14 август 2018 г. | 19:29 ч
Дами, не си въобразявате нещата: Мъжете наистина отслабват по-бързо.
След два месеца на нискокалорична диета, мъжете са свалили средно 26 килограма, докато жените свалят само 22, според проучване, публикувано в списанието за диабет, затлъстяване и метаболизъм.
Изследователите проследиха около 2200 възрастни с наднормено тегло преди диабетик в Европа, Австралия и Нова Зеландия. В продължение на осем седмици участниците се придържаха към 800-калориен дневен план, състоящ се от супи, шейкове, горещи зърнени храни и зеленчуци.
Мъжете не само бяха най-големите губещи - те също станаха по-здрави от жените. В края на проучването мъжките участници са имали по-ниски сърдечни честоти, по-малко телесни мазнини и по-нисък риск от диабет в сравнение с жените.
Междувременно жените изпитват по-негативни ефекти от диетата, с по-голямо намаляване на „добрия“ HDL холестерол (който помага за здравето на сърцето) и костната минерална плътност (което води до костна слабост). Единствената им победа срещу момчетата беше загубата на повече сантиметри от бедрата им.
Несправедлива? Разбира се. Но не е изненадващо за експертите.
„Често виждам жените да отслабват по-бавно от мъжете“, казва Рания Батайне, диетолог и автор на „The One One One Diet“, The Post. „Понякога, дори мъжът да няма намерение да отслабва, така или иначе ще свали килограмите.“
Batayneh приписва разликата в теглото на естествения мускулен състав на тялото на мъжете, „който е горелка на калории“. Тя също така посочва, че мъжете са склонни да имат повече висцерални или коремни мазнини. Загубата на мазнини в корема обогатява метаболизма, което позволява на организма да изгаря калориите по-бързо.
За разлика от тях, „жените имат повече подкожни мазнини - често около бедрата, дъното и бедрата“, казва тя. И за разлика от загубата на мазнини по корема, отделянето на подкожни мазнини не „задейства“ метаболизма.
Най-добрият й съвет към разочарованите жени? Не забравяйте, че това не е състезание и „бъдете доволни от загубената сума“, казва Батайне.
- Японски чай за отслабване 🌵 Правете хапчета за отслабване НАИСТИНА РАБОТЕ, за да ви помогне да изгорите по-бързо мазнините
- Наистина е възможно да ядете вкусни сладкиши и все пак да отслабнете
- Ако искате да отслабнете, запитайте се дали това наистина е самоусъвършенстване
- Как да отслабнете по-бързо, но безопасно здравословен живот на испанци
- Как да отслабнем чрез диета Какво наистина действа Д-р