Признаци и симптоми на близнаци
- Големи за дати - ако винаги са с размери 4 см по-големи от датите, грешите ли за датата на падежа си или са близнаци?
- Повече сутрешно гадене и други оплаквания от бременност поради повече хормони
- Много движение
- Палпация - повече части!
- Чу се повече от един сърдечен ритъм
- Петна или кървене са често срещани през първия триместър - повече прикрепване на мястото на плацентата, повече хормони
Добре е да се направи ултразвук, когато има съмнения за близнаци.
Има три начина, по които оплодената яйцеклетка може да се раздели, когато се развият близнаци:
- Диахоронните/диамниотичните са най-безопасните за вагинални близнаци.
Бебетата са от един и същи пол?
- Монохорионните близнаци са идентични, така че близнаците от един и същи пол ще носят риск за TTTS.
- Бебетата близки ли са до еднакъв размер или едното е много по-голямо от другото? Донорът близнак може да отслабва.
Доброто майчино хранене е много важно при близнаците
- Яжте много хранителни плътни храни
- Твърде високото съдържание на въглехидратна диета може да доведе до недоносени близнаци
- Диетата с високо съдържание на протеини е важна - 90 до 120 грама на ден
- Яжте 3000 калории на ден с близнаци
- Яжте здравословни закуски между храненията
- Вземете лецитин, за да подпомогнете развитието на белите дробове - 2 супени лъжици гранули на ден през последния триместър
- Яйцата са с високо съдържание на лецитин и протеини - яйцата, отглеждани на пасища, са най-добри
- Масло и млечни продукти, хранени с трева - с по-високо съдържание на мастноразтворими витамини A, D и K
- Глицинът помага за растежа - плодът се нуждае от 2-10 пъти повече от нормалното - Моринга и желатинът са добри източници
- Сокоизстискването е начин за увеличаване на приема на хранителни вещества
- Яжте много зелени листни зеленчуци
- Важен е добрият източник на чиста вода за пиене
- Веганите може да се наложи да „пасат” през целия ден. Може да е полезно да водите дневник за храна, за да сте сигурни, че приемате достатъчно протеин.
- Признак, че храненето е било адекватно: височината на фундала е 50 cm или повече по време на раждането
Книги за диетата при близначна бременност
- Том Брюър има глава за близнаците в книгата си
- Яжте, за да живеете от д-р Джо Фурман - добра книга за вегетарианска мама, която насърчава хранителна диета
- Нека се храним правилно за здрави деца от Адел Дейвис
- Чай от коприва и люцерна - полезни за нивата на желязо
- червена малина - за тонизиране на матката
- релаксационни чайове - лайка - за предотвратяване на преждевременно раждане
Добавки
- Floradix добавка с течно желязо
- Витамин D3 - тествайте, за да видите дали те са ниски и ако да, дайте 6000 IU на ден (само 0,15 mg.)
- Добър пренатален витамин - на основата на пълноценна храна
Очаквайте повече дискомфорти при бременност
- Повече сутрешно гадене
- Разширени вени
- Киселини в стомаха
- Болки в гърба и др.
- Може да бъде причинено от повишени хормони.
- Също анемия или ниска кръвна захар
- Как е Вашето кръвно налягане?
- Пиенето на повече вода може да помогне
Болки в ставите
- Може да бъде подпомогнато от редовни упражнения - ходене и разтягане
Мерки за комфорт
- Може да е трудно да спите в леглото поради големия корем, може да се наложи да спите в лек стол.
- Упражнение - разтягането и ходенето помагат много!
- Добрата стойка е важна.
- Лента за корем за опора - мек ластик не нещо, което ще предотврати падането на бебето в таза.
- Кокосово масло или добър кожен разтвор за корема, който помага при разтягане и сърбеж на кожата.
- Представете си двете бебета с главата надолу, говорете с тях и ги насърчавайте да се обърнат, кажете им, че раждането ще бъде по-лесно, ако те заемат добри позиции.
- Акупунктурата може да бъде полезна за това децата ви да са в добри позиции.
- Кърмете първия близнак, за да помогнете при раждането на втория.
- Разгледайте този уебсайт за повече предложения http://spinningbabies.com/learn-more/baby-positions/twins/
- Завържете панделка на китката на първия близнак или нарисувайте нокът на пръста, за да можете да ги различите, ако са от един и същи пол.
Неща, които трябва да знаете:
- Някои жени, носещи близнаци, са по-склонни да получат високо кръвно налягане по време на бременност. Погледнете предложенията за предотвратяване на PIH или хипертония, предизвикана от бременност.
- Следродилните кръвоизливи могат да се появят по-често при близнаци, така че не забравяйте да ядете храни с високо съдържание на желязо и да ядете много зелени листни зеленчуци и да приемате добавка с желязо, ако е необходимо.
- Недоносеността е друго нещо, което искате да избегнете
- Почивката в леглото в края на бременността
- Ако имате други деца, ще ви е необходима помощ
- Опитайте се да планирате живота си да бъде възможно най-освободен от стрес, особено през последния триместър