Кето диетата може да обърка, особено когато става въпрос за десерт. Дори да знаете какво можете и какво не можете да ядете на кето диета, може да не сте сигурни, да речем, дали все пак можете да ядете шоколадови бисквитки или кремообразен чийзкейк, докато спазвате стриктния план за хранене. Но не се страхувайте: чийзкейкът с кето е нещо, и то много вкусно.

яжте

Тази рецепта включва кори от макадамия и кора от бадемово брашно, комбинирани с кокос, плодове и много крема сирене. Можете да задоволите сладките си зъби, без да проваляте вашите кето цели - и дори приятели без кето ще харесат това кето чийзкейк.

Хранене: 320 калории, 31 g мазнини (14 g наситени), 167 mg натрий, 2 g фибри, 3 g захар, 6 g протеин

Прави 16 порции

Съставки

За кората
1 чаша ядки макадамия
1 чаша бланширано бадемово брашно
1/4 чаша неподсладен настърган кокос
3 супени лъжици кокосово масло или масло, разтопено
Щипка морска сол

За пълнене
1 лимон
3 опаковки от 8 унции крема сирене, омекотено
1 чаша еритрит на прах
1 ч. Л. Ванилия
3 яйца
1 8-унция картонена заквасена сметана
1/2 чаша пресни боровинки и/или малини и/или 2 супени лъжици настърган неподсладен кокос, препечен (по избор)