Среден рейтинг:
Долен ред:
Бих го препоръчал на приятел
Моментна оценка:

наистина
ABC Diet е 50-дневна диета с ограничен прием на калории, хвърляне в гладно дни тук и там. Това е начин да заблудите метаболизма на тялото си, като забавите ограничаването на приема на калории, което съхранява енергия. Това води до краткосрочни резултати, но изглежда в крайна сметка ще доведе до това да напълнеете отново, след като спрете.

Общ преглед
Има няколко различни метода за отслабване, които трябва да следвате и всички те имат своя собствена стратегия за сваляне на килограмите. Някои диети ограничават въглехидратите, докато други ограничават количеството калории, които приемате. Почти във всеки случай изваждате нещата от обичайната си диета и се опитвате да ги замените с по-здравословни възможности. Някои диети се фокусират върху дългосрочни промени в начина на живот, докато други са насочени повече към краткосрочни резултати и пренебрегват всякакви дългосрочни последици.

Твърдението
Привържениците на диетата ABC казват, че само след 50 дни ще можете да отслабнете с няколко килограма и да отслабнете до идеалния си размер. Това, което не ви казват, е, че тези резултати са само краткотрайни и в крайна сметка се връщате към първоначалното си тегло и може да се настроите за бъдещи проблеми с метаболизма и хранителните си навици. Много хора в крайна сметка правят още един цикъл от 50 дни, вероятно защото са започнали да се връщат към старите си начини и са имали нужда от решение, за да ги поддържат на теглото, на което са били.

Hype
Известни личности са използвали тази диета, за да отслабнат за филми, най-вече Ан Хатауей, за да влезе във форма, за да играе жена-котка в третия филм за Батман. Всяка диета, която ви кара да отслабвате бързо и показва краткосрочни резултати, винаги ще генерира шум в общността за отслабване.

Разходите
ABC Diet е безплатна за употреба и никой не я притежава и всъщност трябва да ви накара да харчите по-малко пари за хранителни стоки, тъй като ще ядете по-малко храна. Много диетични програми включват закупуване на книга или закупуване на маркови храни, препоръчани в книгата, или добавки или хапчета за отслабване. Единствената освежаваща част от тази диета е, че не се опитвате да бъдете продадени за някаква конкретна храна или добавка.

Ангажиментът
Трябва да останете на това в продължение на цели 50 дни, в края на които всъщност няма стратегия за излизане и се препоръчва бавно да се върнете към нормална диета. Тази част от програмата е сива зона и тъй като не се научавате да се храните нормално, следвайки тази система, няма да знаете какво да правите, след като приключите.

Оценка
Диетата ABC е изпробвана от много различни хора и има много отзиви за нея. Някои хора казват, че са отслабнали с него, което не е изненадващо, тъй като толкова много намалявате калориите си. Експертите препоръчват минимум 1000 до 1500 калории, ако искате да поддържате здравословно телесно тегло, а най-голямото количество калории, което ще получавате по този диетичен план, е 800, и това е в най-големия ви ден, което се случва само веднъж в 50 дневна програма. Следващият най-висок резултат, който сте ударили, е 500 и това се случва само 4 пъти, 3 от които през първите две седмици. Това е изключително ограничаване на калориите и ще отнеме огромно количество воля.

Има 6 дни, в които не консумирате никакви калории и е разрешено да пиете само вода. Тези дни ще бъдат особено убийствени за тези, които изпитват глад за храна веднага след първата седмица. Това просто комбинира факта, че не получавате хранителните вещества и витамините, които тялото ви жадува, от здравословни храни, които бихте могли да ядете.

Финален преглед на диетата ABC

ABC Diet получава рейтинга ни Thumbs Down, тъй като това е предимно просто прославена модна диета и повечето хора, които популяризират, се опитват да ви отведат до уебсайта си, така че да следвате системата в съответствие с техните указания. С толкова много други възможности за диета, които дават забележими резултати, без да ви кара да прибягвате до глад, няма смисъл да стигате до крайности само заради отслабването. Дългосрочните ефекти могат да ви навредят повече, отколкото наднорменото тегло, и всъщност могат да ви държат в капан в цикъла на диетата, връщане на теглото и след това диета отново.

Нашата препоръка
Препоръчваме да не участвате в програмата ABC Diet, тъй като тя не се фокусира върху промени в здравословния начин на живот, а по-скоро нездравословни трикове върху тялото, за да се опита да го накара да прочисти излишното телесно тегло под формата на водно тегло и да забави метаболизма ви в застой с липсата на консумирани калории. Не само, че най-вероятно ще свършите йо-йонг за това, може да се окажете с хранително разстройство и проблеми с преяждането, след като тялото ви изисква повече храна.