Искаше да опровергае резултатите от документалния филм Super Size Me

Статията е маркирана

Намерете отметките си в секцията си Independent Premium, под моя профил

Мъж не яде нищо друго, освен Макдоналдс в продължение на 30 дни и успя да отслабне, за да докаже точка относно приема на калории и загубата на тегло - но експертите не препоръчват да се опитва подобна „диета“.

29-годишният Райън Уилямс, пощальон от Челтнъм, Глостършир, реши да предприеме диета за бързо хранене, за да опровергае документалния филм Super Size Me от 2004 г., в който Morgan Spurlock не яде нищо друго освен McDonald’s за 30 дни и печели 24lbs.

Според Уилямс документалният филм на Спърлок представя изкривена версия на предизвикателството - затова пощальонът, превърнал се в културист, решава да се заснеме по същата диета, за да докаже, че е възможно да влезете във форма, докато ядете само McDonald’s.

Гледайте повече

след

Точно като Спърлок, Уилямс ядеше Макдоналдс всеки ден, като ядеше всичко от менюто поне веднъж.

Въпреки това, Уилямс също прекарва час във фитнеса всяка сутрин - което Спърлок не го направи, когато се зае с предизвикателството.

Пощальонът документира пътуването си в канала си в YouTube "Ry", където неговите 1200 последователи го гледат да яде странни неща и установи, че след края на месеца той е с 16 килограма по-лек.

За предизвикателството с храната Уилямс каза: „Исках да направя това от няколко години, но така и не намерих подходящото време.

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

„Но наскоро видях реклама за 50 години Биг Мак и това ме накара да си помисля, че има доста негативно чувство към Макдоналдс, що се отнася до това, че е нездравословно.“

Според Уилямс той също е искал да постави рекорда направо - защото Спърлок яде „5000 калории на ден и не прави никакви упражнения“.

"Не чувствах, че е изненада, че той стана толкова нездравословен", каза Уилямс.

За собственото си предизвикателство Уилямс подчерта важността на балансирането на приема на калории и поддържането на форма.

„Очевидно е, че калориите са доста важни, но средният Джо не винаги знае как да балансира препоръчителния прием на калории с поддържането на форма“, каза той и въпреки че не предполага, че това е „здравословен начин на живот“ той искаше „да покаже, че това е чисто калорийна игра, за разлика от видовете храни, които ядете“.

Уилямс започна месеца, ядейки 2500 калории на ден - препоръчителният прием на калории за възрастен мъж - но спадна до 2300 в края на втората седмица.

През последните две седмици на предизвикателството той намали малко повече калориите си в зависимост от това как се представят теглото му и индексът на телесните мазнини.

И според Уилямс, въпреки че му е казано, че изглежда уморен, енергийните му нива „се запазват през целия месец“.

Заблуда на бързото хранене

1/2 Заблуда на бързото хранене

Заблуда на бързото хранене

236206.bin

Заблуда на бързото хранене

236207.bin

Към края на предизвикателството Уилямс е спаднал до 182 паунда и е намалял от 10,85% телесни мазнини на 7,59%.

"Това просто показва, че бързата храна не е непременно дяволът", каза той.

Кара Ландау, австралийски акредитиран практикуващ диетолог и основател на Uplift Food, заяви пред The ​​Independent, че това, че някой може да „отслабне, не означава, че диетата е„ здравословна “опция.“

„Когато се замислим какво всъщност се предлага при верига за бързо хранене като тази, често има дефицит в определени хранителни вещества, като пребиотични влакна, устойчиви нишестета, антиоксиданти, пробиотици, омега 3 и други“, каза тя. „ рибен бургер веднъж месечно или салата, съставена предимно от маруля айсберг, няма да постигне хранителната плътност, за която нашите тела жадуват и изискват за цялостното здраве и благосъстояние. "

Според Ландау, макар че нивата на упражненията му и неседящата кариера биха подпомогнали загубата на тегло, по-разумно е да се разгледат резултатите от кръвта и дългосрочното здраве, в сравнение със същото количество упражнения заедно с по-здравословна диета.

„Не бих препоръчал на хората да използват това като основа за здравословна диета, а по-скоро напомняне, че физическата активност и контролът на калориите са ценни елементи за отслабване“, каза Ландау.

1/4 Човек яде McDonald's всеки ден и отслабва

Човек яде McDonald's всеки ден и отслабва

Човек яде McDonald's всеки ден и отслабва

Райън Уилямс/SWNS.com

Човек яде McDonald's всеки ден и отслабва

Райън Уилямс/SWNS.com

Човек яде McDonald's всеки ден и отслабва

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Изтриване на коментар

Докладвайте коментар

Присъединете се към дискусията.

Моля, бъдете уважителни, когато правите коментар и се придържайте към нашите насоки на общността.

  • Може да не сте съгласни с нашите възгледи или с други потребители, но моля, отговорете им с уважение
  • Псувните, личните злоупотреби, расизъм, сексизъм, хомофобия и други дискриминационни или подбудителни думи не са приемливи
  • Не се представяйте за други потребители или разкривайте лична информация за трети страни
  • Ние си запазваме правото да изтриваме неподходящи публикации и да забраняваме нарушителите без известие

Можете да намерите нашите Правила на общността изцяло тук.