант на ежедневната диета

Виждате, че първата версия на диетата не предвижда отхвърляне на нездравословна храна, а намаляване на нейното количество. Това меню не е за всеки. И все пак не всички хора обичат сладкото и могат да ги ядат всеки ден. За тези, които обичат по-задоволителна и здравословна храна, диетата на Ирина Александровна Агибалова изглежда така:

  • На сутринта можете да изпиете чаша кефир и да ядете портокал.
  • Втората закуска се състои от малка порция зърнени храни с плодове (най-добрият вариант би бил овесена каша, но можете да опитате и други).
  • Обядът се състои от порции зеленчуци (могат да бъдат или сурови, или задушени, или печени), както и чаша рибен или месен бульон.
  • Желателно е да вечеряте с белтъчно ястие, може да бъде варено постно месо, риба, а също мляко или извара.
  • 2-3 часа преди лягане можете да изпиете чаша зелен чай с парче черен шоколад.

Добавки към системата за отслабване: как да постигнете максимални резултати?

Разбира се, диетата на Ирина Александровна Агибалова ще помогне да загубите няколко излишни килограма. Само диетичните ограничения обаче не са достатъчни, за да станете собственик на стройна и красива фигура. Това се отнася главно за хора на възраст над 30 години. В крайна сметка, както знаете, след достигане на 25-годишна възраст метаболизмът на тялото започва да се забавя. Освен това, поради бавните процеси на стареене, кожата започва да губи своята еластичност.

Ето защо диетата Agibalovoy IrinaAlexandrovna трябва да бъде допълнена от физически упражнения, които ще помогнат за развитието и укрепването на мускулите, ще подобрят работата на сърдечно-съдовата система. Разбира се, изтощителните тренировки по време на диетата са противопоказани, тъй като тялото получава недостатъчно количество хранителни вещества. Но леките сутрешни упражнения или заниманията по фитнес 1-2 пъти седмично няма да пречат.

Освен това, по време на диетата трябва да се спазва.правилен воден режим и пийте най-малко два литра чиста негазирана вода на ден. И, разбира се, не трябва да отказвате услугите на съвременните козметологични центрове. Ирина Александровна препоръчва да посещавате редовно масажи. Между другото, най-добрият вариант се счита за вакуумен или консервиран масаж, който помага за борба с целулита, както и за подобряване на кръвообращението в кожните тъкани, като по този начин се избягва увисването на кожата, което е свързано с бърза загуба на тегло.

Диетични рецензии

Всъщност, от появата на екраните „подновеният“ разгорещен спор на Ирина Александровна около нейното отслабване не стихва. Независимо дали стройната фигура на красавица на средна възраст е резултат от постоянна работа върху себе си или от уменията на хирурга, хората се интересуват дали човек наистина може да отслабне или не, благодарение на системата за хранене, описана по-горе. Да, отслабването с диета е възможно и много хора казват, че са постигнали, докато го спазват, желаните резултати.

Но в същото време експерти и диетолози такиваDiet препоръчват едва ли смеят. В крайна сметка намаляването на броя на калориите и консумацията на вредни храни, мазнини и сладкиши е малко вероятно да има положително въздействие върху здравето.