зелен

Този детокс зелен сок е идеалното допълнение към вашата диета, когато искате да прочистите тялото си и да засилите имунната си система.

Пиенето на домашен пресен сок е един от най-лесните начини за повишаване на имунната ви система. Без значение какъв тип сок е, стига да е прясно направен, тялото ви ще се възползва от него.

Как да си направим детокс зелен сок

Първо съберете всички съставки и ги изплакнете обилно. Нарежете ги на по-малки парчета, само за да се поберат през улея на сокоизстисквачката. Премахвам и твърдите части от ябълките, но това не е необходимо.

Сега сте готови за сок. Самото изцеждане на сок отнема по-малко от 5 минути и трябва да получите почти 3 чаши сок.

Какво ви е необходимо, за да направите този детокс зелен сок

Ще ви трябва сокоизстисквачка. На пазара има няколко разновидности. Най-добрата, когато става въпрос за запазване на най-много хранителни вещества в сока ви, е бавно пресоваща сокоизстисквачка. Аз лично използвам класическата центробежна сокоизстисквачка, която е по-бърза и освен това по-евтина.

Nutribullet няма да превърне зеленчуците ви в сок. Просто ще ги пюрира, така че накрая ще получите текстура като шейк.

Ползи от зелен сок

  1. Богат на антиоксиданти
  2. Помага за поддържане на здрава кожа
  3. Добре е за прочистване на тялото от токсини

Какво прави сокът за детоксикация?

Детокс сок помага на тялото ви да се прочисти, като се отърве от токсините. Сега не е нужно просто да пиете сокове, когато искате да прочистите тялото си. Само яденето на леки, здравословни ястия в продължение на няколко дни след дни на пируване със сигурност е добро за вас.

Много хора пият сокове само за да отслабнат или детоксикират в продължение на няколко дни. Силно препоръчвам да се консултирате със специалист, преди да направите това.

Опитайте да добавите този детоксикиращ зелен сок към вашата диета, който съдържа умерени порции протеини, зеленчуци, плодове, здравословни мазнини и пълнозърнести храни.

Можете също така да започнете с пиене на вода за почистване на лимон с джинджифил всяка сутрин, ако нямате сокоизстисквачка. Ако го направите, в блога си имам и сок от светеща кожа, който също е страхотен, ако искате да запазите здравето си.

Как се прави най-добрият зелен сок?

Искрено вярвам, че няма правилно или грешно, когато става въпрос за приготвяне на зелен сок или какъвто и да е вид сок по този въпрос. За мен най-добрият сок е този, който харесвате. Затова ви предлагам да експериментирате със съставките, ако смятате, че не ви харесва за първи път.

Ключът към приготвянето на най-добрия сок е да използвате повече от плодовете или зеленчуците, които обичате, и да използвате по-малко от тези, които не харесвате. Когато опитвате нова рецепта за първи път, препоръчвам да се придържате към рецептата. След това го опитайте. Ако не сте доволни от вкуса му, добавете още лимон, може би пръскане на кленов сироп или повече ябълки, краставица, грозде ... възможностите са неограничени.

Съвети за приготвяне и пиене на детоксикиращ зелен сок:

  • Домашните сокове се наслаждават най-добре веднага след соковете. Ако обаче се съхраняват правилно, те могат да се съхраняват в хладилника до 48 часа.
  • Съхранявайте го в стъклен буркан/бутилка, запечатан с капак.
  • Този сок е пълен с витамини (A, B, C, E, K), манган, желязо, калий и други минерали. Добавянето му към вашата диета и умереното пиене не само ще помогне на тялото ви да се прочисти, но и ще повиши имунната ви система и ще поддържа здрава кожа.
  • Запомнете: детоксикацията на тялото ви е добра, но не сменяйте сок за хранене. Вместо това го добавете към храната си.
  • Винаги се консултирайте със специалист, ако искате да правите само детоксикация със сок. Те ще ви посъветват кое е най-доброто за вас.

Ако не сте любители на зелен сок, опитайте този: Имунно бустер цвекло, морков и портокалов сок.

Момчета, имам добра селекция от лесни рецепти за домашен сок в блога, така че погледнете и ме уведомете, ако опитате някои от тях!