Нека просто кажем, че нямах най-доброто детство на света. Родителите ми се разведоха, когато бях на пет години и това унищожи живота ми. Развих тежък случай на тревожност. Какво направих, за да се справя с болката? Ядох. И ядох много.

дебелото

Станах дебелото хлапе от класа, което сучеше спорт. Спомняте ли си човекът, който бе избран последен за спорт? Това беше детството ми. Подхождаха ми в училище и животът у дома не беше най-добрият. Скоро започнах да се чувствам така, сякаш нямам контрол над живота си. Това чувство за безсилие ме накара да развивам заекване.

По времето, когато бях на 14 години, бях загубил пълен контрол над живота си и мислех да го прекратя.

По някаква причина реших да се присъединя към фитнес зала с новогодишна резолюция и това беше всичко. Това се превърна в моето бягство.

Отне ми 7 години ШЛИФАНЕ за да стигна там, където съм сега, но уроците, които научих, са безценни.

Урок 1 - Не се страхувайте да създадете свой собствен път

Винаги съм бил глупак, така че беше естествено за мен да подхождам с фитнес с наука. Започнах да броим макронутриентите, когато бях на 15 години. Нямаше приложения или програми, които да използвам тогава.

Постоянно носех тетрадка и калкулатор, като правех изчисления относно храните, които ядях. Трябваше да се уверя, че консумирам ТОЧНО количество протеини, въглехидрати и мазнини във всяко от храненията си.

Също така трябваше да се уверя, че ям храната си в точното време на деня. Всички ме гледаха странно, че правя това. Не ме интересуваше. Знаех, че с времето това ще се изплати.

Урок 2 - Работете задника си

Живеех със следния девиз: „Не ме интересува дали си по-добър от мен. Ще работя сто пъти повече от теб. Ако загубя, няма да е, защото някой е работил по-усилено от мен ”

Всеки ден в 3:15 щях да вдигам ръка в клас и да тичам до шкафчето си и да взема предварително хранене. Бих отишъл да го ям в банята. Защо? Исках да имам точното количество въглехидрати точно 45 минути преди да тренирам.

Всеки малък детайл е отчетен. Във фитнеса тренирах, докато щях да припадна. През свободното си време прекарвах часове и часове в изследване на всеки един аспект от обучението и храненето.

Петъкът беше любимият ми ден от седмицата. Защо? Можех да тренирам за 2 допълнителни часа, защото на следващия ден нямаше училище.

Урок 3 - Загубата на всичко ви прави по-силни

Разбрах, че съм мотивиран да се състезавам в културизма в последната си година в гимназията. Но имаше един проблем.

Роден съм с деформация, при която гръдната ми кост и гръдният кош са потънали в тялото ми. Това изобщо не изглеждаше красиво и придаваше на цялата ми горна част много странен вид.

Бях толкова решен да постигна целта си, че преминах през операция, при която вкараха метална решетка под гръдната ми кост, за да изтласкат целия гръден кош навън.

Представете си брекети, но за гръдната кост и гръдния кош. Не можех да тренирам 6 месеца и възстановяването ми беше почти година. Загубих всеки килограм мускули, които някога бях натрупал.

Мислите ли, че приятелите ми ме подкрепиха? Постоянно биха ми напомняли, че изглеждам анорексична.

Възстановяването от тази операция и възвръщането на целия ми мускул ми даде увереността да знам, че мога да загубя всичко и пак ще успея да намеря начина да върна всичко обратно.

Това преживяване ми даде повече увереност от всичко друго. И да. Все още имам метална пръчка в гърдите си.

Урок 4 - Прегърнете хейтърите

Всички около мен ми казваха, че няма да успея. Всички около мен ми казваха, че моята тактика е странна и грешна. Треньорите във фитнеса ми ще ми се подиграват и ми казват, че никога няма да стигна до никъде без стероиди.

Взех всичко това като гориво за огъня. Знаех, че един ден ще се изчервят от това, което ще постигна.

Докажете, че хората грешат само веднъж и НИКОГА няма да се съмнявате отново. Ще започнете да вярвате, че можете да направите всичко.

Урок 5 - Всеки ден има значение

Колко бързо ще постигнете целите си зависи изцяло от вас. Всеки от вас има възможност да направи още едно нещо, което ще ви приближи към вашата визия.

Коледни партита? Взех собствените си ястия на всяко едно коледно парти и на всеки един рожден ден. Отказах да наруша диетата си, независимо от случая.

Ще призная, че ходих на няколко партита през цялата гимназия, но винаги накрая тръгвах към средата, за да купя кисело мляко от бензиностанция.

Какво се случи с заекването ми?

На 19 години осъзнах колко много съм преодолял. Разбрах, че най-накрая имам силата да контролирам хода на живота си.

Това осъзнаване ме накара да осъзная, че и аз имах контрол над речта си. След една седмица уверен разговор с хората, заекването ми изчезна.