Диабет тип 2 не позволява на тялото ви тялото ви да превръща въглехидратите в енергия. Това води до натрупване на захар в кръвта. С течение на времето това ще увеличи риска от сърдечни заболявания, слепота, увреждане на нервите и органите. Поразява хора от всички възрасти и ранните симптоми са леки. Около 1 от 3 души с диабет тип 2 не знаят, че го имат.

симптоми

Всъщност случаите на диабет тип 2 са повече от диабет тип 1 с разлика от 9: 1.

Диабет тип 2: Симптоми

Симптомите включват сухота в устата, по-голям апетит, често уриниране и необичайна загуба или наддаване на тегло. Освен това, когато нивата на кръвната Ви захар се повишат, ще се появят допълнителни проблеми като главоболие, замъглено зрение и умора.

Диабет тип 2: Сериозни симптоми

В много случаи това заболяване не се открива, докато не се отрази сериозно на здравето ви. Някои червени знамена включват:

  • Порези или рани, които се лекуват бавно
  • Чести инфекции с дрожди или инфекции на пикочните пътища
  • Сърбеж по кожата, особено в областта на слабините

Диабет тип 2: Контролируеми рискови фактори

Някои здравословни навици и медицински състояния, свързани с начина ви на живот, могат да повишат шансовете ви, включително:

  • Наднорменото тегло, особено в кръста
  • Начин на живот на картофени дивани
  • Пушене
  • Яденето на много червено месо, преработено месо, млечни продукти с високо съдържание на мазнини и сладкиши
  • Нездравословни нива на холестерол и триглицериди

Рискови фактори, които не можете да контролирате

Рисковите фактори са извън вашия контрол, включително:

  • Раса или етническа принадлежност: Испанците, афро-американците, индианците и азиатците са по-склонни да го получат
  • Фамилна анамнеза за диабет: Наличието на родител или брат или сестра с диабет повишава шансовете ви.
  • Възраст: На 45 и повече години се увеличава рискът от тип 2.

Рискови фактори за жените

По-вероятно е да получите диабет тип 2 по-късно, ако:

  • Имахте гестационен диабет, когато сте били бременна
  • Ражда бебе, което тежи над 9 килограма
  • Имал синдром на поликистозните яйчници

Диабет тип 2: Механизъм на инсулина

При здрав човек инсулинът помага да се превърне храната в енергия. Стомахът ви разгражда въглехидратите до захари. Те навлизат в кръвния поток, подтиквайки панкреаса ви да освободи хормона инсулин точно в точното количество. Помага на клетките ви да използват захарта за гориво.

При диабет тип 2 обаче клетките ви не могат да използват правилно захарта. Това означава, че има много от това в кръвта ви. Ако имате състояние, наречено инсулинова резистентност, тялото ви произвежда хормона, но клетките ви не го използват или реагират на него както трябва. Следователно, ако имате диабет тип 2 от известно време, но не сте го лекували, панкреасът ви ще произвежда по-малко инсулин.

Диагноза

Прави се кръвен тест за A1c. Той показва средното Ви ниво на кръвната захар през предходните 2-3 месеца.

Диабет тип 2: Диета

Можете да контролирате нивата на кръвната захар, като промените диетата си и отслабнете. Това намали риска от усложнения. Внимателно проследявайте въглехидратите във вашата диета и поддържайте количествата еднакви при всяко хранене. Просто наблюдавайте колко мазнини и протеини ядете и намалете калориите. За допълнителна помощ се консултирайте с диетолог, за да планирате съдържанието и интервалите на вашите ястия.

Упражнението е ключово

Редовните упражнения, като силови тренировки или ходене, подобряват употребата на инсулин от тялото ви и ще понижат нивата на кръвната захар. Активността също помага да се отървете от телесните мазнини, да понижите кръвното налягане, както и да ви предпази от сърдечни заболявания. Получавайте 30 минути умерена активност поне три пъти седмично.

Диабет тип 2: Останете без стрес

Стресът може да повиши кръвното Ви налягане и кръвната захар. Някои хора не правят нищо за това. Други се обръщат към храната, за да се справят с нея. Вместо това практикувайте техники за релаксация като дълбоко дишане, медитация или визуализация. Разговорът с приятел, член на семейството, съветник или религиозен лидер може да помогне.

Лекарства

Ако диетата и упражненията не могат да контролират кръвната Ви захар, Вашият лекар може да добави лекарства. Има много видове хапчета за диабет. Те често се комбинират. Някои работят, като казват на панкреаса си да произвежда повече инсулин. Други помагат на тялото ви да го използва по-добре или блокират храносмилането на нишестета. Някои ще забавят разграждането на инсулина.

Инсулин: Не е само за тип 1

Вашият лекар може да предпише инсулин в началото на лечението и да го комбинира с хапчета. Също така може да помогне на хора с диабет тип 2, които развиват „бета-клетъчна недостатъчност“. Това означава, че клетките в панкреаса вече не произвеждат инсулин, когато кръвната захар е висока. Ако това се случи, ще трябва да приемате инсулин всеки ден.

Неинсулинови инжекции

Нови лекарства, наречени неинсулинови инжекции, са на разположение за хора с диабет тип 2. Тези лекарства карат тялото ви да произвежда инсулин за контрол на нивата на кръвната захар.

Проблеми със сърцето и артериите

Ако не лекувате диабет със здравословна диета плюс упражнения, вероятно ще развиете плака в артериите си. Това лепкаво вещество се придържа към стените на артериите и забавя притока на кръв. Следователно увеличавате риска от образуване на кръвни съсиреци. Вашите артерии се втвърдяват (наречени атеросклероза) и следователно увеличавате риска от инфаркт или инсулт. Около 67% от хората с диабет умират от сърдечни заболявания.

Диабет тип 2: Бъбречни усложнения

Колкото по-дълго имате диабет, толкова по-голям е шансът да получите хронично бъбречно заболяване. Диабетът е водещата причина за бъбречна недостатъчност. Вината е за 50% от новите случаи. Контролът на кръвната захар, кръвното налягане и холестерола може да намали риска от това усложнение. Годишните тестове и лекарства ще забавят заболяването и ще поддържат бъбреците ви здрави.

Проблеми с очите

Високата кръвна захар може да увреди малките кръвоносни съдове, които доставят кислород и хранителни вещества в ретината, критична част от окото ви. Това е известно като диабетна ретинопатия, и това може да доведе до слепота. Всъщност това е водещата причина за нови случаи на слепота при хора на възраст между 20 и 74 години.

Диабетна болка в нервите

С течение на времето неконтролираният диабет и високата кръвна захар могат да причинят увреждане на нервите. Симптомите включват изтръпване, изтръпване, болка и усещане за щифтове и игли, често в пръстите, ръцете, краката или краката. Щетите не могат да бъдат възстановени, но има лечения. Контролът на диабета ви ще помогне за предотвратяване на допълнителни щети.

Диабет тип 2: Пазете се от наранявания на краката

Поражението на диабетния нерв може да затрудни усещането на краката ви. Може да не забележите рани. В същото време втвърдяването на артериите намалява притока на кръв към областта. Дори малка травма може да причини рани на краката и гангрена. В тежки случаи инфекциите могат да доведат до ампутация.

Зъби и венци в опасност

Високите нива на кръвната захар могат да хранят бактериите, които образуват зъбна плака. Натрупването на плака води до кариес, кариес и заболяване на венците. Тежкото заболяване на венците може да причини загуба на зъби. Той отслабва венците и тъканите и костите, които държат зъбите на място. Това улеснява и заразяването.

Техники за превенция

Едно от най-изненадващите неща за диабет тип 2 е, че можете да го избегнете. За да намалите риска, следвайте същите насоки за предпазване от сърдечни заболявания:

  • Хранете се здравословно.
  • Упражнявайте 30 минути, 5 дни в седмицата.
  • Поддържайте здравословно тегло.

Хората с преддиабет могат да избегнат това заболяване с промени в начина на живот и лекарства.