Актуализирано на >> 19 декември 2019 г. От >> Torey 6 коментара
Ето едно творение от един от членовете на моята общност в блога на 17DD, Сара М. Тя не можа да намери това, което търсеше, така че тя комбинира две рецепти, които намери и излезе със собственото си творение и го нарече Близкия Изток Турция Морков яхния.
Направих няколко бележки по-долу в рецептата, за да направя това 100% съобразено със 17-дневната диета.
Небето наистина е границата, когато правите това ястие.
Можете да добавите практически всеки вид зеленчук, одобрен от цикъла, или в самата яхния, или отстрани.
Чесънът е една от любимите ми съставки в това ястие и Сара използва много в него! Ако не сте голям фен на чесъна или тялото ви не е склонно да се съгласи с него, или използвайте по-малко, или изобщо не го използвайте.
Друг любим и черен зеленчук в тази рецепта са морковите! Ако искате да накарате тази яхния да разтегне още няколко ястия, помислете за добавяне на няколко допълнителни моркови.
Не забравяйте, че морковите са зеленчуци, които са разрешени в неограничени количества на 17-дневната диета, така че яжте!
Бонус точки, ако използвате различни цветни моркови!
И накрая, една от другите ми любими съставки в тази яхния са броколите!
Пълна е с фибри и ще ви помогне да сте по-сити по-дълго.
О, и като морковите, броколите са зеленчуци, които можете да ядете в неограничени количества.
Сигурен съм, че братовчедът, карфиолът също би бил чудесно допълнение!
Както можете да видите от снимката на Сара по-долу, яхнията й е пълна с много страхотни съставки - тя е толкова цветна и пълна с вкус!
Не забравяйте, че можете да промените съставките според вашите предпочитания. Мисля, че повечето комбинации ще се получат добре!
В зависимост от кой цикъл сте, сервирайте го на пара броколи, ако сте в цикъл 1.
Това ястие също би било прекрасно поднесено с картофи на кубчета или ориз басмати, ако сте в цикъл 2.
И накрая, ако сте на цикъл 3, помислете дали да не добавите малко варени макарони към яхнията, за да я направите изключително специална!
Други 17-дневни диетични супи, които да опитате за вечеря
Ако ви харесва тази рецепта от близкия изток от Турция и моркови, може да разгледате другите мои рецепти за 17-дневна диетична супа, включително рецепта за чили, за добра мярка:
Ако направите тази рецепта за яхния, ще се радвам да се върнете и да прегледате картата с рецепти по-долу. Освен това, ако сте в социалните медии, маркирайте ме на @ 17ddblog и ми покажете супата си!