Актуализирано през май 2017 г. | Коментари: 0
Изчислете своя индекс на телесна маса
Вашият ИТМ може да ви каже дали носите твърде много, твърде малко или точното количество телесни мазнини.
En español | Индексът на телесна маса (ИТМ) е приблизителна оценка на телесните мазнини, която се основава на височината и теглото ви. Лекарите използват ИТМ, заедно с други здравни показатели, за да оценят текущото здравословно състояние и потенциалните рискове за здравето на възрастен. Можете да определите своя ИТМ с калкулатора по-долу.
Изберете височината и теглото си по-долу, за да изчислите своя ИТМ. Когато кликнете върху бутона „Изчисляване“, ще бъдете отведени до страница с информация за вашите резултати.
Изображение от: Getty Images
(ЗАБЕЛЕЖКА: ИТМ не трябва да се използва за оценка на теглото на детето, тъй като подходящото тегло за дете варира значително в зависимост от възрастта.)
Обикновено хората с по-висок ИТМ имат по-голяма вероятност да развият състояния като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, сънна апнея и диабет тип 2. Но много фактори - включително вашата семейна история, хранителни навици и ниво на активност - също влияят върху цялостното ви здраве.
Резултатите от ИТМ калкулатора са групирани в широките категории с поднормено тегло, здравословно тегло, наднормено тегло и затлъстяване.
Докато преглеждате резултатите си, имайте предвид, че ИТМ има своите граници и че препоръките за ИТМ се различават в зависимост от пола и други променливи. (Например, BMI може да подцени телесните мазнини при възрастен човек, който е загубил мускулния тонус.)
Ако имате въпроси или притеснения относно вашите резултати от ИТМ, консултирайте се с Вашия лекар или доставчик на здравни услуги.