Автор: Маги Хъспет, RDN

декодиране

Когато чуете името на Джилиън Майкълс, кое е първото нещо, което ви идва на ум?

Най-големият загубеняк? Плашещ треньор? Звезда на „оръжейното шоу“? (Не можете да отречете убийствените й ръце) Надежден, опитен диетолог?

Този последен, не толкова. Докато Джилиън Майкълс със сигурност знае какво прави във фитнеса и е помогнала на хиляди хора да постигнат големи крачки в пътуването си за отслабване, що се отнася до съвети за храненето, тя трябва да остане в своята лента.

Още един бърз и лесен начин за отслабване

Сега, мисля, че през всичките си обучения и дългогодишен опит, Джилиан се възползва от основните хранителни знания и насочва хората към общо взети внимателни насоки. Но всички диетични планове, които тя е изградила, имат една обща черта - те са лудо ограничителни с храна и графици. Освен нейната програма за отслабване от 14 скока. Положителната страна на този режим е, че не е нужно да променяте диетата си! Спуснете 10 килограма за 14 дни, без да променяте сегашната си диета. Всичко, което трябва да направите, е да се придържате към дневния ред на хапчетата, за да прочистите тялото си от всички токсини.

Предназначение на черния дроб: Детоксифициране

Време е за бърз урок по анатомия - какви са функциите на черния дроб? Черният дроб се съхранява в дясната част на корема, участва в много метаболитни процеси. Това е просто фантастичен начин да се каже, че функциите на черния дроб са да филтрират кръвта на тялото ви от храносмилателния тракт детоксикация тялото на всякакви химикали и метаболизиращи лекарства. Душевната цел на черния дроб е да помогне за освобождаването на тялото от всякакви токсини и химикали. Защо хората мислят, че единственият начин да загубят или да „започнат“ отслабването си е да пият хапчета, които изпълняват абсолютно същата функция като нашите органи, БЕЗПЛАТНО!

Е, сега, след като имахме своя урок, нека се потопим в това, което включва програмата за отслабване на Jillian Michaels Jumpstart. Както споменах, няма диетичен план за тази структура. Това е привлекателната точка за продажба, все още можете да ядете всичките си любими храни, без да пропускате дори една порция. Предполага се, че тези хапчета помагат на тялото ви да метаболизира тези храни по-бързо, така че тялото ви да не абсорбира и съхранява толкова много мазнини. Това е само учтив начин да кажете, че е по-добре да сте близо до баня през цялото време през тези 14 дни.

Програма за отслабване на Jillian Michaels Jumpstart: Фаза 1

И така, какви са тези хапчета? 14-те дни са разделени на 2 фази; първата фаза е свързана с прочистване. Два пъти на ден приемате 2 MetaCaps от компонента Detox and Cleanse с пълна чаша вода. Твърди се, че тези капсули са предназначени да намалят подуването на корема и натрупването на телесни отпадъци. Те също така помагат на дебелото черво и в процеса на храносмилането, за да помогнат за бързото метаболизиране на храната (затова споменах банята). Но най-важното е, че тази първа фаза подпомага естествения процес на детоксикация на черния дроб. Какво е естествено за хапчетата, които помагат на вече съществуваща функция на органа?

Програма за отслабване на Jillian Michaels Jumpstart: Фаза 2

След като се почувствате по-леки и по-енергични от 7-дневния си детокс, вие преминавате във фаза 2, възстановявайки червата си. Докато капсулите за детоксикация твърдят, че не са слабително, отзивите за множество клиенти ви карат да мислите по друг начин. Другите доказателства фаза 1 ще включват множество пътувания до банята? Фаза 2 започва с пробиотично попълване, за да „възстановите тялото си“. Защо иначе би трябвало да възстановите тялото си, освен ако нещо не е било отнето, като здрави черва?

Заедно с пробиотика, фаза 2 се състои от Fili Burner с максимална сила на Jilian Michaels. Приемайки 2 капсули два пъти дневно, това хапче е насочено само към мазнини. Предполага се, че по този начин тялото ви го освобождава от мазнини, така че не губите жизненоважна чиста мускулатура. Това е мястото, където изпускате килограми бързо, като се навеждате по-бързо.

Нека бъдем реални - няма такова нещо като магическо хапче, което да помогне на тялото ви да изгаря мазнините без каквато и да е промяна в диетата и упражненията. Период.

Като един от най-влиятелните в света на фитнеса, Джилиън Майкълс трябва да популяризира промените в здравословния начин на живот, да предоставя знания за упражненията и да спре да показва безценни програми за почистване. Без промяна в поведението, диетите и детоксикантите, повече пъти, отколкото не, ще спечелят всичко, което са загубили в този тип програми. Без промени в навиците, хората ще продължат да пренасят телата си през тежките етапи на отслабване и напълняване, без да поддържат нищо.

Успех с Detoxes: Истината

И така, как можете да отслабнете толкова много за кратко време на програми за детоксикация като програмата Jillian Michaels Jumpstart? Има две причини; първото, което вече покрихме. Чести пътувания до банята, позволяващи на тялото ви бързо да отслабне с вода. Втората причина също е много често срещана. Ако забележите, повечето програми за детоксикация или прочистване насърчават хората, които спазват диетата, да пият пълна чаша вода с техните добавки. Понякога ще правите това 2, 3 или дори 4 пъти на ден. Като пиете големи количества вода, стомахът ви е пълен, потискайки апетита ви. Въпреки че насърчава хидратацията, зареждането с вода срещу питателна храна не изглежда като здравословен подход за отслабване. Отново, не толкова продуктите вършат своята магия, а тялото ви просто увеличава ежедневните си функции и намалява порциите храна.

Както споменахме по-рано, дългосрочната загуба на тегло идва от промени в навиците и модификациите на поведението. Да ви казват какво да ядете, кога да го ядете, как да спортувате и кога да включвате „добавки“ не е нещо, което можете да продължите през остатъка от живота си. Но коригирането на навиците и поведението поставя поддържането на тегло във ваша полза.

Noom се фокусира върху дълготрайни промени

Подходът на Noom е точно такъв - фокусиран върху навика и поведението. Не само, че Noom ви насочва към загуба на тегло в момента, ежедневното съдържание също ще ви насочи да поддържате теглото завинаги. Освен удобното обучение на дланта на ръката си, вие също получавате подкрепа и отчетност. Предоставяйки ви двама различни треньори, вие също имате възможност да взаимодействате с други Noomers, за да се тласкате един към друг през пътуването.

Наличието на учебна програма, която да ви научи за всички различни фактори, които влияят на теглото ви и как да се справите с тези препятствия, ви създава успех. Има много области, за които много хора забравят, които влияят на теглото ви, като сън и хидратация. Учебната програма на Noom е научно обосновано изследване, написано по забавен, остроумен начин, за да ви ангажира, докато не сте готови да тръгнете сами. Колкото и да иска Noom да бъде част от живота ви завинаги, наличието на приложение, което да ви помогне при избора, не е устойчиво. Noom е всичко за това да помага на потребителите на приложенията да променят поведението си, да развиват нови навици и да им дават увереността, че могат да носят този импулс без приложението. Малко насоки и подкрепа изминават дълъг път.

Noom: С вас на всяка крачка

Говорейки за подкрепа, къде е отчетността с програмата Jillian Michaels Jumpstart? Кой е там, за да ви напътства, насърчава и държи отговорни? Повечето диетични планове сте сами. Но с Noom имате обучение и подкрепа за отслабване в цялото приложение. Независимо дали е от вашия специалист за цели, който ви помага да изграждате седмични цели един към един, или вашият групов треньор, който ви предоставя предизвикателства и образователни подкани, които да ви помогнат да приложите тези цели в действие. И какво се случва, когато имате подхлъзване или лош ден? Вашите колеги Noomers ще ви изпрашат и ще ви насърчат да продължите напред. Noom се гордее с това, че предоставя на потребителите на приложението грация и гъвкавост по време на това пътуване. След това, Noom не е диета, а начин на живот. Понякога животът просто пречи.

Детокс живота си на детоксикации

Не се заблуждавайте от одобрители на знаменитости, натискайки продукти в лицето си и убеждавайки ви, че не можете да правите нещо без техните предмети. Джилиан Майкълс не успя да убие корема или перфектните си ръце от краткосрочни програми, като 14-дневната програма за отслабване на Jumpstart. Тя прави това за препитание, АКА нейният начин на живот се състои от здравословно хранене и тренировки. Тя е професионален треньор, който познава добре тялото си и се придържа към здравословния начин на живот през по-голямата част от живота си. Всички диети, детоксикации и почиствания имат окончания и с какво сте останали? Загубихте няколко килограма вода и след това се върнахте към старите навици.
Дайте си шанс да зареждате с истинска храна, а не само с хапчета и прахове. Noom може да ви предостави знанията, от които се нуждаете, за това как да отслабнете, без никакви шантави модели на хранене или да се лишавате. Заслужавате да водите здравословен начин на живот, за да можете да се чувствате добре, заредени с енергия и щастливи! Животът има нещо повече от това да останеш в безкрайния диетичен цикъл. Научете как да продължите да се наслаждавате на любимите си храни, без да се налага да се придържате към режим на капсула. В отслабването няма магия, а само търпение и упорита работа.