Хранителна информация
Съставки
- 2 големи яйца
- 1 ½ чаша обезмаслено обикновено гръцко кисело мляко
- 1 консерва (15 унции) чиста тиква (без пълнеж на пай) *
- 4 лъжички Snickerdoodle суроватъчен протеин на прах *
- 2 с.л. Подправка с тиквен пай
- Подсладител, по избор
- Кленов сироп и разбита заливка, по избор
Инструкции за готвене
- Загрейте фурната до 325 градуса
- Напръскайте съд за баница с незалепващ спрей
- Добавете всички съставки на купа и разбъркайте добре
- Поставете чиния с фурна, пълна с вода, върху решетката отдолу, където ще отиде баницата (това предотвратява напукване на горната част на баницата)
- Изсипете сместа в съда и печете за
45-50 минути или докато току-що сте задали
Бележки:
* Може да се добави с канелен протеин на прах, ванилия или дори шоколад! Регулирайте подправката с тиквен пай според нуждите въз основа на използвания вкус
- Рецепта за пилешко суши Здравословни азиатски рецепти Благодатната килера
- Намаляване на диети и въглехидрати Трябва ли да отидете на „нисковъглехидратни“ мускули и сила
- Вкусна рецепта за салата с грах с ниско съдържание на въглехидрати - просто толкова здравословна
- Готвене с тиква 5 здравословни, вкусни рецепти
- Вкусна рецепта с тиквен пай с ниско съдържание на въглехидрати