village

Вземете тези щанги и нека да помпаме! Нашият популярен фитнес клас BodyPump ™ от Les Mills е идеалната тренировка за всеки, който иска да стане слаб!

Използвайки разнообразие от тежести и много повторения, нашият групов фитнес клас BodyPump ™ може да увеличи до 540 калории, идеално за тези, които търсят загуба на тегло. Проектирана да „тонизира и поддържа мускулите, като същевременно повишава скоростта на метаболизма за бързо изгаряне на мазнини“, Body Pump се предполага, че е „най-бързият начин за влизане във форма“.

Независимо дали току-що започвате пътуване за отслабване, или сте стигнали плато и трябва да вкарате малко огън във фитнес плана си, BodyPump е чудесен начин за извайване и изтъняване на тялото.

Тренировка, която ще ви хареса

Групов фитнес клас като Les Mills BodyPump се чувства по-скоро като забавление, отколкото като тренировка. Заобиколени сте от приятелите си във фитнеса, тренирате до най-новите мотивационни ритми и сте на път към по-елегантна физика. Какво не е да обичаш в това!

Ефектът на повторението

BodyPump предлага това, което е известно като „Rep Effect“, доказана формула за развитие на слаб, атлетичен мускул. Увеличаването на тази мускулна маса ще помогне на тялото ви да изгори повече калории, като по този начин намалява талията ви.

"Обичам курсовете по Единбург BodyPump. Мога да кажа, че имах наистина добра тонизираща сесия и забелязах подобрение в горната част на тялото и глутеусите." (Village Gym BodyPump Fan)

Тон и подстригване

Ако удряте бягащата пътека или кростренажора в опит да отслабнете, със сигурност ще изгорите калории, макар че ще отнеме повече време, за да видите физическите промени.

Тъй като нашият клас BodyPump работи върху цялото тяло, ще видите видима промяна във физиката си, с по-леки коремни мускули, по-тонизирани ръце и тримерска талия. След като видите резултатите от отслабването, ще бъдете по-мотивирани да продължите.

"Моите кореми най-накрая се показват! След като изгубите горния слой телесни мазнини, тонизиращите упражнения от BodyPump наистина започват да се показват. Правя кардио и силови сесии във фитнеса, за да изгоря кал, а BodyPump за тонизиране на отпуснатите битове ! " (Village Gym BodyPump Fan)

Нагоре Вашата кардио игра

Увеличавайки кардио фитнеса, вие укрепвате издръжливостта на тялото си, което ви позволява да тренирате по-дълго и с по-висока интензивност. Колкото по-трудно работите, толкова повече мазнини ще изгаряте.

Интензивните упражнения в нашите класове по BodyPump, съчетани с повтарящи се движения, ще накарат сърцето ви да помпа, подобрявайки вашата издръжливост и максимизирайки резултатите от загубата на тегло.

"По-рано килирах след тридесетминутен фитнес клас! Откакто започнах да правя редовни сесии за BodyPump, мога да кажа, че съм много по-подготвен. Мога да дишам по-добре и да тренирам по-дълго, така че изгарям повече калории в една тридесетминутна сесия, отколкото преди. " (Village Gym BodyPump Fan)

Макс метаболизма

Тренировките за устойчивост с тежести са чудесно изгаряне на калории и отличен начин за изграждане на мускули. С възстановяването на мускулите от тренировките метаболизмът на тялото ви се увеличава. Това означава, че калориите се изгарят от BodyPump с повишена скорост дълго след като завършите своя клас Body Pump.

С увеличената мускулна маса ще използвате повече енергия, което води до по-голяма скорост на загуба на тегло.