Вземете копие

диета

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за чистата и постна диета

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Лесно за следване

Фантастична книга Много книги като тази популяризират съставки, които са трудни за намиране, но тази книга я прави възможно най-опростена. Упражненията са практични, които лесно могат да бъдат включени във вашата рутина.

„Красиво е как се чувстваш, а не как изглеждаш“

Първата част на тази Clean & Lean Diet е много интересна, тъй като James Duigan пише за всички лоши ефекти на захарта, токсините и т.н. Той е много подробен и дава много добри познания за храненето. Сега, разглеждайки 14-дневната диета, чувствам, че е много сложно да се спазва. Свикнал съм да следвам специални и много специфични диетични планове като протеиновата диета като Dukan. Но като белгийски европеец, това изобщо не пасваше на това, с което съм свикнал. „Красиво е как се чувстваш, а не как изглеждаш“

Първата част на тази Clean & Lean Diet е много интересна, тъй като James Duigan пише за всички лоши ефекти на захарта, токсините и т.н. Той е много подробен и дава много добри познания за храненето. Сега, разглеждайки 14-дневната диета, чувствам, че е много сложно да се спазва. Свикнал съм да следвам специални и много специфични диетични планове като протеиновата диета като Dukan. Но като белгийски европеец, това изобщо не пасваше на това, с което съм свикнал. Предложената закуска беше много голяма (както и всички ястия като цяло). Аз лично не мога да започна деня, като ям поширани яйца, броколи, варени домати и т.н. Също така беше невъзможно с моя график да се налага да готвя всяко хранене и повечето от тях се нуждаеха от микровълнова печка, за да ги затоплят, ако бяха подготвени предварително. Разглеждайки рецептите, също беше много трудно да успея да ги възпроизведа. Понякога четири вида специфични ядки и семена за едно хранене!: o
Препоръчвам го за първата част, но по отношение на диетичната част не съм наистина убеден и поради всички негативни коментари, които направих преди. . Повече ▼

Обичам задълбочения подход на Джеймс Дуйган към диетата. Той предложи диета за цял живот, която е здравословна, вкусна, забавна и най-важното - устойчива.

Обичах вниманието му към всички аспекти на това да бъдем здрави като отпускане и избягване на стрес, освен здравословно хранене и упражнения.

Лаконичността и краткостта на книгата е друг плюс. Предпочитам кратко и ясно съобщение, което мога да чета отново и отново, осеяно с прекрасни снимки.

Опциите за добро/по-добро/най-добро хранене са чудесно ръководство и постоянна любов. Обичам задълбочения подход на Джеймс Дуйган към диетата. Той предложи диета за цял живот, която е здравословна, вкусна, забавна и най-важното - устойчива.

Обичах вниманието му към всички аспекти на това да бъдем здрави като отпускане и избягване на стрес, освен здравословно хранене и упражнения.

Лаконичността и краткостта на книгата е друг плюс. Предпочитам кратко и ясно съобщение, което мога да чета отново и отново, осеяно с прекрасни снимки.

Опциите за добро/по-добро/най-добро хранене са чудесно ръководство и постоянно напомняне какво можете да направите по-добре:) 14-дневният план и рецептите са истински спестяващи средства както за диети без въображение, така и за въображение:). Повече ▼