Здравето е начин на живот; НЕ диета. Храната е гориво! Вашето тяло е вашият двигател. Научете как да увеличите максимално храненето си!
От Шарлот Муни: Фитнес треньор и мениджър, съсед
8 септември 2012 г. 10:06 ч. М PT | Актуализирано на 9 септември 2012 г. 5:01 п м PT
Интелигентни съвети за хранене за загуба на телесни мазнини
Здравословното хранене е начин на живот; Не диета!
Boot Camp Energeia Malibu е фокусиран върху здравето и фитнеса като начин на живот. Храненето е ключът към постигането на фитнес целите. Трябва да захранваме тялото си правилно, за да видим резултатите. Ето няколко бързи, прости съвета за загуба на мазнини, които могат да ви помогнат да се върнете на правилния път!
• Хранете храната си на пара, печете, печете или печете.
• Елиминирайте всички богати, гъсти сосове и супи като бернезе, холандски, алфредос и сосове (маринара е по-добър избор).
• Отстранете кожата и мазнините от пилето.
• Елиминирайте маслото заедно.
• Яжте по-малки порции - по-често - никога не се пълнете. Вземете повече хапки!
Малибу, Калифорния | Новини | 17ч
Уверени ли сте във ваксина срещу коронавирус? Вземете анкетата за кръпка
Очаква се ваксините срещу коронавирус да започнат да пристигат в рамките на седмици в Калифорния, но не всички са готови да си вземат такава.
• Ако трябва да имате десерт, споделете го - не яжте цялото нещо сами!
Малибу, Калифорния | Новини | 17ч
Уверени ли сте във ваксина срещу коронавирус? Вземете анкетата за кръпка
Очаква се ваксините срещу коронавирус да започнат да пристигат в рамките на седмици в Калифорния, но не всеки има желание да си вземе такава.
• Научете се просто да вкусите - ако това е храна, на която не можете да устоите, стойте далеч от всичко това заедно.
• Дъвчете дъвка, докато печете - особено по време на празниците.
• Винаги питайте за салатния си дресинг отстрани - потопете вилицата за вкус.
• Не излизайте на вечеря с глад - това ще ви накара да преядете. Пийте вода преди хранене.
* Яжте 3 заоблени ястия и 2-3 закуски дневно, за да поддържате метаболизма
* Съсредоточете се върху качеството на храните, които ядете, те са вашето зло!
* Пийте газирана вода, за да задоволите желанието за нула калории!
Здравословното хранене е начин на живот, НЕ диета!
Ако искате да научите повече за спортното хранене, Energeia Boot Camp Malibu провежда своя тримесечен семинар по хранене на 27 септември от 18:30 часа. Разгледайте събитието за повече информация: НАТИСНИ ТУК!
Или се обадете на главния треньор на Малибу, Шарлот Муни. 970 314 3021
- Храненето на здравословна диета може да намали риска от загуба на слуха - Docwire News
- Хранене с диета с ниско съдържание на въглехидрати и ходене по 4 мили на ден Живей здравословно
- Деца, здравословно хранене и хранене Повечето деца имат лоша диета, установява проучване
- Хранене по балансирана диета Здравословен живот чрез балансирана диета в ерата на дълголетието
- Четири диетични ползи от здравословното хранене, различни от уелнес центъра Lake Pointe Lake