Докато има деца, съществува въпросът как да ги накарате да ядат зеленчуците си.
И това е доста лесно в сравнение с това да накарате децата да ядат салата, която все още има репутацията на скучна. Но разгледайте готварските книги на Джейми и ще видите, че някои от най-вълнуващите му вкусове, цветове и текстури идват под формата на салата. С някои забележителни изключения, повечето от тях също са наистина здрави.
Така че принуждаването на децата да ги ядат няма да означава само, че ще получат много по-вълнуващи вкусове и по-добри хранителни навици, които ще продължат цял живот, а също така означава, че ще получавате и много правилни неща в диетата им. Ето някои най-добри съвети за приготвяне на салата. За по-конкретни идеи за рецепти потърсете салата на уебсайта.
Можете да използвате тази накълцана салата като основа за всички тези съвети, просто добавете към нея това, което искате и коригирайте дресинга, ако искате.
Дайте им силата! Заведете ги на пазаруване и им обяснете какво ще обядват, след което ги оставете да изберат какво ще има в тях. Не им позволявайте просто да избират съставките, покажете им как да берат най-зрелите домати или най-хрупкавите моркови. След това, когато е обяд или вечеря, оставете ги да си приготвят салатата сами. Ако могат да кажат, че са били отговорни за храненето от началото до края, ще се гордеят да го занесат на масата и всички да се приберат.
- Джейми Оливър; s Най-мощната тайна за отглеждане на детски здрави деца - сини зони
- Джейми Оливър има действителен план за борба с детското затлъстяване
- Джейми Оливър за славата, провала и борбата със затлъстяването Всъщност съм доста срамежлив
- Джейми Оливър е неговата революция в храните променя Америка; s Държавни училища
- Как да си направим салата за деца (те всъщност ще искат да ядат)