Новата суперхрана може да ви помогне да загубите тези излишни килограми.

семената

Ако вече се чудите как да изместите неизбежното наддаване на тегло за Коледа, тогава може да е време да добавите нова тайна съставка към арсенала си: семена от пъпеш.

Това звучи малко странно, знаем, но ни чуйте.

Вече като бакшиш като голяма хранителна тенденция за 2017 г., семената придобиват популярност в здравния свят благодарение на високите си нива на протеини, които според експертите са ключовото хранително вещество за отслабване, тъй като помагат на тялото да изгради изгарящ калории мускул. „Ако се опитвате да отслабнете, протеините помагат за изгарянето на мазнини, като същевременно запазват изгарящите калории чиста мускулатура“, каза диетологът на Holland & Barrett Елизабет Уол за Prima.co.uk.

„Порцията от 25 g обикновено съдържа 6,82 g протеин, което е полезно за възстановяване на мускулите и перфектно допълнение към дневния ви прием на протеин“, добавя тя.

Освен това семената са с високо съдържание на фибри, което е известно, че ни помага да се чувстваме по-сити за по-дълго - перфектно, когато се опитвате да намалите калориите след декември.

Освен това супер семената са богат източник на минерала магнезий, който току-що е свързан с по-дълга продължителност на живота.

„Динените семена са хранителна сила, тъй като са богати на протеини, фибри, желязо, магнезий и калий“, казва Елизабет Уол.

Чудите се как да ги включите във вашата диета? Освен че правите добра закуска, опитайте да ги поръсите върху салати като здравословна заливка. Опитайте Mello диня семена, £ 3,49.

Е, ако те са толкова полезни, колкото звучат, тогава не виждаме никаква вреда в опитите им.

Още от Prima.co.uk

Вземете корекцията си за всички неща Prima с нашия бюлетин два пъти седмично - регистрирайте се по-долу!