чудо

„Ентусиаст на дизайнерската архитектура и изкуство, който е запален по всичко рисувано, надявам се да споделя с вас тайните, които ще вдъхновят красивия живот в собствения ви дом!“

Предприемач, специалист по цветове и покрития, автор, съпруга и майка на три деца, живееща в щата Lone Star

Собствен ваш

Предизвикателство за чудо и кльощави юфка - без въглехидрати, без калории, деликатес!

Здравейте, приятели от моя блог! Надявам се, че всички сте имали прекрасен Ден на майката! Моето беше забавно, изпълнено с ядене през целия уикенд с хлапетата и мъже и моите мама и татко ! Така че обратно към използването на специални трикове, за да поддържам теглото си. Както всички знаете, моята новогодишна резолюция тази година беше да отслабна. Благодаря много за цялата ви подкрепа и насърчение - огромна промяна в играта беше да получите насърчение от всички вас!

Тук бях преди на фирмено коледно парти с моя човек от главния кабинет Джери и неговото сладко семейство!

И ето, че бях само преди няколко седмици и с 45 кг по-тънък с дъщеря ми Сами. Остават ми само десет килограма от най-накрая да постигна целите си за отслабване, но също така съм добре, ако мога просто да остана и да поддържам мястото си. Въпреки че планът за идеална протеинова диета е тайната на успеха на диетата (прочетете повече за това тук!), Яденето на ястия през нощта, които са едновременно задоволителни и вкусни, също е от решаващо значение. В миналото съм опитвал толкова много диети, при които отслабвам само за да си върна всичко (а след това и някои) в рамките на няколко месеца. Но тази година мисля, че открих нов трик, който да ми помогне да запазя килограмите завинаги, и толкова много го обичам, че искам да знаете за него!


Източник

Както се казва, отслабването и задържането му е свързано с промяна на начина ви на живот, което е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, ако сте любители на въглехидратите, пристрастени към хляба, фанатични макарони като мен! Все пак се ожених за италианец. Но замяната на нещата, които обичам, с по-здравословни алтернативи (които все още задоволяват всякакви желания) е ключът за мен ....

Въведете: Кльощавата юфка. Кюфтените юфка Shirataki са без глутен, без мазнини, без соя, без консерванти и произведени в САЩ! Освен това те са отличен източник на фибри, което е толкова важно за здравето на храносмилателната система и профилактиката на заболяванията. Всяка порция съдържа поне 3 грама. Но това, което най-много обичам, е, че във всяка 4-унция има само 10 калории. сервиране; някои форми с юфка имат нула калории.

Юфката е направена от влакнест корен, роден в Азия, наречен конняку. За първи път е открит в Китай преди около 2000 години и се консумира в Япония повече от 1200 години. Konnyaku първоначално се консумира под формата на блокче и напоследък се трансформира в тънките желатинови юфка, от които съм обсебен. Цялото ми семейство харесва тези юфки толкова, колкото традиционните тестени изделия, ориз и други нишестета, и това ми помогна да поддържам загубата на тегло.

Юфка чудо и кюфте юфка ширатаки ми изглеждат еднакви. Поръчах моята на Amazon по случая. Не съм последовател на рецептите, така че всеки път, когато го приготвя (и го ядем поне три пъти седмично!), Се създават различни ястия. Те са точно като тестени изделия по отношение на гъвкавостта. Можете да ги сдвоите с доматен сос, печени зеленчуци, запържени в китайски стил, сос алфредо и да добавите в какъвто протеин харесвате, пиле, скариди и т.н.

Ето началото на едно от последните ми творения!

Сложих органичен пилешки бульон с ниско съдържание на натрий в тиган и добавих малко нарязан ориз от карфиол, достъпен от раздела за продукти на HEB или Trader Joes. След това добавям нарязани гъби ....

И нарежете 3 или 4 наследствени домата. В градината си имам пресен розмарин, така че винаги добавям няколко стръка. Оставете да къкри.

Винаги го променям, но този път добавих следните подправки на вкус: чесън сол, натрошени люти люти чушки, сол от сив трюфел, сух босилек и дафинов лист.

Юфката се приготвя предварително и се съхранява в плик с течност около тях. Изцеждате фидето в гевгир и ги изплаквате с вода. Предупреждение: те имат забавна миризма, когато отворите чантата и изплакнете. Но не се притеснявайте, след като вечерята приключи, юфката не мирише и няма вкус. Добавям ги в тигана и разбърквам и нарязвам фидето, за да не са толкова дълги. След това оставям да къкри около 10 минути, така че юфката да поеме соса и всички вкусове да се стопят.

Беше толкова вкусно! Семейството ми изяжда чанта на парче. Така че всеки път смесвам 4 торбички в какъвто и да е сос. Това се прави с юфка с фетучини Miracle, но най-много ми харесва размера на юфката с ангелска коса.

Обичам да го пробвам с различни протеини! Направих това ястие от кюфте юфка с кейл и сьомга.

Имахме предизвикателство в нашия офис да видим кой може да излезе с най-добрата рецепта и ето две от ястията, които вкусихме.

Влезте в предизвикателството Miracle & Skinny Juodle и спечелете Segreto Style.

Искам да чуя за ястията, които приготвяте с кюфтен юфка, затова ви предизвиквам да вземете предизвикателството за готвене на кльощава юфка!

Предизвикателството е просто: изпратете ми вашите рецепти (и всички снимки, които имате от готовото ястие). Тогава или 1) абонирайте се за този блог, ако все още не сте в нашия списък, 2) следвайте ни в Instagram и оставете коментар по-долу, или 3) ако вече ни следите в Instagram, можете също да влезете, като споделите тази публикация във Facebook и след това оставете коментар по-долу!

Състезанието е отворено само до петък, 10 юни по обяд, и ще разкрием победителя в публикацията на следващата седмица! Късмет.

Ще публикуваме любимите си в блога и ще изберем победител въз основа на креативност и вкус. Победителят в предизвикателството ще получи подписано копие на Segreto Style, така че кажете на всички свои приятели.

Щракнете тук, за да изпратите вашата рецепта! Нямам търпение да видя какво ще измислите!

Дано всички имате прекрасна седмица! До следващата седмица!