11 ноември 2020 | Персонал писатели

достъпни

Как студентите могат да останат в безопасност, здрави и щастливи в кампуса

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) над 30 милиона души - близо 10 процента от населението - в момента живеят с диабет. Сред тях са много студенти, които могат да открият, че управлението на диабета, докато посещава училище, е трудна задача. Да живееш пълноценен живот с диабет обаче е повече от възможно и това ръководство има за цел да облекчи тежестта. Тук студентите могат да намерят информация за това какво включва диабетът, какво да очакват от живота с него по време на колеж и какви квартири са на разположение.

Разбиране на диабета в колежа

Ключът към управлението на диабета е разбирането как състоянието влияе на организма, какви са причините и какви лечения са на разположение. Ето един кратък буквар:

Колко студенти имат диабет?

В допълнение към 30-те милиона жители на САЩ, които вече имат диабет, други 84 милиона имат преддиабет, което показва, че са изложени на риск от развитие на диабет тип 2 в рамките на пет години. Студентите не са имунизирани в тази статистика.

Около 4% от новите диагнози на диабета се срещат във възрастовата група 18-44.

През 2015 г. 193 000 души на възраст под 20 години са били диагностицирани с диабет.

Диабет тип 1 всъщност е по-често срещан от тип 2 при хора на възраст под 20 години, но тъй като честотата на диабет тип 2 продължава да нараства сред по-младите хора, хиляди студенти ще бъдат диагностицирани с тип 2 или преддиабет по време на колежа.

Какво е диабет?

Диабет 101

Диабетът е състояние, което води до твърде много глюкоза в кръвта. Приема една от двете форми:

Автоимунно заболяване, при което панкреасът не произвежда никакъв инсулин. Без инсулин тялото не може да използва захарите в храната, въпреки че тези захари са от съществено значение за поддържането на тялото. Хората с диабет тип 1 трябва да се подложат на инсулинова терапия, за да получат инсулина, който тялото им не произвежда. Диабет тип 1 е доста рядък, засяга само около пет процента от тези с диагноза диабет.

Далеч по-чести, засягащи около 95 процента от тези със заболяването. В тези случаи тялото наистина произвежда инсулин. Проблемът възниква, защото или тялото не произвежда достатъчно инсулин, или защото му липсва инсулинова чувствителност и следователно не го използва по подходящ начин. Диабетът тип 2 често се задейства или обостря, ако живеете заседнал начин на живот, наднормено тегло или ядете диета с високо съдържание на преработени храни и празни въглехидрати.

И при двата типа усложненията от високата кръвна захар са еднакви. С течение на времето те могат да включват сериозни проблеми, включително:

Нарушена циркулация и др

Симптоми

Диабетът е управляем, но е важно да се разпознаят симптомите, които могат да включват:

Силен глад и/или жажда

Дъх, който мирише много сладко

Необяснима загуба на тегло

Гадене и повръщане

Други признаци, които могат да се появят за по-дълъг период от време, включват:

Порези или рани, които заздравяват бавно

Болка или изтръпване на краката или краката

При диабет тип 1 симптомите обикновено се проявяват в рамките на няколко дни или седмици и бързо стават тежки. При Тип 2 появата на симптомите е по-постепенна, което ги прави по-трудни за разпознаване. Получаването на редовен физически преглед със скрининг за диабет може да идентифицира проблема.

Лечение

Най-доброто лечение на диабета зависи от индивида и неговото лично здравословно състояние и няма един курс на терапия; обаче пациентите могат да очакват да се подложат на лечение като това:

    Инсулинова инжекция:

Тези с диабет тип 1 се нуждаят от допълнителен инсулин, доставен чрез инжекция. Това може да бъде чрез предварително заредена инсулинова "писалка", която може да бъде настроена да доставя правилното количество; флакон и спринцовка, в които потребителят напълва спринцовката с подходящото количество; или инсулинова помпа, която осигурява постоянно количество инсулин през целия ден.

Подобрена диета и упражнения:

Подходящият режим на диета и упражнения все още е златният стандарт за лечение на диабет тип 2. Когато е необходимо повече, може да се наложи инсулинова терапия.

Лекарства:

Някои лекарства също действат заедно с инсулина, който тялото все още произвежда, повишавайки чувствителността към инсулин и води до по-ниски нива на кръвната захар.

Ресурси в кампуса

Студентите, занимаващи се с диабет, имат нужда от цялата подкрепа, която могат да получат. За щастие обикновено има университетски ресурси, от които студентите могат да се възползват.

Колежски здравен център или клиника

Това е жизненоважен ресурс за учениците с диабет. Персоналът там може да помогне на учениците да проследят нивата на глюкозата, да предложат необходимите основни тестове и да предпишат необходимите лекарства, за да поддържат кръвната захар под контрол. Студентите могат също така да могат да работят с диетолог или педагог по диабет, за да планират подходяща диета или да започнат други промени в начина на живот.

Студентите също трябва да отделят време, за да идентифицират възможностите извън университета, включително местен медицински доставчик, тъй като диабетът изисква редовни посещения на лекар и помощ от случайни специалисти.

Права и настаняване за студенти с диабет

Тези, които имат диабет, могат да се изправят пред уникални предизвикателства в колежа. За щастие има много начини да получите квартира в кампуса. Първата стъпка в процеса е учениците да разберат какви са техните права и след това да знаят как да поискат настаняването, от което се нуждаят.

Какви права имат студентите с диабет в кампуса?

Студентите с диабет имат право на определени места за настаняване, които им позволяват да управляват състоянието си, без да накърняват образованието си. Това се дължи на два федерални закона:

Тези закони забраняват на колежите да дискриминират студент или кандидат въз основа на увреждане. Те също така изискват колежите да осигурят разумна промяна или настаняване за тези студенти.

Какви места за настаняване се предлагат в кампуса за студенти с диабет?

Студентите с диабет трябва да получат настаняване, което им позволява да управляват състоянието си, без да прекъсват образованието си. За повечето ученици заявките ще бъдат относително прости и ясни, като например:

  • Почивка по време на дълга лекция за тестване на нивата на кръвната захар
  • Позволено е да имате кутия сок или малка закуска в клас за лечение на ниска кръвна захар
  • Разрешение за държане на личен хладилник в общежитието за съхранение на инсулин
  • Възможността за пренасрочване на изпит, ако имате ниски или високи нива на кръвната захар
  • Възможността да планирате часовете по такъв начин, че да се поддържа редовен график на хранене
  • Позволено е да компенсирате работа след отсъствие по проблем, свързан с диабета
  • Разрешено е да се използва инсулинова помпа, дори в класна стая, където „не се допуска технология“ (например по време на тест)
  • Направете почивка по време на клас, за да си инжектирате инсулин или да вземете други лекарства, ако е необходимо

Как могат студентите да поискат настаняване в кампуса?

За изключително лесни места за настаняване, като например пиене на сок по време на час, често е ненужна заявка. Ако е така, може да е толкова лесно, колкото да споменете на професора причината - повечето ще бъдат повече от щастливи да дадат такава проста молба.

За по-сложни места за настаняване или в случаите, когато има проблем, повечето колежи имат офис на службите за хора с увреждания, който предоставя информация и помощ. Може да се наложи студентите да се регистрират в офиса, за да получат настаняване. В този момент офисът ще работи от името на студента, за да осигури настаняване и модификации.

Имайте предвид, че настаняването за диабет (или което и да е друго квалификационно състояние) започва едва след като студент ги поиска, или в някои случаи, само когато студентът се регистрира в службата за инвалидност. Това означава, че ако студентът се представи зле на тест, тъй като е имал проблеми с ниската кръвна захар, но никога не е информирал никого за проблема, той не може да получи настаняване със задна дата; т.е. те нямат право да правят повторно теста, за да получат по-добър резултат. Искането им за настаняване се отнася само за въпроси, които се движат напред.

Трябва ли да кажете на потенциален работодател, че имате диабет?

Диабетът, както всяко друго медицинско състояние, е частен въпрос. Диагнозата е привилегирована медицинска информация и не се изисква да я разкривате на никого, включително потенциални работодатели. Важно е обаче да знаете, че и ADA, и раздел 504 защитават служителите от дискриминация, точно както защитават учениците. Знайте, че ако решите да кажете на работодателя си за диагнозата си диабет, не можете да бъдете дискриминирани поради това.

Какви закони защитават учениците с диабет по време на работа или на стаж?

В допълнение към ADA и 504, студентите могат да бъдат обхванати и от Закона за семейни и медицински отпуски (FMLA). Това предоставя възможност на студент да ползва до 12 седмици неплатен медицински отпуск от работа без наказание.

Това време може да се вземе по всякакъв начин, който е разумен, за да се отговори на медицински проблем. Студентът може да вземе почивка, за да присъства на медицински срещи, например, или няколко дни, за да се справи с медицинско състояние, което е породено или влошено от усложненията на диабета.

Важно е обаче да се отбележи, че FMLA се прилага само за тези, които са работили за определен работодател поне 12 месеца, отработили са определен брой часове и са наети от работодател, който има 50 или повече служители. Посетете уебсайта на College Diabetes Network, за да прочетете повече за вашите законни права в работата.

Какви квартири могат да поискат учениците по време на работа?

Точно както при настаняването в класната стая, повечето заявки на работното място са прости корекции, които могат да бъдат изпълнени без затруднения. Няколко примера включват:

  • Имате право да съхранявате консумативите си за диабет в работния хладилник
  • Поддържане на храна или сок на бюрото ви за лечение на ниски нива на кръвната захар
  • Разрешение за изследване на кръвната захар, когато е необходимо
  • Направете удължена почивка, за да позволите нивата на кръвната захар да се върнат в правилните граници

Други места за настаняване могат да се справят с усложненията на диабета, като например да се остави да седне на стол, ако страда от диабетна невропатия (болка или изтръпване в краката) или да може да използва по-голям екран на монитора на компютъра, за да компенсира диабетната ретинопатия (влошено зрение).

Какво трябва да правят учениците, ако са били дискриминирани в училище или на работа?

Някой, който е бил дискриминиран заради диабета си, ще се нуждае от адвокат. Това може да бъде частен адвокат или адвокат, предоставен от Американската диабетна асоциация. За да научат повече за техните права и какво да правят, ако е възникнала дискриминация, учениците могат да се обадят на Асоциацията на 1-800-DIABETES с всякакви въпроси.

Кампус живот за студенти с диабет

Повечето студенти пристигат в кампуса с много вълнение и няколко притеснения. За тези с диабет опасенията може да са малко по-сложни. Знанието какво да очаквате - и планирането на непредвидени обстоятелства преди голямото преместване в кампуса - може да успокои някои притеснения.

Голяма заблуда за диабета е, че тези, които го имат, нямат шанс да живеят нормално. Това е явно невярно, според Дебора Малкоф, регистриран диетолог и сертифициран педагог по диабет.

„Те абсолютно могат, просто повече влиза в планирането на храненето“, казва тя. Те също трябва да са наясно със симптомите както на високата, така и на ниската кръвна захар и какво да правят във всяка ситуация. Тези ограничения не се различават за студентите, но тъй като учениците са по-склонни да имат непредсказуеми графици или препъни камъни при спазване на здравословна диета, те трябва да бъдат още по-бдителни.

Контролен списък за стаи в общежитието за диабет

За повечето ученици общежитието е центърът. Там спят, учат и общуват. Като се има предвид, че те прекарват по-голямата част от времето си тук, винаги трябва да са на разположение следните елементи:

Хранене в кампуса: Правете и не трябва

Студентите, наскоро диагностицирани с диабет, може да се страхуват, че животът им ще бъде силно ограничен, особено що се отнася до храната. Въпреки това е мит, че въглехидратите и захарните храни са напълно забранени. Малкоф казва: „Те просто трябва предварително да покрият приема на въглехидрати с точното количество инсулин.“

Ето още няколко съвета за здравословно хранене в кампуса и поддържане на кръвна захар под контрол:

  • Проверете залата за трапезария за възможности за храна, подходяща за диабет, като постни протеини, зеленчуци и пресни плодове.
  • По всяко време имайте под ръка бързи закуски.
  • Пребройте въглехидратите, за да приемете правилното количество инсулин.
  • Научете как ви влияе алкохолът и бъдете внимателни, ако пиете.
  • Знайте кога инсулинът ви „скочи“, за да знаете колко време преди хранене да приемате лекарства.
  • Придържайте се към рутинното хранене, доколкото е възможно.
  • Носете медицинска гривна или огърлица, за да алармирате реагиращите за вашето състояние.
  • Дръжте Glucagon във вашата стая в общежитието и научете съквартиранта си как да го използвате.
  • Пренебрегвайте, за да изследвате редовно кръвната си захар. Това е първата ви защита.
  • Направете предположение колко инсулин имате нужда; пребройте въглехидратите си и намерете правилния брой.
  • Заредете с тежки въглехидрати, като тестени изделия или сладки десерти.
  • Пренебрегвайте признаците на ниска кръвна захар и се надявайте да изчезнат - няма!
  • Скрийте диабета си от най-близките си, като съквартирантите. Те трябва да знаят какво се случва, ако възникне извънредна ситуация.

Какво да знаете за диабета и алкохола

Алкохолът е лесно достъпен в повечето университетски кампуси, но пиенето може да доведе до сериозни проблеми за човек с диабет. „Алкохолът понижава кръвната Ви захар часове по-късно, така че през нощта сте изложени на по-голям риск от понижаване и хипогликемично събитие“, обяснява Малкоф. За да избегнете проблеми, тя съветва: „Уверете се, че ядете богата на въглехидрати храна, докато пиете, и винаги тествайте кръвната си захар преди лягане.“

Симптомите на сериозно ниско ниво могат да накарат някой да изглежда и да се държи така, сякаш е пиян, така че е важно да има система за подкрепа на хора, които са наясно с приликите и ще положат усилия да ви накарат да тествате кръвната захар, а не просто да изпратите вие да го „спите“.

Съвети за участие в колеж спортове и поддържане на активност

Поддържането на активност е важна част от поддържането на здравето, но тези с диабет може да се наложи да вземат няколко предпазни мерки, преди да посегнат фитнеса. Ето няколко съвета:

Проследявайте кръвната си захар

Упражнението може да доведе до колебания на кръвната захар, така че е важно да останете на върха на цифрите. Изследвайте кръвната захар 30 минути преди тренировка, понякога по време на тренировка и отново, когато приключите. Ако номерата ви са твърде ниски, хапнете лека закуска; ако са твърде високи, проверете за кетони (ако имате кетони, отложете тренировката си за известно време).

Помолете съотборниците си да се грижат за вас

Треперенето или усещането зачервяване от топлина са симптоми на ниска кръвна захар, но те лесно се отписват като признаци на тежка тренировка. Уверете се, че вашите съотборници и приятели от упражненията разпознават признаците на спадащи нива на глюкоза, в случай че не го направите.

Разберете как тялото ви реагира на упражнения

Дори ако нивата на кръвната Ви захар останат стабилни по време на тренировка, те могат да спаднат значително няколко часа по-късно. Разберете как упражненията влияят на вашите числа и планирайте съответно вашата дейност и хранене.

Изберете упражнение „стелт“

Поставете се в малки дози упражнения през целия ден. Паркирайте в далечния край на паркинга, изкачете се по стълбите, вместо да карате асансьора и поемете по дългия маршрут от общежитието до класа. Тези допълнителни стъпки се събират!

Помислете за непрекъснат глюкозен монитор

Тези, които тренират усилено и за дълги часове, може да се възползват от непрекъснат монитор за глюкоза. Носен върху тялото, той осигурява непрекъснати отчитания на кръвната захар и изпраща сигнал, ако нивата спаднат твърде ниско.

Студентски групи по диабет

Разговорите с други хора, страдащи от диабет, са чудесен начин да разберете по-добре състоянието, да вземете съвети за поддържане на здравето или просто да имате безопасно място за отдушник за предизвикателствата, които диабетът може да доведе. Тези групи в кампуса могат да помогнат:

  • Колежската мрежа за диабет
    Студентите могат да намерят местна подкрепа чрез главите на тази група, посветени на подпомагането на студентите с диабет да останат здрави.
  • Група за подкрепа на диабета
    Тази изцяло онлайн група може да бъде ресурс за студенти, които посещават повечето или всички свои курсове онлайн.
  • Студенти с диабет
    Намерете глава в кампуса в много големи колежи и университети в цялата страна. Не виждате глава? Започнете един от вашите собствени!

Студентите могат също така да се обърнат към многобройни онлайн групи за подкрепа за лица с диабет (независимо дали са студенти или не), както и лични групи в техните местни общности, управлявани от здравни центрове, болници и застрахователни компании.

Как влияе диабетът на сексуалната активност?

Много студенти експериментират със своята сексуалност или влизат в сериозни връзки. Малкоф изтъква, че сексът лесно може да понижи кръвната Ви захар до опасни нива, така че е важно да планирате предварително.

„Ако излизате през нощта, уверете се, че имате достатъчно запаси, в случай че спите навън“, казва тя. „Например вземете писалки Lantus и Novolog, уверете се, че имате нов резервоар за вашата помпа и донесете някаква захар за неочаквани минимуми.“ Момчетата трябва да знаят, че кръвната захар може да повлияе на сексуалната активност. „Ако кръвната Ви захар е твърде ниска или висока, може да не получите ерекция“, предупреждава Малкоф.

Стипендии за студенти с диабет

Диабетът носи предизвикателства, но това не е задължително да са ограничения. Съществуват различни стипендии, специално насочени към студенти с диабет, предлагащи финансова помощ, докато продължават образованието си.