Трансформация на деня: Даяна свали 165 килограма. След лечение на рак на гърдата, нейният лекар я насърчи да възприеме упражненията и здравословните хранителни навици. Отне няколко години, но тя успя да възприеме нов начин на мислене. Да ходи на растителна основа и да тренира редовно е променило живота й. Вижте нейното пътуване.
През 2009 г. бях диагностициран с рак на гърдата. Когато лечението приключи, лекарят ми каза, че ако тренирам и се храня правилно, е възможно ракът да не се върне. Отне ми няколко години, за да кажа: „Достатъчно ми беше“. и да променя начина си. Наистина трябваше да променя начина си на мислене.
Започнах да тренирам шест до седем дни в седмицата. Правя кардио, вдигане на тежести, ходене и бягане. Преминах към растителна диета и основната ми напитка е водата. Аз също пия протеинов шейк всеки ден.
Изминаха шест години, откакто промених начина си на живот. Началното ми тегло беше 330 килограма. Загубил съм общо 165 килограма. Висока съм 5 фута и 6 инча. В миналото имах сънна апнея, болки в краката и недостиг на въздух. Преминах от прием на няколко лекарства до приемане на нито едно. Сега приемам само един витамин на ден.
Трябваше много да се моля. Единственият начин, по който успях да постигна този успех на това пътуване, беше със сериозна промяна в мисленето. Не е лесно, но съм решен. Казвам на всеки, който иска да направи промяна, „Можете да го направите. Просто виси там и вярвай в теб. "
Най-големият ми урок: Не приемайте здравето си за даденост. Никога няма да се върна към начина, по който бях. Знайте, че ако го направих, можете и вие. Просто повярвай! Това е начин на мислене ... Гледайки по този начин, това беше единственият начин да променя живота си.
Надявам се, че споделянето на това помага на някого!