Намерете вашата бърза зона
Моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате каквато и да е течност или храна бързо
Когато повечето хора започнат да гладуват, обикновено има някакво ниво на дискомфорт. Възможно е обаче да свикнете с постенето доста бързо.
Съвсем просто, трябва да се научите да постите по начин, който работи за вас. Докато всеки истински пост включва въздържане от храна или поне определени видове храни, обикновено различните комбинации на гладно работят по-добре за различните хора. Целта да постигнете успешен пост е да намерите това, което обичаме да наричаме вашата бърза зона. Това е различно за всички и може да се промени в зависимост от сезона, в който се намирате.
Най-добрият начин да опишете вашата Бърза зона е, че това е мястото, където умът ви лесно се фокусира върху Бог и духовните неща. Имате повишена духовна енергия, можете да почувствате бързата работа. Точно както бегачите знаят какъв е целевият им пулс, за да видят ползите от тяхната физическа подготовка, Fast Zone е подобна в духовен смисъл.
Намирането на вашата Fast Zone ви помага да изберете типа на бързото. Да предположим, че сте избрали да отидете на Даниел пост (само плодове и зеленчуци). Трябва ли да ядете боб? Ако можете да ядете боб и да останете във вашата бърза зона, продължете. Но за някои хора яденето на фасул ги извежда извън зоната. Трябва ли да ядете фъстъчено масло? Вероятно не. Фъстъченото масло е по-скоро индулгенция и не много хора могат да останат в бърза зона, докато се наслаждават на индулгенции. Трябва ли напълно да изрежете кофеина? Зависи. Страхотното е, че когато постиш, тялото ти автоматично жадува по-малко кофеин. Ако можете да останете във вашата бърза зона с малко кофеин, чудесно. Ако продължавате по-дълго и искате да го изключите напълно от диетата си, това също е чудесно. Но се улеснете и си поставете за цел да бъдете напълно без кофеин около две трети от пътя си.
Ако пиете кафе редовно, една от най-лошите грешки, които можете да направите, е да гладувате от един до три дни и рязко и напълно да извадите кофеина. Моля, не правете това, иначе ще прекарате това време навъсено и в отдръпване, вместо да се наслаждавате на Божието присъствие. Смесването на нещата по време на двадесет и един ден пост е това, което обикновено работи най-добре за хората. Например, правете бързо плодове и зеленчуци в продължение на една седмица. След това направете всички течности за известно време. Може дори да смесите само няколко дни само вода, ако смятате, че сте готови за това. След това се върнете към плодовете и зеленчуците за няколко дни.
Няма един подход, който да работи еднакво за всички. Следвайте Святия Дух, смесете го, намерете това, което работи за вас, и останете във вашата бърза зона! С днешните протеинови напитки и сокоизстисквачки е толкова лесно да получите здравословна доза от всичките си хранителни нужди, дори докато приемате само течности.