Когато разберете, че сте бременна, веднага има много промени, които трябва да направите. Научавате, че трябва да избягвате определени храни, че трябва да внимавате за кофеина, да избягвате алкохола, тютюна и почти всички лекарства. Е, едно нещо, което може би не осъзнавате, че може да бъде потенциално вредно за бременните, е чаят.

който

Завършихме всичко, което трябва да знаете за пиенето на чай, когато сте бременна.

Чаят от джинджифил може да помогне при сутрешно гадене.

Чаят от джинджифил се счита за билков чай ​​и според Манглани е нормално бременните жени да пият, стига да не прекаляват. „Препоръчвам чай от джинджифил на жени, които изпитват гадене и повръщане, както и спазми на матката в началото на бременността, тъй като джинджифилът може да помогне при гадене и спазми“, каза тя.

Тъй като е известно, че джинджифилът успокоява стомаха, може да откриете, че чаят от джинджифил действа добре, когато сте изправени пред сутрешно гадене и други гадене, свързани с бременността.

Черният чай обикновено е безопасен, но не прекалявайте.

Въпреки че може да си мислите, че черният чай е нещо, което трябва да избягвате по време на бременност поради съдържанието на кофеин, черният чай обикновено е безопасен. Кара Манглани, CNM, базираната в Ню Йорк акушерка, заяви пред INSIDER, че черният чай "обикновено се счита за безопасен", но препоръчва на жените да ограничат консумацията си до по-малко от четири чаши на ден, за всеки случай.

Освен това трябва да гледате съдържанието на кофеин, така че се уверете, че не пиете твърде много кофеинов чай. Изборът на версия без кофеин може да помогне.

Зеленият чай също се смята за безопасен, но имайте предвид приема на кофеин.

Манглани каза, че подобно на черния чай, зеленият чай обикновено се смята за безопасен за бременни жени, но отново трябва да внимавате за съдържанието на кофеин. Ограничаването на количеството пиене и избора на кофеин без кофеин, когато е възможно, трябва да гарантира, че сте в безопасност.

Помислете два пъти, преди да пиете мента или чай от лайка през първия си триместър.

Ако обичате да пиете ментов чай, вероятно няма да се налага да се отказвате от него, докато сте бременна. Вероятно все пак трябва да ограничите колко пиете.

„Ако искате да бъдете изключително предпазливи, просто дайте почивка на мента и лайка през първия триместър“, Наташа Ричардсън, основателят на Forager Botanicals и билкар, която написа дисертация за билки по време на бременност. "Точно тогава спонтанните аборти са най-вероятни. Едва ли тези билки всъщност биха причинили спонтанен аборт, но не бих искал някой да прави това заключение при злополучен развой на събитията." Тъй като ментата може да е в състояние да причини някои много леки контракции на матката, някои жени не искат да рискуват рано.

Ако гаденето ви е особено лошо и не ви харесва или искате да прекалите с джинджифила, ментата също може да помогне за облекчаване на разстроен стомах, каза Манглани, така че може да искате да го държите под ръка.

Същото важи и за малинов/червен листен чай.

Ако някога сте били бременни преди, може би сте чували за чая от червени малини и неговия потенциал да помогне за облекчаване на раждането. Но трябва да внимавате кога точно го пиете. "Някои проучвания предполагат, че това може да помогне при маточните контракции и да съкрати общата продължителност на раждането", каза Манглани. "Бих избягвал чая от червени малини през първия триместър, но го препоръчвам през третия триместър, за да помогне при раждането."

И ако установите, че обичате да пиете чай от червени малини всеки ден, може да е полезно да продължите да го пиете след раждането. „Можете да пиете и след раждане, защото е богато на калций, помага при кърмене и лекува и матката“, каза Ричардсън.

Някои билки и подправки, като женско биле, трябва изобщо да се избягват.

Въпреки че много чайове е добре да се пият по време на бременност, стига да внимавате за съдържанието на кофеин във всеки от тях, има някои билки и подправки, които често се добавят към чайовете или съставят билкови смеси, които трябва да обмислите да избягвате, докато сте бременна.

„Избягвайте чая от женско биле, тъй като сладният корен е естрогенен и може да доведе до преждевременно раждане и аномалии на плода“, каза Манглани. "Избягвайте черен и син кохош. Те могат да доведат до преждевременно раждане и спонтанен аборт. Избягвайте чая Dong Quai, тъй като този чай може да доведе до свиване на матката, което може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане. Избягвайте чай от женшен, тъй като може да причини вродени дефекти и увреждане на растежа."

Освен това неща като канела и анасон могат потенциално да предизвикат маточни контракции и други проблеми, така че не искате да ядете или пиете големи количества от тях, докато сте бременна. Подправките за печене като канела обикновено се добавят към някои чайове, така че внимавайте за тях.

Вземането: Има ограничена информация за безопасността на билковите чайове по време на бременност, така че ги пийте умерено.

„Има ограничена информация за безопасността на билковите чайове по време на бременност“, каза Манглани. "Повечето чайове вероятно са безопасни, но поради този риск като цяло препоръчвам на жените да ограничат приема си до четири чаши чай на ден и да се опитат да пият най-различни чайове. Като цяло искате да ограничите приема на кофеин и много чайове съдържат кофеин. Ограничете общия прием на кофеин по време на бременност до 200 mg на ден. "

Не само това, но ако не сте сигурни дали един чай е безопасен, има няколко неща, които можете да направите, за да разберете. Първо, знайте, че винаги можете да попитате Вашия лекар, акушерка или друг опитен специалист какво е мнението им за даден чай. Освен това, ". Трябва да потърсите профила на безопасност на чая ..." преди да го пиете, каза Манглани. „Повечето чайове са безопасни в умерени количества.“

Регистрирайте се тук, за да получите любимите истории на INSIDER направо във вашата пощенска кутия.