Броят и видът програми за отслабване, които се предлагат онлайн, нарастват през последната година. Сайтовете за отслабване предлагат всичко - от най-новата вълнуваща модна диета до по-приземления (и може би по-ефективен) подход за здравословно хранене/начин на живот.

онлайн

Като се имат предвид толкова много разновидности на онлайн отслабване, от които можете да избирате - как да решите коя програма е най-добра за вас? Това наистина се свежда до личните предпочитания, но има няколко лесни сравнения, които се правят по отношение на нивото на характеристиките и обслужването на клиентите, които всяка програма предлага на потребителите.

Вижте нашата онлайн таблица за сравнение на диети за отслабване за бърз преглед на девет от най-популярните онлайн програми в Обединеното кралство.

Прегледите по-долу дават повече информация за подхода, характеристиките и предимствата на всяка програма за отслабване, заедно с някои коментари от потребителите. Надяваме се достатъчно, за да ви помогне да вземете решение коя програма ще бъде най-добрата и най-ефективната за вас.

Някои от програмите предлагат безплатна пробна оферта и информация за това е дадена във всеки преглед. Резултатът, даден за всяка програма, се основава на оценките, използвани за сравнителната диаграма.

Отзиви за програми за отслабване

Ресурси за отслабване (weightlossresources.co.uk) 30/33

Този уебсайт предлага широка гама от инструменти, предназначени да ви помогнат да отслабнете, като промените начина си на живот. Акцентът е върху комбинирането на промените във вашата диета със здравословна програма за упражнения, за да се постигнат максимални резултати.

Сайтът включва полезни инструменти като дневници за храна и упражнения и брояч на калории, както и личен дневник за цели и резултати, за да можете да проверявате и актуализирате информацията си бързо и лесно. В базата данни има невероятни 4000 рецепти, както и калорични стойности за над 60 000 хранителни продукта. Можете също да получите достъп до сайта от мобилния си телефон.

Ето цял набор от статии от експерти и гост-писатели за всички аспекти на здравето и храненето, а форумът на членовете помага да се поддържат хората в контакт и предлага помощ и подкрепа, докато отслабват и стават здрави.

Такси за регистрация и ценови планове

Ресурси за отслабване е една от малкото програми без такса за регистрация. Има четири плана за плащане:

  • £ 10.95 на месец (ако се плаща ежемесечно);
  • £ 9.95 на месец (ако се плаща на тримесечие);
  • £ 8.95 на месец (ако се плаща на половин година);
  • £ 7.95 на месец (ако се плаща ежегодно).

Членството може да бъде отменено по всяко време. Потенциалните членове могат да изпробват сайта с напълно безплатна пробна версия, която не изисква предоставяне на данни за кредитна карта.

Обслужване на клиенти

Ресурси за отслабване има телефонно бюро за помощ (01733 345592), за разлика от много програми за отслабване. Линиите са отворени от понеделник до петък от 8:00 до 20:00 часа и събота и неделя от 10:00 до 18:00 часа. Има и адрес за заявка по имейл, който е [email protected]

Колко дълго да отговаряте на запитване по имейл?

DietPlan - беше Sainsbury’s Diets (dietplan.co.uk) Сега Nutracheck 23/33

Предоставен от Nutracheck, DietPlan.co.uk е онлайн уебсайт за диети, който предлага два метода за отслабване или поддържане на теглото. Когато се регистрирате за Sainsbury Diets онлайн, можете да изберете метода, който бихте искали да следвате, или дневник за храна, или план за хранене.

Различните хора предпочитат различни подходи. Хранителният дневник ви позволява да правите свои собствени избори за храна в рамките на калорийната цел, изчислена лично за вас, докато планът за хранене предлага какво да ядете.

Можете да персонализирате наличните планове за хранене и да планирате хранене.

Подобно на много други нови онлайн диетични сайтове, DietPlan признава, че алкохолът е част от нашата диета и те също са включили раздел за алкохолни напитки.

Скоростта на загуба на тегло се изчислява автоматично от данните, които въвеждате въз основа на скорост от 2 фунта всяка седмица. Не можете ръчно да променяте количеството калории за вашия план, ако искате да отслабнете със скорост, по-ниска от 2 фунта на седмица.

Такси за регистрация и ценови планове

След този начален период цената на диетичния план се променя на 7,99 паунда на всеки 4 седмици, докато не се откажете. DietPlan често използва стимули за намалени цени на членството, плюс точки за нектарни карти.

Обслужване на клиенти

Има специален номер за помощ на клиентите, наличен от понеделник до петък, от 9:00 до 17:30 часа. 0800 234 6776, където можете да зададете въпроси за храненето, фитнеса и упражненията.

Можете също да изпратите имейл: [email protected]

Колко дълго да отговаряте на запитване по имейл?

Розмари Конли (rosemaryconleyonline.com) 23/33

Розмари Конли е малко легенда в света за отслабване и нейната онлайн програма използва съветите и техниките, които е разработила през годините. Има редица планове, за които можете да се запишете, разработени главно около версии на диети с ГИ (гликемичен индекс). Те включват диета за бедрата и бедрата на GI и диетата на GI Jeans. Програмата включва безплатен диетичен профил и дневник за храна и упражнения, както и онлайн лични треньори, които са готови да отговорят на запитвания.

Такси за регистрация и ценови планове

Налични са три опции за регистрация.

  • Вариант 1 - 1 месец членство - £ 12,99
  • Вариант 2 - членство от 3 месеца - £ 29.99
  • Вариант 3 - членство от 12 месеца - £ 99

След като приключи първоначалният ви период за регистрация, можете да продължите членството си на £ 12.99 на месец.

Обслужване на клиенти

Има обща телефонна линия за запитване (01509 620 222), както и имейл адреси ([email protected]). Има също чат на живо на членовете и форум на кафене, където можете да се срещнете с други диети. Въпреки че персоналът се опитва да покрие натовареното време, има случаи, в които ще трябва да оставите съобщение.

Колко дълго да отговаряте на запитване по имейл?

Без отговор след 48 часа.

Nutracheck (nutracheck.co.uk) 27/33

Клубът за отслабване Nutracheck използва онлайн хранителен дневник като ключова точка за продажба на своята онлайн програма за отслабване. В раздела „Ресурси“ има няколко планове за хранене, но идеята е, че се храните разумно и отслабвате естествено. Има доста планове за обучение/упражнения. Екип обхваща всички аспекти на отслабването и храненето, с редица статии, които имат за цел да ви посъветват и мотивират.

Такси за регистрация и ценови планове

Има три възможности за членство:

  • 7-дневен безплатен пробен период
  • 3-месечното членство е £ 22.99
  • 6-месечното членство е £ 41,99

След изтичане на първоначално избрания от Вас период на членство има текущи месечни ставки от £ 7,99.

Обслужване на клиенти

Има телефонен номер на Careline (01159 694660), който е отворен от понеделник до петък, от 9:00 до 17:30 ч. (С изключение на официалните празници). Има и общ имейл адрес: [email protected]. Плюс това, чат на живо - въпреки че това не е достъпно през цялото време и не е ясно по колко часа е достъпно.

Колко дълго да отговаряте на запитване по имейл?

Наблюдатели на тежести (weightwatchers.co.uk) 21/33

Онлайн наблюдатели на тегло предлага всички инструменти, които бихте очаквали да намерите от тази добре позната програма за отслабване. Получавате 7-дневен диетичен план, който следвате и след това смесвате и съчетавате ястията напред. Те имат над 1000 идеи за рецепти и ястия и инструмент за проследяване на теглото, за да можете да се съсредоточите върху целите и постиженията си до момента. Получавате дневна сума на SmartPoints и седмична надбавка. Всяко упражнение, което регистрирате, ви печели FitPoints и има приложение, за да можете да влизате в движение.

Такси за регистрация и ценови планове

Има такса за регистрация от 22,95 британски лири, която е включена в плащането за първия месец. 3-месечният план, който е £ 48.85 за първите три месеца, след това £ 12.95 на месец. След това се обновява автоматично с £ 12.95 на месец. 6-месечният план е £ 87.70 за първите шест месеца и след това се подновява на £ 12.95 на месец. Редовните стимули за отстъпки са подробно описани на техния уебсайт.

Обслужване на клиенти

Weight Watchers има телефонна линия за помощ и имейл, но потребителите се насърчават да използват 24/7 онлайн чат или често задаваните въпроси.

Колко дълго да отговаряте на запитване по имейл?

По-близки диети (closediets.com, предоставено от Tesco) 14/33 - Понастоящем затворено

Издънка на списание Closer, тази онлайн програма за отслабване има за цел да привлече читатели и съмишленици. Има 10 планове за хранене, които са насочени към специфични хранителни нужди, здравословни проблеми или цели за отслабване. След като сте избрали своя план и сте отговорили на някои въпроси за начина на живот и предпочитания към храната, вие получавате седмичен план за храна, както и списъци за пазаруване за всички съставки, от които се нуждаете. Екип е на разположение, за да отговори на запитвания и можете да регистрирате вашите седмични подробности за претегляне онлайн в подходящ за вас момент.

Такси за регистрация и ценови планове

Няма такса за регистрация и двумесечен период за регистрация. Ако изберете шестмесечно членство, това ще струва £ 59.90. Има и едногодишен вариант за £ 79.90. След този период планът се подновява автоматично с £ 14.95 на месец. Има и допълнителни разходи, ако искате да получите достъп до цялата информация за сайтовете. За 75p седмично можете да се присъедините към рецептурния клуб и да получите рецепти, споделени от други членове. А също и за фитнес план това е още £ 1 на седмица. Отстъпките се прилагат в определени периоди от годината.

Обслужване на клиенти

Има телефонна линия за клиенти (0845 0822 442), която работи от понеделник до петък от 8:30 до 18:00 и събота от 9:00 до 17:00. Има и онлайн формуляр за контакт, като на всички запитвания се отговаря в рамките на 24 часа (освен ако не бъдат изпратени през уикенда). Членовете могат да използват чат на живо за запитвания.

Колко дълго да отговаряте на запитване по имейл?

Tesco Diets (tescodiets.com) 13/33 - Вече не е на разположение

Този клон на програмата за отслабване на веригата супермаркети предлага редица диетични планове. Те предлагат различни видове диети в зависимост от това, което искате да постигнете. Идеята е, че вие ​​избирате диетата, която най-добре отговаря на вашите нужди и след това се изчислява вашата калория.

Онлайн инструментите включват брояч на калории и ИТМ калкулатор и има стотици здравословни рецепти, както и диетични съвети. Установих обаче, че когато отидох да разгледам техния набор от статии, свързани със здравето и диетата, много от тях бяха прекратени и връзките вече не работеха.

Такси за регистрация и ценови планове

Цената варира в зависимост от това за колко време първоначално се регистрирате: от £ 12.90 за един месец, £ 29.90 за 3 месеца, £ 49.90 за 6 месеца. След това се подновява на £ 9.90 на месец след това.

Обслужване на клиенти

Има онлайн формуляр за контакт по имейл и онлайн помощ на живо, където сте свързани в реално време с представител за поддръжка на клиенти. Това е отворено от понеделник до петък, от 8:30 до 17:30, събота от 9:00 до 17:00. Има и номер за телефонна поддръжка (0845 0822 441).

Колко дълго да отговаряте на запитване по имейл?

Свят за отслабване онлайн (slimmingworld.co.uk) 11/33

Тази програма обещава да ви помогне да отслабнете, без да се налага да спрете да ядете любимите си храни. Той е много ориентиран към начина на живот и предлага уникален план, който ви позволява да ядете колкото искате.

Можете да създадете свои собствени ежедневни менюта от база данни с около 1200 онлайн рецепти. Те могат да бъдат избрани по различни критерии като време за готвене или ключова съставка. Програмата се предлага с всички инструменти, които бихте очаквали, включително брояч на калории и онлайн дневник за храна. Има и програма за занимания, която има за цел да ви помогне да включите физическата активност в ежедневието си и следователно да стимулирате загубата на тегло.

Такси за регистрация и ценови планове

Има 3 ценови структури, всички с такса за присъединяване от 19,95 паунда и след това плащате от 20 до 26,67 паунда на месец, като първите три месеца се заплащат предварително.

Обслужване на клиенти

Тази конкретна програма за отслабване не предлага никаква телефонна поддръжка на клиенти. Има онлайн формуляр за контакт и различни листове с често задавани въпроси за отговори на запитвания.

Колко дълго да отговаряте на запитване по имейл?

Няма отговор след една седмица.

Диети на Джени Крейг (jennycraig.co.uk) 11/33

Диетата на Джени Крейг се фокусира върху три ключови аспекта: храна, тяло и ум и можете да изберете дали да получите целия пакет, само храната или само консултацията.

Джени Крейг прекратява дейността си във Великобритания през 2013 г.

Ако сте избрали пълната програма, имате съветник, който ще работи с вас, за да разработи персонализирана програма за постигане на вашите цели. Всяка седмица разговаряхте с тях насаме по телефона, помагайки да планирате менюто и упражненията си и да обсъдите как се справяте. Вие поръчахте храната си директно от вашия автобус и ги получавахте ежемесечно или веднъж на две седмици. Вашата лична програма включваше и дейности, съобразени с вашето текущо ниво на фитнес.

Ако сте избрали само опцията за храна, значи току-що сте получили храната - не ви е бил назначен личен съветник. Ако току-що сте избрали консултацията, значи не сте получили храната.

Започнете безплатна пробна версия днес

Ресурсите за отслабване предлагат безмодерни инструменти, подкрепа и помощ, за да стигнете здраво до целевото си тегло и да ви задържите там. Опитайте безплатно за 24 часа.

Повече информация

Вижте нашата онлайн таблица за сравнение на диети за отслабване за бърз преглед на девет от най-популярните онлайн програми в Обединеното кралство. Цените плюс са разгледани в нашата таблица за сравнение на разходите.

Започнете безплатна пробна версия днес

Ресурсите за отслабване предлагат безмодерни инструменти, подкрепа и помощ, за да стигнете здраво до целевото тегло и да ви задържите там. Опитайте безплатно за 24 часа.