Това лесно и вкусно бързо сладко от боровинки с ниско съдържание на захар не изисква пектин и консервиране! Освен това е с ниско съдържание на калории и е идеален за 21-дневни наблюдатели за фиксиране или тегло!

боровинки

Хей момчета! Как са всички неща ? Доста добре по моя начин. Просто се връщам в браздата на нещата след Великден. Трябва да призная, че храненето ми не е било точно тази седмица, но се случва. Поне съм се справял с моите тренировки и определено се чувствам готов да си върна храната в релсите. Толкова е трудно след почивка, нали?

Както и да е, ако вече сте проверили новата рецепта за бисквити на моята марка spankin ’, трябваше да знаете, че щях да ви покрия с нещо невероятно, за да я намажете, нали? Това лудо лесно и вкусно домашно сладко от боровинки върви толкова перфектно на тези нежни бисквити (които по случайност биха отишли ​​ТОЧНО перфектно на трапезната маса на Майчин ден)!

Добре, нека се захващаме за работа!

Колко време ще издържи това домашно сладко в хладилника?

1-2 седмици! Може да видите, че други рецепти за домашно сладко казват до 4 седмици, но тъй като тук използваме по-малко захар, това няма да продължи толкова дълго, колкото рецептите с по-високо съдържание на захар. Въпреки че тази сума така или иначе никога не е продължила повече от 4-5 дни в къщата ми 😉

Приготвянето на собствено домашно сладко за мен е по-добро от закупеното в магазина?

Да, приятелю! За да ви дадем някакъв контекст, ето разликите между консервите от боровинки Smuckers и това бързо сладко от боровинки с ниско съдържание на захар:

  • 3 Tbs Smuckers Blueberry Запазва: 150 калории, 36 грама захар
  • 3 супени лъжици от това сладко - 60 калории, 12 грама захар

Доста голяма разлика, нали ?! Не можех да повярвам, когато разбрах, че 3 Tbs Smuckers ще ми струват 150 калории. Това е луд панталон. Знаете ли количеството вкус, което можете да консумирате за 150 калории? Говоря диня маргарита, домашно приготвени тортила чипс със салса верде, супа от тиквено орехово кокосово къри и дори тиква-кокос CRÈME BRÛLÉE, хора!

И като се има предвид, че тази прелест използва само 3 (3. ) съставки и е ТОЛКОВА адски лесно, вероятно вече трябва да стигнете до него!

Какво мога да направя с това сладко с бързо захар с ниско съдържание на захар?

Ах! Толкова много идеи!

  • намажете малко върху супер лесни бисквити deez или препечен хляб, или който и да е продукт от пълнозърнест хляб, който обичате
  • разбъркайте малко в овесени ядки като в тези овесени ядки от боровинки и шам-фъстък
  • долейте купичка рикота (с малко лимонова кора, ако имате!) с нея и я изядете за десерт - ТОЛКОВА ДОБРЕ.
  • можете дори да го объркате в коктейл! Мечтаех за маргарита със сладко от боровинки или мохито със сладко от боровинки! Мммм ... наистина трябва да започна да работя върху тях.
  • това би направило страхотен сос от слънчогледи и върху сладолед с банан с 1 съставка!
  • и не забравяйте PB & J's! (но може би не чак толкова много PB ?! ↓ Развълнувах се ...)

Ако имате други гениални идеи за това сладко, ще се радвам да ги чуя в коментарите! Надявам се да ви хареса!

Ако направите тази здравословна рецепта за бързо сладко от боровинки с ниско съдържание на захар, не забравяйте да щракнете снимка и да ме маркирате @thefoodieandthefix или да използвате #thefoodieandthefix в Instagram, за да мога да го проверя! Нелепо ме радва да видя какво правите вие ​​guys