ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Ако по някаква причина установите, че нашият продукт не е подходящ за вас, моля свържете се с нас на [email protected]. Не забравяйте, че можете да поискате възстановяване на сумата в рамките на 7 дни от деня, в който сте закупили диетата си.

star

Не е задължително. Проучванията показват, че само диетата е достатъчна. Препоръчваме обаче да съчетаете диетата си с някакъв вид физическа активност или леки упражнения.

Можете да консумирате млечни продукти в умерени количества. Изберете обаче пълномаслени продукти! Опциите с ниско съдържание на мазнини или без мазнини са силно обработени и съдържат повече въглехидрати.

Ако не пиете никакво ядково мляко по някаква причина, можете да го замените. Използвайте бадемово мляко вместо кокосово, или обратно.

Да! Особено през първите няколко дни или седмици е добре да попълните нивата на калий, магнезий, калций и натрий, за да избегнете или минимизирате симптомите на кето-грип.

Възможно е през първите дни от вашата кето диета да се появят някои симптоми, наречени „кето грип“. Кето-грипът може да включва чувство на умствена мъгла, изтощение и възможно гадене поради кето-адаптация. Това е естествена реакция на тялото ви при преминаване от изгаряне на въглехидрати към изгаряне на мазнини за гориво. Добре формулираната кетогенна диета често може да облекчи тези симптоми. Можете да изпитате всички тези симптоми, някои от тях или дори нито един. Не се притеснявайте, това е само временно! За да облекчите симптомите на кето-грип, пийте много вода и увеличете приема на натрий. Можете също така да добавяте магнезий, калций, калий. Уверете се, че спите достатъчно и консумирате мазни продукти.

Има признаци, че изпитвате кетоза: загуба на тегло; повишено уриниране; лош дъх или плодов, метален вкус в устата; повишено умствено осъзнаване; повишена енергия; безсъние. Можете да разберете дали изпитвате кетоза чрез средства като изследвания на кръв и урина. Можете да използвате кетонни ленти за тестване на урина за изследване на кетонни тела. Можете да тествате кръвта си с помощта на кетометър.

Кетогенната или Кето диетата е диета с много мазнини и ниско съдържание на въглехидрати с умерена консумация на протеини. 75% от калориите при кетогенна диета идват от мазнини, 20% от протеини и само 5% от общия прием на калории всъщност идват от въглехидрати. Чрез това макро съотношение тялото ни превключва предпочитания си източник на гориво от въглехидрати към мазнини, което води до производството на допълнителен източник на гориво, известен като кетони. Това уникално метаболитно състояние е известно като хранителна кетоза.

Ако имате алергия към който и да е продукт от вашия план за хранене, незабавно се свържете с нас. Ще го обсъдим с нашия професионален екип, за да предложим най-добрия заместител.

Не се притеснявайте за приема на калории, планът за хранене се изчислява правилно въз основа на вашия тип тяло. Ако намалите твърде много калории наведнъж, това може да причини здравословни проблеми. Не става дума за ядене по-малко, а за правилно хранене. При нас ще имате правилния план за хранене. Ще ядете повече мазнини и, на свой ред, също така изгаряте повече мазнини.

Можете да превключите седмиците, когато щракнете върху „седмица 1“ в горния ляв ъгъл на вашия план за хранене.

Можете да пиете кафе и чай. Не забравяйте да пиете вода! Важно е да пиете много вода през първите няколко дни от вашата кето диета, поради отделянето на вода, причинено от изчерпването на гликогена.

Кетогенната диета е диета с много ниско съдържание на въглехидрати. Повечето плодове са с високо съдържание на захар, което го прави не толкова подходящ за кето. Има обаче някои нискогликемични плодове като къпини, малини, боровинки и ягоди, които могат да се консумират в умерени количества

Не, цената включва всички 60 дни от плана за хранене и в никакъв случай не е абонамент. Това е само еднократно плащане и няма допълнителни такси.

Не, планът за хранене идва с доживотен достъп.

Можете да видите съставките, количествата и начина на приготвяне на ястията, когато кликнете върху името на рецептата. Ще се отвори прозорец с цялата информация.

Всички съставки, изброени в рецептите, са сурови и ще трябва да бъдат приготвени/сготвени.

Ако тези продукти не са от съществено значение за рецептата, можете да приготвите храната си без тях. Основните съставки са оцветени. Ако имате рецепта със съставка, която сте изключили/заменили и е оцветена, моля свържете се с нас и ние ще разрешим проблема.

Трябва да получите плана си за хранене веднага след плащането. Моля, проверете папката си за нежелана поща/нежелана поща и ако планът ви за хранене не е там, свържете се с нас.

На първо място, проверете вашата папка за нежелана поща/нежелана поща. Ако не е там, е възможно в имейла ви да има правописна грешка . Изпратете ни имейл с вашия правилен имейл заедно със държавата, от която сте закупили плана за хранене, и ние ще го сортираме.