Всеки път, когато се обърна, хората твърдят, че друга диета ще излекува артрит или други автоимунни заболявания. Някои от най-популярните в момента са палео и кетогенните диети, които едновременно подчертават протеините и мазнините пред въглехидратите. Независимо от името на диетата, забелязах една последователност: Много от тях са или без глутен, или с ниско съдържание на глутен.

ювенилен

Може би сте чували за тези диети от телевизия, списания или онлайн и сте се чудили дали може да са от полза за детето ви с ювенилен артрит. Може да е изкушаващо да опитате.

Но докато добронамерените близки могат да настояват да позволите на детето си с JA да опита специална диета, в момента няма указания, че децата с JA трябва да спазват диети без глутен. Въпреки че се нуждаем от повече изследвания по темата, ранните проучвания не са открили връзка между приема на глутен и нивата на болка при деца с JA.

Освен това, ограничителни диети като палео и кето не се препоръчват за деца или тийнейджъри. Дори В ограничаването на глутена без причина В е не-не, тъй като децата се нуждаят от въглехидрати и други хранителни вещества, съдържащи се в пълнозърнести продукти.

Моят опит

Признавам, че съм използвал диета няколко пъти през годините, за да се опитам да контролирам симптомите си. Когато напуснах дома, за да отида в колеж и трябваше да готвя за себе си, имах ограничения да ям без глутен. Понякога го правех от натиск от страна на околните. Друг път бях отчаяна за облекчаване на симптомите и си мислех „Защо не?“ В

Размених тестени изделия, юфка и хляб с много ориз и зеленчуци. Замених предварително опакованите закуски с твърдо сварени яйца, плодове и сирене. Овесените ядки се превърнаха в любимата ми закуска и бих ги ял с плодове и канела. Бавно започнах да се чувствам по-добре, въпреки че отне седмици.

Въпреки че се чувствах по-добре с тези диети, аз го отдавам на факта, че спрях да ям преработени, захарни храни. Открих много безглутенови алтернативи на тестени изделия и зърнени храни, малко прекалено скъпи и понякога те бяха заредени със захар, за да компенсират вкуса. И така, започнах да купувам много замразени зеленчуци, ориз, боб и яйца. Може би и рязането на глутен е помогнало, но мисля, че храненето по-добре е най-същественото влияние върху това защо се чувствам по-добре.

Ами ако има алергия към глутен?

Автоимунните заболявания имат неприятен навик да събират и не е необичайно някой да има повече от един. Понякога децата с JA имат целиакия и спазването на безглутенова диета значително ще намали симптомите им и ще подобри качеството им на живот. Но е важно да запомните, че не всяко дете с JA ще развие алергия към глутен или чувствителност.

Ако искрено се притеснявате, че детето ви има чувствителност или алергия към глутен, първата стъпка е да говорите с неговия лекар. Те могат да препоръчат тестване за цьолиакия и да ви насочат към диетолог, за да състави диетичен план. Важно е да не правите това без лекарски контрол, тъй като това може да причини или влоши недостига на витамини.

Храненето има значение

Докато безглутеновата и кето диетите се предлагат за деца с JA, това не означава, че не можете да използвате хранене, за да подобрите здравето на детето си.

Добре балансираната диета В полза на деца и тийнейджъри с JA в много отношения. Витамин D и калций са от съществено значение за растящите кости, които могат да изпитат известно изтъняване поради хронично възпаление и стероиди. Получаването на достатъчно витамини от група В може да помогне при умора. Здравословната диета може да помогне на вашето дете да отслабне, което може да подобри ставите им

Може да помислите дали да добавите някои храни към диетата на детето си, за да помогнете в борбата с възпалението и да насърчите здравия растеж. Въпреки че тези храни не са лек, те вероятно ще подобрят здравето на детето ви. Когато се комбинират с обичайните терапии на детето ви, има голям шанс детето ви да се почувства по-добре като цяло.

Прясно гориво

Напоследък не се храня много добре и следователно бях много муден. Но се надявам да променя това скоро! Научих се как да приготвям още ястия с морски дарове и се надявам скоро да се върна към моята рутина с пържени картофи и купички с ориз. Докато повечето от тези храни са естествено без глутен, аз съм убеден, че зареждането на тялото с пресни съставки и по-малко преработени е това, което ми помага да се чувствам по-добре.

Забележка: Новини за младежки артрит е строго уебсайт за новини и информация за болестта. Той не предоставя медицински съвети, диагноза или лечение. Това съдържание не е предназначено да замести професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети и не отлагайте търсенето им поради нещо, което сте прочели на този уебсайт. Мненията, изразени в тази колона, не са на Новини за младежки артрит , или неговата компания майка, BioNews Services, и са предназначени да предизвикат дискусия по въпроси, свързани с младежки артрит.