‘Бих могъл лесно да премина през пет двойни чийзбургера’

който

В Independent работят над 100 журналисти от цял ​​свят, за да ви носят новини, на които можете да се доверите. За да подкрепите истински независимата журналистика, моля, помислете дали да направите принос или да направите абонамент.

Баща, който е тежал 30 камъка, е загубил половината от телесното си тегло, като е взел проста диета.

Тони Хауланд е 43-годишен баща на трима деца от Бъри Сейнт Едмъндс, Съфолк.

Диетата му се състоеше от огромни, нездравословни ястия, което караше Howland да натрупа нездравословно тегло в резултат.

Прочетете още

„Независимо дали става дума за печена вечеря, порция чипс или McDonald’s, това беше чист обем и не обръщах никакво внимание на това каква храна е“, каза той.

„Бих могъл лесно да премина през пет двойни чийзбургера.“

Простите ежедневни задачи се оказаха твърде трудни за справяне с Howland, а 58-инчовата му талия му пречеше да живее пълноценно живота си.

„Животът ми се състоеше от ставане от леглото, качване в колата, сядане в офиса, връщане в колата, сядане на дивана и лягане“, каза той.

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Когато стигна 20 камъка, Хауланд дори се отказа да почива в чужбина, защото летенето беше твърде неудобно.

„Искането за удължаване на предпазния колан беше неудобно“, каза той. „Седенето започна да боли и просто да стигнеш до терминала беше доста трудно.“

Всичко се промени, когато съпругата му Карън го засне на дивана.

„Снимката е направена от съпругата ми, за да ми покаже колко голям имам“, каза той.

„Това беше момент на осъзнаване без сянка на съмнение.

„Виждайки тази снимка, разбрах, че семейството ми е най-важното за мен и исках да видя бъдещето им.“

Хауланд реши да отслабне заради семейството си. След като се присъедини към група за отслабване в близост до дома си, той започна, като прие по-здравословен режим на хранене.

Това включваше ядене на храни като риба, птици, зеленчуци и плодове и намаляване на приема на висококалорични ястия и закуски.

Прочетете още

Само за две години теглото на Хауланд е спаднало от 30 камъка на 15 камъка, а талията му вече е 34 инча.

Започва да ходи редовно на разходки, като постепенно увеличава пробега си с течение на времето.

„Започнах с ходенето до местния Tesco Express, около половин миля двупосочно пътуване“, каза той.

„След това го увеличих до една миля, след това все повече и повече.

„Колкото повече губех, толкова по-лесно ставаше и толкова повече го правех. Сега мога да измина пеша на 21 мили. ”

Един от най-важните моменти в пътуването на Хауланд дойде миналата година, когато той се изкачи на връх Сноудън с 12-годишния си син.

Сега той управлява редовни пешеходни групи с други членове на Slimming World и се стреми да изкачи Бен Невис един ден.

Оттогава той създаде група за поддръжка на Facebook, наречена Напред и надолу - Големият човек, за да предостави на другите насоки за „психологическото пътуване за отслабване“.

Всяка стотинка, която дадете, ще финансира отчитането от обществен интерес

1/5 Човекът, който е тежал 30 камъка, губи половината от телесното си тегло

Човек, който е тежал 30 камъка, губи половината от телесното си тегло

Човек, който е тежал 30 камъка, губи половината от телесното си тегло

Човек, който е тежал 30 камъка, губи половината от телесното си тегло

Човек, който е тежал 30 камъка, губи половината от телесното си тегло

Човек, който е тежал 30 камъка, губи половината от телесното си тегло

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Абонирайте се за Independent Premium, за да маркирате тази статия

Искате да маркирате любимите си статии и истории, за да ги прочетете или препратите по-късно? Започнете вашия независим абонамент за Premium още днес.